第七章 体操——双杠单元计划 2023-2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册

初中双杠成套动作 单元教学计划课次10 单 1、了解双杠动作方法及要领，知道如何进行保护与帮助 元 2、基本掌握双杠跳上成分腿骑坐前进、支撑摆动后摆转体180°成分腿做、支撑摆动前、 后摆下等技术动作，并在此基础上进行组合动作的成套练习，动作协调，节奏连贯：学会自 教 我保护和同学之间相互保护的方法：发展上肢、肩带、腹部等肌肉力量及身体协调性，灵敏 学 性等身体素质 目 3、树立安全意识.，培养责任意识. 培养克服怕苦、怕累的思想.培养学生自信、勇敢、 标 不怕困难的精神 课 教学内容 教学目标 主要教法措施 次 技能目标： 1、介绍双杠的锻炼价值和作用 2、教师示范成套动作，使学生建立表 了解双杠的锻炼价值和作用，知 象.引起学习兴趣 道学好支撑摆动的重要性 支撑与支撑摆动 3、俯卧俯撑、仰卧仰撑各2组* 技能目标： 30s/组 重点：直臂顶肩，以 能够在保护帮助下完成小幅 4、练习跳上支撑20-25s根据实际 肩为轴摆动 加长时间 难点：打开躯干和肩 度的支撑摆动，摆动时做到直 5、教师讲解示范动作要领及保护帮 的夹角 臂顶肩，以屑为轴摆动：发展 力量素质及身体协调性。 助方法 6、在保护帮助下练习小幅度支撑摆 动 7、有能力的学生逐步加大摆动幅度 技能目标： 支撑摆动和跳上成分 了解跳上成分腿坐的动作要领， 1、复习支撑和支撑摆动 腿坐 知道如何进行保护与帮助 2、支撑摆动前摆触标志物 3、教师讲解并示范杠端跳起成分腿坐 重点：支撑摆动时打 技能目标： 动作，观察滑杠动作 开躯干和肩的夹角： 能够在保护帮助下完成跳上 4、杠端跳起支撑前摆-后摆下 分腿坐要做出滑杠动 成分腿坐动作，摆动时做到直 5、练习杠中支撑摆动2次后再成分腿 作 臂顶肩，分腿坐时做出滑杠动 坐 难点：摆动幅度大 作：发展力量素质及身体协调 6、练习杠端跳起成分腿坐 前摆送髋 性。 7、小组展示，评价 1、专门性练习： 第一节是仰撑挺髋练习 第二节(1俯撑直腿后蹬2屈体分腿 站立2侧平举分腿站)体会直臀支 认知目标： 撑、立髋的动作 了解分腿坐前进的动作方法及 2、复习支撑摆动和跳上成分腿坐 要领，知道如何进行保护帮助。 3、引入，从杠一端到另外一端 技能目标： 4、 教师讲解示范动作方法 分腿坐前进 能够在保护帮助下完成分腿坐 5、示范保护帮助方法 前进一次，做到前进时拉髋远 6、练习推杠、立髋头顶标志物 3 重点：前进时做到立 撑，后摆进杠时，两腿伸直压杠 7、在保护帮助下反复练习手远撑够标 男 并腿进杠：发展力量素质及身体 志线的动作 生 髋远撑，后摆进杠时， 两腿伸直压杠并腿进 协调性。 8、纠错 杠 易犯错误：立髋不充分，手不敢远撑， 情感目标： 甚至是恐惧不敢做 培养勇敢项强的意志品质及团 学法指导：跳箱模仿双杠练习立髋远 结协作精神，树立安全意识体 撑、后滑并腿的动作 验成功。 9、在保护帮助下练习完整的分腿坐前 进一次 10、分层：连续的分腿坐前进 11、小组展示、具体评价 1、专门性练习： 第一节是仰撑挺练习 认知目标： 第二节(1俯撑直腿后蹬2屈体分腿 了解分腿坐前进一次成外侧坐 站立2侧平举分腿站) 的动作方法及要领， 知道如何进 3、教师讲解示范动作方法 分腿坐前进一次成外 行保护帮助。 4、示范保护帮助方法 侧坐 技能目标： 5、练习推杠、 立髋头顶标志物 能够在保护帮助下完成分腿坐 6、在保护帮助下反复练习手远撑够标 教学重点：前进时立 志线的动作 3 前进一次成外侧坐技术动作，前 髋远撑，直腿进杠。 女 进时做到立髋远撑，后摆进杠 7、纠错 时.两腿伸直压杠并腿进杠：发 易犯错误：立髋不充分，手不敢远撑， 生 教学难点：并腿进杠 展力量素质及身体协调性。 甚至是恐惧不敢做 与前摆成外侧坐动作 学法指导：跳箱模仿双杠练习立髋远 衔接连贯 撑、后滑并腿的动作 情感目标： 培养勇敢顽强的意志品质及团 8、学生在保护帮助下练习支撑前摆触 结协作精神，树立安全意识体 铃铛后成外侧坐 验成功。 9、在保护帮助下练习完整的分腿坐前 进一次成外侧坐 10、分层：独立完成 11、小组展示、具体评价 1、复习支撑摆动和跳上成分腿坐 认知目标： 2、专门性练习(1俯撑直腿后蹬2 屈体分腿站立2侧平举分腿站) 复习熟练分腿坐前进 了解分腿坐前进一次成外侧坐 的动作方法及要领，知道如何进 3、教师讲解示范，重点观察衔接动作 行保护帮助。 4、反复复习推杠、立髋、远撑动作 重点：前进前摆时展 5、连续支撑前摆触标志物后-成分腿 髋，分腿坐时有滑杠 技能目标： 坐 动作 能够熟练完成分腿坐前进技 6、练习完成的分腿坐前进动作 难点：手撑杠与后摆 术动作，做到直腿进杠.前摆 7、分层： 进杠、前摆动作配合 展髋，动作连贯协调：发展力 A在保护帮助下完成