驾驭自己，掌握人生！ 课件--2024届高三心理健康教育

龍 人士 enter 8 n心理健康知多少？ 请你看，请你说 n心理健康你我知 n 良好心理人人需 做心理的主人 心理小测金 界定一个人心理健康与否，应遵循三条基本原则： (1)心理活动与外部环境是否具有同一性。一 说出 人的所思所想、所作所为是否能正确的反映外 世界，有无明显差异。 心健的解 理康了？ 2)心理过程是否具有完整性和协调性 的认知过程、情绪情感过程、意志过程内容 否完整协调 (3)个性心理特征是否具有相对稳定性。在没 有重大的外部环境改变的前提下，人的气质、性格 能力等个性特征是否相对稳定，行为是否表现出 hxd6贯性。yahoo.col▣ 三国时候，诸葛亮 为蜀国军师，周瑜为吴国 大锊，两人扌智谋略个有 千秋。周瑜在去世前对天 长叹：既生瑜，何生亮！ 请同学们对此发表自己的 意见。 随着我国经济的不断发展，人们 的生活水平不断提高。身边的同学们衣 着也比以前亮丽多了，许多同学因此在 衣着、鞋袜、学习用具方面都追求名牌， 而且名牌还要进行比较，请同学们对此 谈谈自己的看法？ 返回 根据国内外的例究与实践，人的建惟康水平大致可划分为三个 级 (1)一般常态心理。表现为心情经常偷快满意，适应能力 强，善于与他人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做 的活动，具有承受挫折、调节情绪的能力。 (2)轻度失调心理。不具有同龄人所应有的愉快满意 心境，与他人相处略感困难，独立应对生活工作有些吃力。 若能主动调节或请专业人士帮助，可以恢复常态 (③严重病态心理。表现为明显的适应失调长期处于 焦虑苦等消极情绪中雅以首拔，产重影响正常的生 2生h 日前，在一个学术研讨会上，华中师范大学心理系主任刘华山 教授讲了一个合人痛心的故事：一个重点中学的高三学生，因一 点小事与姥姥口角，拿起器具就往老人头上敲。当老人因伤致死 后，该生若无其事地继续复习，又连着三天参加期末考试并发挥 正常。一星期后，外出的父母返家才发现此事。当他被抓起来后， 对犯罪情节毫不隐瞒，公安人员问什么答什么。最后，他以自杀 结束了自己的人生 刘华山教授说，尽管许多学校都建立了心理咨询室、测量室 但这个不久前发生的例子，仍在告诫我们▲心理健康是需要更深 入研究与认识的。 n 那公究美什公才是心理健康呢？如果有送趣，请你不奶用 家的话来对照一下自己。，心理健康的六条标准关于心理 健康的标准，刘教授说，现在大家都比较认可的有六条 1,对现实的正确认识。着问题能持客观的态度 2自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自已， 不过分地显示自已也 不刻意地取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自已的缺点：一个人如累连自已 都不喜欢又怎么谈得上喜欢别人 3.自我调控的能力。能调节自已的行为 既能克制自己的冲动又凯 调动自己的身心力量在实践中实现自己的更高级目标 与人建立亲密关系的能力。关心他人，善于合作，不为了满足自 己的需要而苛求于人。这种人有知心的朋友，有亲密的家人。而不健康的以 人际关系紧张处处利用他人，以达到自己的目的。 人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距的 调适包括认知与情感的协调。 6.生活热情与工作效率。人人都会有苦恼，但心理健康的人能从生 活与工作中寻得快乐。 中学生为什么要培养良好的心 理 (1)思维具有更多的抽象概括性，辩证思维 开始形成 (2)思维的独立性和批判性更加鲜明，思维的 片面性有所改善。 n (1)自我评价能力进一步提高。(2)人生观的初 步形成。(3)理想的初步形成。( 4)社会性的发 展一一社会交往大大扩展。 BACK n 在平常的生活、学习中，我们每个人都要注意培养自己健康的 心理素质，要能够做到： n (1)具有良好的心理品质，预防心理障碍的发生： n (2)开发自己的各种潜能，提高工作和生活质量： n (3)激发自己的非智力因素，尝试创造性的学习和工作， n (4)提高自己人际交往的能力，增强自己的社会适应性： n (5)增强自我意识，培养自我评价能力。 n 人们的心理健康不仅关系到个人的生活、学习、成长、幸福，也 关系到社会的发展、民族的兴衰。家庭、学校、社会等应该通 过具体可操作的方法，增进心理健康，减少心理疾患。具体做法包 括：开展心理健康教育，建立心理健康保健网络，增设心理健康专 业机构，创造良好的社会环境等。 B