内容正文:
3.2 做更好的自己
本节课问题:
1.我们为什么要接纳自己?
2.怎样接纳自己?
3.怎样欣赏自己?
4.我们如何做更好的自己?
我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。
1、为什么接纳与欣赏自己?
对你接纳自己有什么启发?
岳云鹏
宋小宝
贾玲
①接纳自己,需要接纳自己的全部。
优点
性格
现在
身材、相貌
过去
不完美
接纳
2、怎么接纳自己?①②
黄渤用什么样的心态面对自己的长相?
有一次马云跟黄渤聊天,马云突然就让黄渤评价自己的长相:“你觉得我长得咋样?”
黄渤直接了当就说了俩字:
很丑。
紧接着又补充了一句,调侃的说:咱俩差不多。
然后两人对着笑,场面很轻松。
乐观的心态
2.通过上述对话,表明接纳自己还需要什么?
勇气和智慧
①接纳自己,需要接纳自己的全部。
2、怎么接纳自己?①②
②接纳自己,需要有乐观的心态,更需要有勇气和智慧。
情境一:小明放假不想起床,睡了一天,没做作业,然后对自己说,要自我接纳。
情境四:身边的同学一个个成绩都提高了,就自己成绩差,抑制住内心的各种眼红和对自己的批判,告诉自己,要自我接纳。
判断以下说法是否属于接纳自己?
接纳自己≠自暴自弃
给大家一分钟的时间思考,自己曾经很在意的一个缺点或不足,然后写出接纳的理由
句式:虽然我(缺点或不足),但是(优点或接纳的理由)。
举例:虽然我个子矮,但是不用打扮就赚取回头率,这不是天生的好处吗?
分享:进行完这个活动,大家有什么感受?给你什么启发?
活动探究
学会欣赏自己,欣赏自己的独特,优点,努力,为他人的奉献。
别人的意见都不对,只有我才是正确的。
别人的意见也许有道理,可是我做不到。
我认真分析了别人的意见后认为自己是正确的,必须坚持自己的看法。
你赞同上面哪个同学的看法?
欣赏自己,不是骄傲自大,也不是目中无人。欣赏自己的同时,善于向他人学习、与他人合作。会欣赏他人的人,才会真正地欣赏自己。
3、怎么欣赏自己?①②
①欣赏自己的独特,优点,努力,为他人的奉献。
②欣赏自己,不是骄傲自大,也不是目中无人。欣赏自己的同时,善于向他人学习、与他人合作。会欣赏他人的人,才会真正地欣赏自己。
第二目 我要飞得更高
80后知名作家兼赛车手韩寒,在高一时复读两年,因七门成绩不合格而留级,后主动休学,专心致力于自己的爱好,发挥自己特长,从事创作和赛车事业。从而写下了像《三重门》、《毒》、《零下一度》等优秀作品。而他在一系列赛车比扫中也获得许多冠军。
韩寒
怎样做更好的自己
结合视频和教材,谈谈田忌为什么能取得胜利?
①做更好的自己,就要扬长避短。
田 忌 赛 马
木桶效应
19世纪作家果戈理,有一次拿着自己的作品给一位自己讨厌的人看,一心准备接受批评。一位朋友问他为什么要这么做,它回应道:“正因为他不喜欢我的作品,所以我才要拿给他看。他可能会提出一些严厉的批评,但是这些总比赞美的话要有益多了。”
果戈里为什么要去听取别人严厉的批评?
改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力,
改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
②做更好的自己,
需要主动改正缺点。
1、具体描述自己的缺点;
2、从最容易改正的缺点开始;
3、及时肯定自己的努力;
4、请一个信任的人协助自己;
5、在公开场合做出改正错误的承诺;
6、运用自己以前改正缺点的经验。
---改正缺点的方法---
寓言故事
一只兔子在觅食的时候被一只猎狗发现,猎狗立即向兔子扑去,抓到兔子一定又能得到主人的奖赏。
兔子发现猎狗向自己扑来,兔子飞跑起来。结果猎狗没有抓到兔子。
事后有人问猎狗为什么没有追到兔子,猎狗说这只兔子跑得太快了,自己已经尽力了,大不了得不到主人的奖赏,最多也就是挨主人一顿骂。
当问到兔子时,兔子说自己是在拼命地奔跑,不然就没命了。
想一想:兔子是如何逃脱的?
挑 战 不 可 能
③做更好的自己,需要不断激发自己的潜能。
结合视频和教材,谈谈你的感悟?
潜能:
即潜在的能量,它是指一个人身体、心理素质等方面存在的可能性。
潜能因人而异。
如何发展自己的潜能:
发展自己多方面的智能。
④做更好的自己,是在和他人共同生活的过程中不断成长,是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
★3.怎样做更好的自己?
①做更好的自己,就要扬长避短。
②做更好的自己,需要主动改正缺点。
③做更好的自己,需要不断激发自己的潜能。
④更好的自己,是在和他人共同生活的过程中不断成长的,更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
1.下幅漫画《变成她》给我们的启示不正确的是( )
A.要学会接纳自己的不完美
B.要接受现实,学会欣赏