专题8 “内耗”主题素材备战高考（模考作文+审题立意+标杆范文+精彩段落）-2024年高考作文复习之时事热点素材解析

专题8 “内耗”主题素材备战高考（素材+模考作文+审题立意+标杆范文+精彩段落） 【精彩段落】 01 顺其自然，人生不难。世间万物都有其遵循的自然之“道”。于植物，郭橐驼深谙树木生长的规律，舒其本，平其培，莳之若子，置之若弃，乃顺其天性而使树繁茂，人莫能如。于人生，郭橐驼深得悦己之道，将生活中的不善之意以其道消解化之，欣然接受自己的不完美，以致其人生的自在畅快。光与影、明与灭本就为事物的两面，有光必有影，有明必有灭，人总有缺点长处，与其过分焦虑而精神内耗，不如悦纳之，顺而行之，以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣。 02 生巧之“熟”不止在于技艺的熟练，更在于态度的成熟。卖油翁言“唯手熟尔”，实则蕴含了“心熟则手熟”的高要求。古有庖丁怵然为戒，依乎天理，以谦逊的态度专注解牛；今有车间工人胡双线沉着冷静，不骄不躁，以坚毅信念将飞机组装精度控制在0.24毫米。十年如一日的工匠精神乃成就一位匠人的关键，任何小事稳下心来做精做细才能成大事，这也正是陈尧咨面对卖油翁自叹不如的原因。 03成功的标配并非一路高歌猛进，适时地示弱亦是一种智慧。师法自然，细草顺风而倾，风雨后仍生机勃勃，挺立如初；树木于疾风劲雨中固执不屈，难逃枝条摧折的厄运。人亦如此，刘邦于鸿门宴对项羽百般示弱说尽苦楚，令其动容而躲过一劫，得以因此蓄力，才有了后世闻名的《大风歌》；韩信甘受胯下之辱，咬牙闯出一番自己的天地，是为长远的顶天立地。虽“追风赶月莫停留”，可小不忍亦难成大谋，但适时的示弱是一种能力，一种格局。 04择善而从需要清明的眼力。楚怀王亲上官大夫而疏屈平，贪商於之地而信张仪，听子兰之言而入武关，任人唯亲，黑白不分，最终落得兵挫地削、客死于秦的境地。反观，秦穆公在用人方面，始终采取“得其精而忘其粗，在其内而忘其外”的相马之法，开创了任用客卿的先河，终并国二十，称霸西戎。一败一胜，尽管结果的原因各异，但“兼听则明，偏信则暗”的道理古今皆然。由此观之，不论是经验分享，还是人生道理，它们都只是为我们提供了更多样的选择，而只有擦亮眼，才能在面对众多的建议时择善而从。 05 停止精神内耗 不要去偷窥别人的生活，也不要去揣测别人的想法，不要把时间花在焦虑和抑郁中，更不要陷在过去忧虑未来。 不要太把别人当回事，任何引起你内耗的人和事多想一下都没必要，在声色名利中守住本心，在世俗里目光里信步前行，把时间和精力还给自己。 你把时间花在哪里你的人生就在哪里，千万别看见别人发光，就觉得自己暗淡。人生如逆旅，你我皆行人。唯有不断阅已、越己、悦己，才能活出生命的意义，拥有想要的生活。 06 别太在意他人看法 有位画家想创作一幅令所有人满意的画，苦战几个月，他画出一幅非常完美的画。他把画挂在画廊，让大家提意见，结果被指出很多地方有瑕疵。然后，他又把画再挂到另一间画廊，那些曾经被人们认为瑕疵的地方，却被极力赞赏。画家终于明白：每个人都有自己的看法，没有人可以让所有人满意。 07 不要过度敏感 生活中，因为太敏感而过分委屈自己的人不在少数。领导的一个眼神，朋友的一句话，伴侣的一个动作，自己就会在心里不断揣度。如此不断反复，终日折磨自己。作家阿德勒在《被讨厌的勇气》里说：“我们只是世界的一小部分，静下心来研读自己、关注自己需求，才能活好自己。”别太敏感，别太心软，爱惜自己，过好自己。你盛开了，别人自会为你而来。 08 接纳自我 毕加索年轻时非常喜欢诗歌，渴望成为一位诗人。他整天埋头创作，有一次带着作品参加了诗歌评论家斯泰因夫人的聚会。结果斯泰因夫人建议他另寻职业。尽管他心里极其难受，可认真反思后，他还是选择接纳这件事，放弃了诗歌，转而学习绘画。 经过多年的沉淀，成为了名噪全球的大画家。 09 与过去和解 作家史铁生年轻时，因为一场高烧，引起腰椎裂柱病发作。经过一年多的治疗，病情仍得不到好转。当得知自己将终生瘫痪，他暴躁、愤怒，甚至想一死了之。后来他又患上尿毒症，再一次被逼上绝路。 可是他并没有一直消沉下去，而是选择与过去的种种不如意和解，拿起笔，开始写作。最终，他成了一位著名作家，被很多人奉为精神榜样。 当你敢于直面自己时，任何境遇都会有转机。 10 释放负面情绪 唐代文人张发爱好写字，有一个重要的原因就是排遣情绪。每当遇到不开心之事，他会立刻铺纸，提笔，书写一番。 随着一个个漂亮的字体成型，怒气也逐渐消散。 诗人韩愈，心底每每郁积起不良情绪时，他就提笔狂草，把怒气释放出去。 清代文学家李渔，一生秉承“喜怒哀乐，皆成文章”的态度。 日常生活里，谁都会产生负面情绪。 不开心时，看看书、听听歌、练练字、散散步。 找到属于自己的一种宣泄方式，生活才能越过越舒心。 11 多一些行动力 看过一个寓意颇深的小故事。 有位年轻人每天都去教堂祷告：“上帝啊，请念在我多年敬畏您的份上，让我中一次彩