竞走及体能训练 教学设计-2022-2023学年高中体育与健康人教版必修第一册

高一年级模块一水平五竞走单元 一、教学理念 1、在普通高中《体育与健康课程标准》的教育理念指导下，努 力贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，增进学生健康，增强学 生体质，培养学生健康的意识和体魄： 2、精讲多练，提高课堂教学实效性。创设有利于学生主动参与、 乐于探究、勇于实践的教学氛围、让学生通过自主、合作、探究学习， 展示自我，体验成功，产生对竞走的热爱，从而提高身心健康水平和 社会适应能力： 3、注重培养学生的学习兴趣和个性发展，把竞走运动作为田径 模块的一个项目，发展成为学生的爱好和专长，满足学生多样化健身 需求，促使学生自觉锻炼，为终身体育奠定良好基础。 二、教材分析 竞走是一项动作结构相对比较简单的周期性运动，骨盆沿垂直轴 前后转动及与此同时进行的下肢动作是竞走的主要技术。竞走技术的 教学应主要围绕重点解决“走得快，省力而又不犯规”为目标，这也 是竞走技术单元教学的关键和难点。把竞走运动作为田径模块的教学 内容，是因为其易于开展和普及，不受气候、年龄、性别、场地器材 和时间的限制，特别适合在北方高寒地区冬季体育课中开展。因此， 在高一田径模块18课时的教学中选择竞走作为必修内容进行4个课 时的教学。通过学习使学生掌握竞走的基本技术和基本方法，不仅能 丰富课堂教学内容和学生的业余生活，而且能发展学生的身体素质、 增进学生的身心健康，培养学生吃苦耐劳，坚韧顽强的意志品质。但 同时竞走是一项有严格的规则规定的项目，因此，在刚开始学习时， 必须注意关键技术的指导，不断用简练的语言提示“髋纵转，腿伸直， 脚滚动，臂摆动，走直线”，促使其养成正确的动力定型。 三、学情分析 高中学生正是身体健康发展的关键阶段，第二性征逐渐发育和成 熟，知识的不断丰富，社会交往能力的增强，促使生理和心理发生巨 大变化，对体育与健康课的学习己经不再满足于一般性的学习，学生 要根据自身特点系统的学习专项运动技术。这就要求教师要积极引导 培养学生运动专长，加强体育锻炼，培养终身体育观念，建立健康的 生活方式。然而竞走运动在本地区不够普及，加之竞走运动髋部转动 较大的特点，正处于青春期特别是性格内向的孩子可能会害羞做动作 和展示自己，所以要讲明竞走运动的意义和锻炼价值，并且以包容的 心鼓励孩子们以开放的视野去感受从未体验过的事物，勇于尝试。 四、教学目标 根据新课程理念、教材及学生实际，合理分析正确定位教学目标 1、认知目标：了解竞走的规则、意义和价值，培养对竞走的爱 好和兴趣 2、技能目标：通过学习，让80%的学生初步掌握竞走技术，发 展学生体能 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、坚毅顽强的优秀品质和敢于 体验与尝试的勇气，提高探究学习的能力。 五、重点难点 学习重点： 髋纵转，腿伸直，脚滚动，臂摆动，走直线 学习难点： 掌握骨盆沿身体垂直轴为主前后转动的动作 六、学法指导 1、探究法：学生分组进行尝试练习，思考，探究问题，发展学 生创造能力，充分体现学生的主体性。 2、合作法：通过同学间、师生间的交流讨论，提出、解决问题， 改进，纠正动作，互相帮助，培养团队精神。 3、展示法：通过大胆展示，发扬优点，改进缺点，提高观察和 探究能力，提高学生自信心。 4、评价法：通过教师评价、学生互评、自评，达到了解竞走动 作技术的实质和规律，进一步提升竞走动作技术质量。 5、比赛法：通过分组比赛，来增强学习的趣味性，提高练习的 强度，培养顽强拼搏、勇于争先的精神。 七、教法运用 1、讲解示范法。练习前先由教师示范动作再讲解要领和练习方 法，示范要求正确熟练规范，讲解要精练易懂、切中要害。 2、分组练习法。让学生根据掌握动作的不同情况，发挥自主性， 积极讨论交流，共同进步。 3、个别辅导法。在巡回指导过程中，对竞走动作各环节有欠缺 和错误的同学以及身体素质或动作掌握较差，采用个别辅导法，以提 高他们学习的自信心，培养他们对竞走的兴趣。 4、集中纠错法。在完整练习中，考虑练习速度、密度等运动负 荷的加大，会有很多同学出现错误动作的反复，所以采用中断练习进 行集中纠错以提高课堂实效。 八、教学过程 1、设问对竞走知识的了解、意义、规则，然后教师进行总结， 让学生深刻的了解竞走的价值，产生兴趣和爱好，并能够将竞走作为 专长。 竞走19世纪起源英国，1908年正式列为奥运会比赛项日。 经常练习竞走可以增强腿部、肩背、腰腹部肌肉力量及髋关节的 灵活性，提高呼吸系统及心血管系统机能，培养吃苦耐劳精神和坚韧 不拔的优秀品质。竞走技术易于掌握，练习时不受气候、场地、器材 等条件的限制，运动负荷易于调整，因此它是男女老少四季皆宜的户 外运动。 竞走比赛规则规定：每步中，运动员在后脚离地之前，前脚必须 着地，不能有腾空；脚落地瞬间，该腿必须伸直。 根据国际田联有关竞走规则，如果一名运动员