心理健康课《注意力课堂》教案

课题：注意力课堂 年级：初一 时间： 一、学情分析 注意力是青少年必须培养好的一种能力，也是一种重要的心理素质。注意是指心理活动对一定对象的指向和集中。随着年龄增长学生注意力集中程度在不断提高，但中学学习对于注意力集中的要求也在不断增加，在入学初期很多学生提到关于自己注意力不集中的困扰，设计这一活动课。本课根据注意的四大品质：注意的广度；注意的分配；注意的转移，设计注意力体验活动，带领学生体验注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。通过心理课让学生意识到专注力的重要性，懂得如何培养和提升自己的专注力非常必要。 二、教学目标 1、简要了解注意的相关内容，理解注意力的重要性。  2、帮助学生了解自己注意力的水平，激发改变提升注意力的动机和需要。  3、掌握注意力训练的有关方法 三、教学重点难点 教学重点:1、在体验中帮助学生认识集中注意力的重要性。  2、在活动中找到提高注意力的方法，养成集中注意力的良好习惯  教学难点：通过训练帮助学生找出提高注意的方法，培养其运用到实际中去的能力。  4、 教学过程 【导入】活动导入，通过做“指鼻子”的动手活动吸引学生兴趣，活跃课堂气氛，让学生独立思考成功的指到鼻子原因是什么，引出“注意力”主题。  思考：什么是注意力？引导学生说出自己对注意力的理解 （1） 探究新知：什么是注意？  1、定义：注意是心理活动对一定事物的指向和集中。 注意的特征：指向性 集中性（结合视频进行解释） 请注意观察下面图形，说一说你看到了什么？——少女、老妇人 思考：同一幅图为什么会有不同的结果？ 注意的指向性是指心理活动在某个方向上进行活动。指向性不同，人们从外界接受的信息也不同。 2、注意的种类：有意注意（主动注意）：事先有一定目的， 并需要做一定意志努力的注意。  无意注意（被动注意）：没有一定目的，也不需要做意志努力的注意。 （二）注意的品质  1、注意的范围（广度）：是指一个人在单位时间里能清楚反应的对象的数量。心理学研究表明,人们注意的广度为：7±2。 通过观察动点图形，让学生在体验中感受注意力的广度  2、注意的稳定性是指注意在一定事物或活动上保持时间的长短。 通过静心训练，让学生了解注意力稳定性状态  3、注意的转移是指主动将注意从一个对象转向另一个对象上。  4、注意的分配是指在同一时间内注意指向两个或多个活动。 注意分配的条件：多种活动中只有一种是不熟悉的。  让学生到前面完成左手画圆，右手画方，学生很难将任务做好，思考原因，引出注意力分配条件。 （三）影响注意力的因素     （4） 注意力训练方法 1、划消法 2、曲线跟踪法 3、 舒尔特方格：两人一组，比一比谁又快又准确 （5） 小结 希望同学在学习、生活中能够“集中注意力，掌握打开知识大门的金钥匙。”注意力相当于一个尽责的门卫，我们记忆力和思维能力的提高，学习的一切知识都要从它那里通过。学会了集中注意力，广阔无垠的知识宝库等着你去开启。  教学反思： $$