内容正文:
第二框 做更好的自己
学习目标
1.明确接纳自我,欣赏自己的要求。
2.明确改正缺点,激发潜能的方法,明确做更好的自己可以落实的行动。
3.要以积极的态度接纳自我,并学会欣赏自己,形成客观完整的自我概念。
1.为什么要接纳与欣赏自己?
★2.怎样接纳自己?
★3.怎样欣赏自己?
★4.怎样做更好的自己?
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做更好的自己
(1)你怎么看待晓蓉的累?
(2)你是否有过类似的经历?如果有,它们给你带来了怎样的影响?你是如何处理的?
因为她只看到别人的优点,不能接纳自己的不足、不欣赏自己,让雄起己失去了信心
①有类似的经历。
②我对自己没有信心,总是考虑别人对自己的看法,甚至模仿他人,失去了自我,迷失了自己的发展方向。
③我需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点,也接纳自己的不完美;既接纳自己的性格,也接纳自己的身材、相貌;既接纳自己的现在,也接纳自己的过去。欣赏自己,并善于抽他人学习、与他人合作。
经验之谈
第一目 接纳与欣赏自己
分不清的双胞胎
1.为什么要接纳和欣赏自己?
如同世界上没有两片完全相同的树叶一样,世界上也没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都优有自己的特点。随着对自己认识的不断深入,我们的自我形象也会越发清晰。
接纳与欣赏自己
我们要学会接纳自己,既接纳自己的优点,也接纳自己的不完美。
这个故事告诉我们什么道理?
一个渔夫从海里捞到一颗大珍珠,他欣喜若狂。
可拿到家里一看,发现珍珠上有一个小黑点。渔夫
觉得很不舒服,他想,如能将小黑点去掉,珍珠将
变得完美无缺,成为无价之宝。渔夫便开始去掉黑
点,可剥掉一层,黑点仍在,再剥掉一层,黑点还
在,剥到最后,黑点没了,珍珠也不复存在了。
①、接纳自己需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点,也接纳自己的不完美;既接纳自己的性格,也接纳自己的身材、相貌;既接纳自己的现在,也接纳自己的过去。(P33)
2、如何接纳自己?
近日,苏州大学举行毕业典礼,人工智能方向博士李麟青顺利毕业。他1岁时确诊脑瘫,靠着3根能动的手指寒窗苦读27年,成为苏州大学计算机技术与科学学院有史以来第一位获得博士学位的残障学生。李麟青说,“如果被命运偷袭最好的反击就是逆袭它”
观看视频思考:李麟青的经历启发我们如何接纳自己?
②接纳自己需要接纳自己的全部。接纳自己,需要乐观的心态,更需要勇气和智慧。
接纳自己满意的部分是容易的,接纳自己不满意的部分会很难。那你有没有什么好办法和同学分享?
②、接纳自己,需要乐观的心态,更需要勇气和智慧。(P33)
2、如何接纳自己?
姚明的“高”让他成为篮球明星
潘长江的“矮”让他努力成为笑星
胖胖的女汉子贾玲是相声小品届的“女中豪杰”,瘦瘦的女神瞿颖是模特演艺界的宠儿
2、如何欣赏自己?
(1)欣赏自己的独特,欣赏自己的优点,
欣赏自己的努力,欣赏自己的奉献。
骆驼长得高,羊长得矮。骆驼认为长得高好,羊认为长得矮好,于是它们进行一场比试。它们走到一个园子旁边,园子周围有围墙,里面种了很多树,茂盛的叶子伸出墙外来,骆驼一抬头就吃到了叶子,而羊怎么也吃不到。于是,骆驼说长得高好。羊不肯认输,它们俩又走了几步,看见围墙上有一又窄有矮的门,羊大模大样地走进门去吃园子里的草,可骆驼怎么也钻不进去。于是,羊说长得矮好。骆驼也不肯认输,它们俩找老牛评理,老牛说:“—————”
此故事告诉我们欣赏自己还应该注意什么问题?
莫言在诺贝尔文学奖颁奖典礼上,说自己长得丑:小时候村里很多人当面嘲笑他:“你瞧你那个熊样!”学校里有几个性格霸蛮的同学甚至为此打他。莫言为此常常流泪,母亲却对他说:“儿子,你不丑,你不缺鼻子不缺眼,四肢健全,丑在哪里?只要你心存善良,多做好事,即使是丑也能变美。”
两年前,读完《我的名字叫红》之后,即对帕慕克先生娴熟的文学技巧赞赏不已。在土耳其使馆召开的研讨会上,我曾经说过:“天空中冷空气与热空气交融会合的地方,必然会降下雨露;海洋中寒流与暖流交汇的地方,必然会繁衍丰富的鱼类;而在多种文化碰撞交流的地方,总是能够产生优秀的作家和优秀的作品。
土耳其当代最著名的小说家
莫言:我自己要好好向帕慕克先生学习
②欣赏自己,不是骄傲自大,也不是目中无人,而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。
③欣赏自己的同时,善于向他人学习、与他人合作,会欣赏他人的人,才会真正地欣赏自己。
②欣赏自己,不是骄傲自大,也不是目中无人,而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。
课堂笔记
③欣赏自己的同时,善于向他人学习、与他人合作
①欣赏自己的独特,欣赏自己的优点