3.2 做更好的自己 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级上册

3.2 做更好的自己 1 2 3 如何正确接纳自己? 如何学会欣赏自己? 如何做更好的自己? 第一目 接纳与欣赏自己 你身边有看到过双胞胎吗？ TA们是否从身材、外貌到性格全都一模一样呢？ 思考： 世界上没有两片完全相同的树叶 ——莱布尼茨 同样，世上也没有两个完全相同的人。你就是你，是独一无二的你。 在这个世界上，每个人都是独一无二的个体，每个人都有独特的禀赋和价值，每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。 那些大佬说： 他说：“我长得不丑，只是比较特别，像外星人而已。” 马云：阿里巴巴创始人，从一个被人嘲笑长得丑的小孩成为了让无数人仰望的中国电商巨头。 那些大佬说： 2017年的世锦赛，1.72米的苏炳添，出现在一群长手长脚的黑人中，像个小孩，这是基因上的致命差距。有记者问苏炳添怎么看？他说：“我也没什么压力，本来就不是一个级别的，我接纳自己的身高和全部…”。 在18年亚运会之前，苏炳添从没拿过冠军…他总是笑着说，我接受自己，没想过超越人种，没在乎自己拿不拿冠军，我只想做好自己！他总是向教练虚心请教、学习，和队友们合作交流，为自己和队友的进步喝彩加油。 ★1.怎样接纳自己? ①接纳自己，需要接纳自己的全部； ②既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美； ③既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌； ④既接纳自己的现在，也接纳自己的过去； ⑤接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。 ★2.怎样欣赏自己? ① 欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。 ②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。 我的优点有哪些？ 我做出了哪些努力？ 我为班级和同学做出的贡献有哪些？ 活动：欣赏自己 夸夸自己 探究与分享P34 ＠你能帮助他们解答困惑吗？ 二、我要飞得更高 我要飞得更高 杨倩，2021年7月24日，东京奥运会女子10米气步枪冠军。 全红婵，2021年8月5日，东京奥运会跳水女子单人十米台决赛，以466.20分获得冠军 役其所长， 则事无废功; 避其所短， 则世无弃材矣。 要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。 做更好的自己， 就要扬长避短。 我要飞得更高 逃避: 彻底想躲开某件事, 回避：暂时不去面对 做更好的自己， 就要扬长避短。 做更好的自己， 需要主动改正缺点。 自我完善、自我发展 主动改正缺点 （1）具体描述自己的缺点 勇于承认自己的坏习惯，不能因为自己喜欢这样做就放纵，不能因为要牺牲那些令自己舒适的东西就拒绝改变 认清自己后， 勇敢地写下来批评自己，写得越具体越好，甚至要写出犯过多少次、每次带来什么后果，让自己保持清醒 主动改正缺点 （2）从最容易改正的缺点开始 要明确自己想要达成怎样的目标、想培养怎样的好习惯。这样才有勇气去改正那些让自己感到舒适甚至上瘾的坏习惯 目标可大可小，可长期可短期。如：每天晚修后去跑步、节食减肥、每天读一篇满分作文、语文要考90分、每周只玩2小时手机 主动改正缺点 （3）及时肯定或奖励自己改正缺点的努力 不要小看自我惩罚和自我奖励的作用。事先规定，没有按时按量完成任务，就如何惩罚自己，要勇于剥夺自己其他的乐趣 同时，也要规定完成多少事情、达到怎样效果，就如何奖励自己，哪怕奖励再小，这种自我肯定都对我们很有意义 主动改正缺点 （4）请一个自己信任的人来协助 善于利用外界的力量帮我们改造自己，是成功的秘诀。如果觉得自己特别缺乏意志力，就请人来帮忙吧 主动请求你信赖的朋友、老师、家长来监管你，帮你掌管手机、零食、零花钱，为自己设置障碍 主动改正缺点 （5）在公开场合做出改正缺点的承诺 向越多的人做出承诺，我们实现承诺的勇气就会越大 勇敢地将你的计划公开在朋友圈，让大家都能在不经意的时候提醒你、监督你 做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。 生命拥有无限潜能，每个人根据遗传基因和个人发展的差异，可能会具有不同的潜能，这些潜能需要我们好好开发。 根据多元智能理论和左图所列举人物，说一说，我们应该如何开发自己的潜能？ 开发潜能的途径： 通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域； 通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要； 通过积极合作，与他人共同完成任务 … … 4.做更好的自己，不仅是能正确认识自己、接纳自己、欣赏自己，自由而充分地发挥自身潜能，而更是在和他人共同生活的过程中不断成长，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实