第三课 少年初识愁滋味 2023-2024学年八年级全一册心理健康味 课件

心理健康 八年级(全一册) 第三课 少年初识愁滋味 不要屈服于忧愁，要坚定地抗拒它，否则忧愁这个习惯就会得寸进尺。 S:我感觉我的时间总是不够用，有写不完的作业。 T:怎么总看你愁眉苦脸呢? 心海拾贝  海伦·凯勒的故事 海伦·凯勒从小双目失明，又聋又哑，她靠用手触摸、用嘴品尝、用鼻子嗅闻来熟悉周围黑暗沉寂的世界。由于连诅咒和抱怨都不可能，她只能用身体的剧烈晃动对父母和周围的人发脾气，以此来表示她心灰意冷的心境。看来她就要在与世隔绝的无声世界里绝望地度过一生了。 然而，在安妮·莎莉文老师的帮助下，突然有一天，海伦发出了一声对世界表示理解的声音。这一切都出乎人们的意料，她渐渐不再忧愁，开始热爱生活，学会了读书和说话，开始和其他人沟通，并从中学到了许多知识。海伦的潜能被心中的信仰所挖掘而且开始前行。虽然她进展缓慢，而且饱受痛苦，有时还会停止不前，但她继续努力，终于成为一名作家、演说家。 O 双目失明的海伦·凯勒也曾经郁郁寡欢、悲伤忧愁，但她最后获得了成功。海伦的故事对你有什么启发? _______________________________________________________________________________________   心灵探索 活动:捡石头 下面是一些情绪石头，你可以把它们一个个写在不同的纸上。准备一小盒子，想一想，你最近是否也有这样的情况，如果有就把它们都捡到盒里吧。 情绪产生时，你往往会表现出一些外在的行为，有面部表情、身体动作、语音语调等的变化，如坐立不安、哭泣、发抖、音调变化等。你注意过自己的这些变化吗? O与周围同学交流，你们的看法是否一致? __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 心海导航 找一个你最信任的人，两两结对，互相诉说烦恼，找出解决问题的办法。 O 回到心灵探索——捡石头，把已经不是你的情绪石头，从你的小盒子里扔出来。看看你的盒子是否轻了一些。 ____________________________________________________________________________________________________________________________________ O 把对方帮助你摆脱烦恼的方法记录下来: ____________________________________________________________________________________________________________________________________ 当你发现倾诉能减轻你的烦恼时，除了同学和朋友以外，父母是你最信任的人。有时他们可能会因为各种原因不常和你在一起，但要相信他们的心永远和你连在一起。请你拿起笔和纸，将心中最想向父母倾诉的话写下来，然后请老师帮忙寄出。 亲爱的爸爸妈妈: _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 音乐与意象 每个人找一个舒适的座位，闭上眼睛，调整呼吸，头部、双肩、四肢逐渐放松。室内保持安静，关灯，拉上窗帘，播放音乐。随着音乐每个人进入一种状态，眼前逐渐出现一幅画面。如果画面是美好的，继续想象;如果在画面中遇到困难，要想办法克服困难。 O 描述你刚才想象的画面: ___________________________