初中-心理健康-悦纳自我，让青春充满自信

欢迎走进有趣的 心理课堂 课堂约定 认真倾听 02 积极参与 04 真诚分享 01 尊重他人 03 …… 05 团体热身阶段 3 暖身活动：大风吹 游戏规则： 听老师指令，具有这一特点的同学起立； 老师指令：“大风吹” 大家回答：“吹什么？” 老师指令：“吹长头发的人” 长头发的同学起立。 4 分享 游戏过程中，你有什么感受？ 金无足赤 人无完人 第2课 悦纳自我，让青春充满自信 第四单元 步入快速成长的青春期 心理健康教育 七年级 上册 第2课 悦纳自我，让青春充满自信 第四单元 步入快速成长的青春期 团体转换阶段 8 案例分享 周小凡觉得自己是个让別人头疼的人。妈妈看着他的长相摇头，总说：“你看你脸上的痘痘，洗脸洗干净点儿。”爸爸看着他的个子摇头，总说：“多吃些饭，看你同来都高你一头了。”他自己往镜子面前一站，也是愁眉不展。为什么自己额头上的痘痘总是只多不少？为什么班里每次站队自己总是站在第一个？周小凡來到学校，班主任老师见到他也是直摇头：“周小凡，你昨天的作业怎么又那么多错，你做完后检查了吗？”好不容易到了期末，学期结束时班主任老师必定要让全班同学做的一件事就是写一份本学期总结，其中包括自己做的好的方面，总结几条优点，为下学期有更大的进步提出自己的希望。周小凡觉得自己想完成这个任务好困难，优点实在没什么可写，需要改正的缺点倒是列出了很多条。其实,周小凡心里知道：人要自信。可是，自己怎样才能自信起来呢？ 9 1.看完这个案例，周小凡可以如何让自己自信起来， 你能为他出出主意吗？ 2.分小组进行讨论，讨论后请代表发言。 10 ①正确评价自己的才能。 ②面对恐惧，战胜恐惧。 ③在学习和生活上努力进取。 ④找前面的位置坐。 ⑤练习正视别人。 ⑥把走路的速度加快到25% ⑦要善于微笑。 ⑧定期提醒自己：你比想象的还要好。 提升自信心小妙招： 11 团体工作阶段 12 优点大轰炸 游戏规则： ① 6人为一组，每位同学轮流被其他同学指出身上的优点； ② 必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据的吹捧； 13 分享 1、被人称赞的感受如何？ 2、 有哪些优点自己不知道， 却别同学发现的？ 团体结束阶段 15 种下我的自信树 （1）在自信树的枝叶上，写下自己目前发现的优点。 在自信树根部，写上你在初中阶段，提升自信的行动计划。 （2）提示：可以从发扬优点、克服缺点探索未知等方面来写。 举例： 在初中，我打算以这样的方式滋养我的自信树： ①发挥数学优势，争取在单科成绩上名列前茅 ②克服胆小的缺点，比小学时候更主动地举手，与老师互动。 ③尝试组建班级球队，以后代表班级与其他班打比赛。 16 课后拓展任务 17 18 期待下次有趣的心理课堂 感谢大家的积极参与 19 $$