4.3.3 走向成熟-八年级生物上册同步精品课堂（济南版）

第三节 走向成熟 www.515ppt.com 学习目标 1、通过举例说出强身健体的方法。 3、通过讨论和同学们共同寻找健康度过青春期的方法和途径。 2、通过讨论了解如何正确对待异性，学会调节自己的情绪。 一、强身健体 随着人们生活水平的不断提高，校园内出现一个又一个“小胖墩儿”，从营养卫生的角度看，你认为出现“小胖墩儿”的现象的主要原因是什么？ www.515ppt.com 1.日常生活中必须做到合理膳食，不偏食、不挑食，保证满足每天对蛋白质和钙等营养物质的需求量。 1.日常生活中必须做到合理膳食，不偏食、不挑食，保证满足每天对蛋白质和钙等营养物质的需求量。 2.青少年骨中有机物含量比成年人多，骨的弹性大，易变形，因此应注意__________________________。 保持坐、立、行的正确姿势 3.适当的体育活动能够促进身体发育和增强体质。 从表中你能发现什么？ 经常有规律地参加一些体育活动，可以改善心肌的营养供给，增强血液循环系统的功能和神经系统的反应能力，提高心肺功能。 经常有规律地参加一些体育活动，可以使关节更灵活，提升生活质量和学习效率。还能增强青春美。 二、正确对待异性 小林喜欢与女同学聊天，经常被同学嘲笑，小林的妈妈为此很是担心。假如你是一位心理医生，你如何解除小林妈妈的烦恼？ 应 如 何 解 决 ？ 把握分寸 相互尊重 巧妙拒绝 正确认识 观察思考 三、保持稳定情绪 1.学会利用合理宣泄、适当倾诉或体育娱乐转移注意力等方式，进行自我调节。 2.主动控制自己不符合社会道德和规范的要求和奢望，不苛求社会与他人。 3.建立合理的物质需求观念，倡导“绿色”生活方式。 4.注意心理卫生。 课堂小结 走向成熟 保持稳定情绪 正确对待异性 强身健体 合理膳食 坐、立、行正确姿势 体育锻炼 达标检测 1、处于生长发育时期的青少年，应该多吃下列哪一组食物 （ ） A、甜食 B、谷类食物 C、含脂肪成分多的食物 D、含蛋白质、钙、磷多的食物 D 达标检测 2、经常参加体育锻炼的人对心血管的影响是 （ ） A、心肌发达、收缩有力 B、减缓血液循环速度 C、输送血液的功能减弱 D、会导致运动过度、损伤心脏的功能 A 达标检测 3、进入青春期，我们常会对异性产生好感，下列做法正确的是（ ） A、在异性同学面前感到害羞、回避与异性交往 B、有意疏远异性同学，觉得与异性同学交往对自己不利 C、排斥与异性同学的交往 D、以正确的态度对待与异性的交往，并自然、大方地与异性交往 D $$