第二单元 做情绪情感的主人 复习课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

七年级下册 第二单元　做情绪情感的主人 核心素养 健全人格　 学习主题 生命安全与健康教育 内容要求 （1）学会调控情绪。 （2）能够主动调节和管理自己的情绪。 　青春的情绪  1.人的情绪有哪些？ 　　除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。 2.我们的情绪受哪些因素的影响？ 　　个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境、周围情况的变化等。 3.情绪有哪些作用？ （1）积极作用：情绪影响着我们的观念和行动，激励我们克服困难、努力向上。 （2）消极作用：因为某个小小的挫败而止步不前；思维迟钝，判断和分析能力下降；影响身体健康，影响正常水平的发挥。 4.青春期的情绪呈现什么特点？ （1）情绪反应强烈。 （2）情绪波动与固执。 （3）情绪的细腻性。 （4）情绪的闭锁性。 （5）情绪的表现性。 5.如何面对不同的情绪感受？ （1）我们要善于激发正面的情绪感受。 （2）学习积极面对负面情绪。 　情绪的管理  1.为什么要正确表达情绪？ （1）人与人之间的情绪会相互感染。 （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 2.调节情绪的方法有哪些？ （1）改变认知评价。 （2）转移注意。 （3）合理宣泄。 （4）放松训练。 3.正确认识负面情绪。 （1）中学生常见的负面情绪：焦虑、紧张、愤怒、沮丧等。 （2）产生负面情绪的原因：压抑自己的需要；对自己预期过高；想得到别人的帮助；找借口使自己的行为合理化等。 （3）负面情绪对人的影响：适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 4.调节情绪有哪些作用？ （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）有助于我们更好地适应环境。 （3）有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 （4）帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 5.如何安慰他人？ （1）为他做些体贴的事。 （2）做一个耐心的听众。 （3）设身处地，向他表示理解。 （4）帮助他转移注意。 调节情绪的方法： （1）改变认知评价：就是对同一事物，换一个角度去认识和评价。 （2）转移注意：为了避免不良情绪的爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。例如，听音乐、打球、看电影、到风景秀丽的野外散步等。 （3）合理宣泄：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。如在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行适度运动；放声歌唱或大声喊叫等。合理宣泄不等于放纵、任性、胡闹。 （4）放松训练：放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思：一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。 　　情绪的表达是自己的事。该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管他人。 分析：这种观点是错误的。 （1）人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （2）我们要学会在合适的场合用合理的方式表达情绪。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受是不通人情的做法，我们应做到在表达自己喜怒哀乐的同时，不忘关心他人。 （3）以恰当的方式表达自己的情绪就是要在道德和法律允许的范围内合理表达自己的情绪，不能违背道德底线，不能突破法律底线，否则就会受到道德的谴责和法律的制裁。 　我们的情感世界、在品味情感中成长  1.情感与情绪有何区别与联系？ （1）区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 （2）联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展；我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。 2.情感的种类。 （1）有基础性情感，如安全感；有高级情感，如道德感。（基础性情感是学生丰富生命体验、获得道德成长、参与法治建设的重要基石。） （2）有正面的体验，如爱的情感；有负面的体验，如恐惧感。 （3）有正负面情感混杂的体验，如敬畏感等。 3.情感的作用有哪些？ （1）情感是人最基本的精神需求。 （2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 （3）情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 4.美好的情感有什么作用？ （1）让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。 （2）表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 5.获得美好情感的方式有哪些？ 　　阅