立定跳远（课件）人教版体育二年级上册

体育与健康（水平二） 三年级 立定跳远 ·本节课选自人民教育出版社，体育与 健康课程，小学阶段水平二的内容。 要求学生通过本课的学习基本掌握立 定跳远。通过学习，能有效的提高学 生的跳跃能力，培养学生不怕挫折， 克服困难的自信心和勇气。 教学目标 通过学习，初步掌握立定跳远动作技术。能做 认知目标： 出预摆、蹬地发力、腾空、落地动作。 掌握正确的立定跳远动作，双脚同时蹬地，同 技能目标：时落地，特别是落地动作的屈膝缓冲。 情感目标： 培养学生勇敢坚强的意志品质和互相合作的精 神。 重点： 双脚同时起跳，同时落地 难点： 落地时屈膝缓冲，身体协调有力 情景小游戏 游戏方法： 学生听音乐并慢跑， 根据音乐描述的动物来模仿 动物的形态，比如：小燕 子飞、小鸭子走、小兔子 跳、螃蟹走。这样能使学 生集中注意力，积极动脑， 又能调动学生上课的积极性。 之后进行配乐热身操活动， 使身体各部分得到充分的活 动和拉伸，使学生身体进 入运动状态。 完整示范 动作要领 两脚左右开立，平行站位，于肩同宽， 两臂后摆时，两膝屈膝下蹲，两臂前摆 时，两膝伸直，两脚蹬地发力向前跳起， 落地缓冲。 林名 第一步：预摆 两脚自然左右开立约与肩 同宽，上体稍前倾，两臂 前后摆动动各一次，两腿 配合做自然弹性屈伸。 ·为什么我们要下蹲和向后摆臂呢？ 下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们 向前上方摆手，展开动作 部帝 第二步：蹬地发力 两臂用力向前上方摆动，同时 两脚用力蹬地。 ·为什么我们要展开身体呢？ ·展开身体便于我们获得更好的跳跃角度 林名 第三步：腾空 迅速向前上方跳出，然 后收腹两腿积极向前摆动， 两臂由上向前下方摆动。 ·为什么我们要尽量收腹呢？ ·收腹是为了让腿收得更高，从而获得 更远的距离。 部