第十课：网络，我的生活好帮手 课件 华师大版七年级心理健康

网络，我的生活好帮手 这是一个全新的开始 开始一段新的旅程 课前约定 认真倾听 积极参与 乐于分享 保守秘密 1 2 3 4 约 定 解锁ipad （1）密码堆是由1、4、6、8按照顺序排列组成，里面藏着和1、4、6、8不同的数字，你的任务就是找出不一样的数字，找出的数字就是正确的密码，注意先后顺序哦！ （2）活动时间为2分钟。 密 寻 找 码 解锁ipad 解锁ipad 解锁ipad 密码为...... 解锁ipad 密码：9037 绘制我的网络使用 足迹图 网络使用足迹图 7：00 睁眼第一件 事，看手机 8;00-11；30 工作沟通， 查资料 12;30-13:00 刷朋友圈、 微博 18：00 购物 手机支付 19：00-19:30 跟家人、朋友通话、视频 19：30-20：30 学习、工作 20：30-21:30 休闲、娱乐 21：30-22：00 学习强国 网络使用足迹图 销售额 学习、网课 微信等人际沟通 打游戏 刷短视频 其他 20 15 30 25 10 我是网瘾少年吗？ 什么是网络成瘾 根据《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》，网络成瘾指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。一般情况下，相关行为需至少持续12个月才能确诊。 2018年，世界卫生组织将“游戏成瘾”列入精神疾病范畴。 1.你是否每周上网时间超过12个小时？ 2.你是否头脑中一直浮现和网络有关的事？ 3.你是否无法抑制上网的冲动？ 4.你是否上网是为逃避现实，戒除焦虑？ 5.你是否不敢和亲人说明上网的时间？ 6.你是否因上网造成课业和人际关系的问题？ 7.你是否上网时间往往比自己预期的时间久？ 8.你是否花许多钱在更新网络设备或上网上？ 9.你是否花更多时间在网上才能满足？ 是：1分 否：0分 超过4分，就说明你是“网瘾少年”了哦 网络成瘾自测表 我为什么会变成 网瘾少年？ 网络（游戏）为什么会让我们上瘾？ 暂时逃避现实 在经历了痛苦的、不开心的事情之后，想要通过网络（游戏）暂时逃避现实。类似于“借酒浇愁”。 01 具有挑战性 游戏给你一种目标感，使命感，让你有努力达到的目标，升级游戏让这种挑战感一直存在。 03 满足社交需求 多人游戏；同学之间玩耍聊天以“游戏”为谈资；在游戏中寻求认可和自信 02 持续且可衡量的增长 这是一种反馈循环，你始终能看到自己的进步，在学习上没有成就，学校里没有社交地位，但在游戏中自己的努力一直都有奖励 04 So，当你被游戏控制的时候，是你在玩游戏，还是游戏在玩你？ 我为什么会变成网瘾少年？ 01 缺乏自我 控制能力 青少年大脑发育还未完全成熟，没有形成稳定的三观，对新鲜事物好奇与探究的欲望十分强烈。少数同学经受不住诱惑，在猎奇心理的驱使下，往往因为自制力薄弱而深陷其中。 02 沟通和社交能力低 孤独感和网络成瘾呈正相关。自卑造成孤独，难以与人建立良好的人际关系。有的人因为内心压抑，通过玩网络游戏等可以得到宣泄和释放，在虚拟世界获得满足感。 我为什么会变成网瘾少年？ 03 存在焦虑、抑 郁等心理问题 网络成瘾是患者焦虑、抑郁症状的表现之一，患者将上网作为缓解焦虑、抑郁的重要手段，与“借酒浇愁”类似。 我为什么会变成网瘾少年？ 解锁ipad后...？ 解锁ipad后 知道了密码后，我开始我的网课之旅。刚开始几天，我上课上得比较认真，觉得有了ipad真好，我可以通过它提交作业、听课、与同学联系，还可以培养好习惯每天阅读打卡。可接下来，上课没几分钟就想玩，一玩就几个小时，不玩就浑身不自在。 解锁ipad后 低 头 族 案例分析-网瘾少年东东 现在，复学已有半年了，上课时我会想着游戏，注意力不集中，放学回家就想找ipad，爸爸妈妈问我在干什么，其实我已经听见他们在叫我，可我就是不想理他们，我和爸爸妈妈的关系越来越僵硬，学习成绩开始下滑，我好像陷入了漆黑的“网夜”中，不能自拔...... 如果你是东东的同学，你如何看待东东的行为？ 如果你是东东的老师，你又会如何看待东东的行为？ 如果你是东东的家长，你的心情是怎样的？你会怎样做？ 如果东东一直沉迷于网络游戏，会怎么样？ 如果你是东东，此刻你是怎么想的？你希望家长怎么做？ 开心、快乐 上网一时爽，一直上网一直爽 我们可以一直上网（打游戏）吗？ 成就感 在现实世界里，我学习不好，没有什么特长，社交能力也一般，但是在虚拟的网络世界里，我可以重新塑造一个无所不能的自己 谈资 再也不用担心和小伙伴在一起无话可说了；又可以吹牛啦 除了游戏，我们还可以聊点什么？ 网瘾少年的“收获” 我们可以永远活在虚拟世界吗？ 01 一副厚厚的镜片和凸起的眼睛 02 睡眠变差，人变