内容正文:
3.2 做更好的自己
本节课问题:
1.我们为什么要接纳自己?
2.怎样接纳自己?
3.怎样欣赏自己?
4.我们如何做更好的自己?
我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。
1、为什么接纳与欣赏自己?
对你接纳自己有什么启发?
岳云鹏
宋小宝
贾玲
①接纳自己,需要接纳自己的全部。
优点
性格
现在
身材、相貌
过去
不完美
接纳
2、怎么接纳自己?①②
黄渤用什么样的心态面对自己的长相?
有一次马云跟黄渤聊天,马云突然就让黄渤评价自己的长相:“你觉得我长得咋样?”
黄渤直接了当就说了俩字:
很丑。
紧接着又补充了一句,调侃的说:咱俩差不多。
然后两人对着笑,场面很轻松。
乐观的心态
2.通过上述对话,表明接纳自己还需要什么?
勇气和智慧
①接纳自己,需要接纳自己的全部。
2、怎么接纳自己?①②
②接纳自己,需要有乐观的心态,更需要有勇气和智慧。
情境一:小明放假不想起床,睡了一天,没做作业,然后对自己说,要自我接纳。
情境四:身边的同学一个个成绩都提高了,就自己成绩差,抑制住内心的各种眼红和对自己的批判,告诉自己,要自我接纳。
判断以下说法是否属于接纳自己?
接纳自己≠自暴自弃
给大家一分钟的时间思考,自己曾经很在意的一个缺点或不足,然后写出接纳的理由
句式:虽然我(缺点或不足),但是(优点或接纳的理由)。
举例:虽然我个子矮,但是不用打扮就赚取回头率,这不是天生的好处吗?
分享:进行完这个活动,大家有什么感受?给你什么启发?
活动探究
学会欣赏自己,欣赏自己的独特,优点,努力,为他人的奉献。
别人的意见都不对,只有我才是正确的。
别人的意见也许有道理,可是我做不到。
我认真分析了别人的意见后认为自己是正确的,必须坚持自己的看法。
你赞同上面哪个同学的看法?
欣赏自己,不是骄傲自大,也不是目中无人。欣赏自己的同时,善于向他人学习、与他人合作。会欣赏他人的人,才会真正地欣赏自己。
3、怎么欣赏自己?①②
①欣赏自己的独特,优点,努力,为他人的奉献。
②欣赏自己,不是骄傲自大,也不是目中无人。欣赏自己的同时,善于向他人学习、与他人合作。会欣赏他人的人,才会真正地欣赏自己。
第二目 我要飞得更高
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很多人不知道,刘翔的运动之路不是从110米栏开始的,而是跳高。跳高并不是刘翔的特长,从跳高场地到跨栏赛场,才有了后来“飞人”的一番成就。如果刘翔还是在练习跳高,以他的身体条件来看,这块“宝玉”也许就会被埋没了。
提示:做更好的自己,就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处,最大
限度地展示自己的才华。
思考:刘翔的成才之路启示我们,怎样做更好的自己?
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登山望沧海,茅塞豁然开;
圣贤若有错,即改莫徘徊。
——孔子
提示:做更好的自己,需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇
气和毅力,改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
思考:孔子这段话告诉我们,怎样做更好的自己?
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1
具体描述自己的缺点。
2
从最容易改正的缺点开始。
3
及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。
4
请一个自己信任的人来协助。
5
在公开场合做出改正缺点的承诺。
6
运用自己以前改正缺点的成功经验。
方法与技能
改正缺点的方法
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拥有细胞
140亿多
5亿本
100 倍
40种语言
12个博士学位
只用了4%
思考:每个人都有不同的潜能,这启示我们怎样做更好的自己?
提示:做更好的自己,需要不断激发自己的潜能。
你的能量,超乎你想象!
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顾伊劼,身高仅有1.03米,但她是生活的强者,用娇小的身躯,二十年如一日以执着的公益行动感染着身边的人,以自身的坚守诠释着90后大学生自强不息的精神风貌。《新民晚报》、《中文自修》等对她进行过专访,上海教育