内容正文:
9.2增强生命的韧性
学习目标:
1.什么是挫折?
2.面对挫折的不同表现及原因是什么?
3.挫折的积极影响和消极影响?
4.如何正确对待挫折?
5.如何发掘生命的力量,增强生命的韧性?
自主学习
1、如何正确认识挫折?P105
2、如何正确认识挫折的两面性?(影响)P107
3、怎样学会应对挫折?107-109
(如何发掘生命的力量?)
生活难免有挫折
1
探究·分享
第 89 届奥斯卡最佳动画短片的皮克斯动画短片《鹬(yù)》
观看视频,探究问题:
1.小海鸟在成长中遇到什么“不愉快”的事情?是什么因素造成它“不愉快”的体验?
2.分析小海鸟的态度变化。
3.小海鸟的经历给予我们什么启发?
考试不及格
上课听不懂
学习压力大
和老师存在矛盾
父母争吵
小调查:最近生活中有哪些让你感觉不愉快的事?
上课听不懂
下面这两条人生路,你愿意选择哪一条呢?
目标
失利
阻碍
失败
什么是挫折?
在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中,遇到一些阻碍、失利乃至失败,这些阻碍、失利和失败,就是人们常说的挫折。P105
引起挫折的因素
自身因素(由于自身智力、外貌、生理缺陷带来的限制,自身道德品质缺陷…)
家庭、学校、社会因素
(如:老师教育不当、同学关系不融洽、父母的粗暴、社会政治因素等)
意外事故(非人为故意或过失,而是出于不能抗拒或不能预见的原因引起的伤害)
自然灾害(不能预测和及时防范的天灾)
材料一:小王感冒了,很焦虑、紧张,无精打采的;小杰放学时遇到下雨又没有带伞,但他不着急,在教室先做一下作业,等雨停了再回家吃饭。
材料二:月考中,小丽英语只得了42分,很悲伤、沮丧、气馁;小美也只得了42分,但他很冷静,认真分析得失,暗自下定决心继续努力。
材料三:小强三岁时走路跌倒,在地上哭的很伤心,要父母拉一下才起来进入中学后的一天也走路跌倒,他立刻爬起来,微笑一下继续走路。
同一个人在生命的不同时期,对于挫折也会有不同的感受和行为反应
面对不同的挫折,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应;
即使遭遇同样的挫折,不同人的情绪感受和行为反应也是不同的;
为什么?
考试不及格
挫折情境
挫折认知
挫折反应
因为人们对挫折的认识和态度不同。
挫折的不同表现及原因
表现:①面对不同的挫折,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。
②即使遭遇同样的挫折,不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。
③同一个人在生命的不同时期,对挫折也会有不同的感受和行为反应。
原因:产生这些不同感受和行为反应的主要原因,是人们对挫折的认识和态度不同。
情境探究
进入初中,小穗报名参加学校学生会。在学生会中,小穗得到了很多锻炼的机会,但由于经验尚浅,一下子变得忙碌起来。过了一段时间,小穗感觉自己与班上的同学疏远了,有时在校道上看到同学们手挽手地谈笑风生,她的鼻子酸酸的。甚至好些时候,小穗忙到连做作业的时间都不够。在上周的期中考试中,她的成绩退步了很多。看着这样的分数,小穗非常难受。她既想提高成绩,又想继续留在学生会。
请你帮助小穗分析她的情况,为她出谋划策。
面对挫折,小穗产生了什么消极念头?
小穗应如何调整自己的消极念头?
小穗造成挫折的原因有哪些?
哪些因素是小穗不能改变的?对此,积极的做法有哪些?
哪些因素是小穗能够改变的?对此,积极的做法有哪些?
失落、难过、焦虑
要坚强,相信自己,有勇气
学生会工作较多、同学疏远、成绩下降等;经验不足、时间安排等
学生会的工作、老师布置的作业等;主动承担,请教他人
心态和时间;合理处理学生会、交友和作业之间的关系,安排好时间,积极主动交友
积极影响
积极影响
消极影响
①面对挫折,我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。
②产生这些负面情绪的感受是很正常的,但如果一味沉浸在负面情绪中,我们就容易消沉,甚至做出不恰当的行为。
①得意时,挫折会使我们更清醒,避免盲目乐观、精神懈怠。
②失意时,挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
挫折是把双刃剑
3.挫折的积极影响和消极影响?
清代作家蒲松龄落第后,并没有被落第造成的挫折击垮,他及时调整自己,下决心干一番事业,写下了一副对联:有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚;苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。他这样写了,也这样做了。终于完成了传世名著《聊斋志异》。
①及时调整自己,正确对待挫折。
②培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
蒲松龄是怎样面对挫折的?(如何发掘生命的力量?)
整副对联气势磅礴、催人奋进,引用了史上非常著名的两个典故和典故之后的对应结果,一个是楚霸王项羽破釜沉舟灭大秦,另一个是越王勾践卧薪尝胆吞吴国。蒲松龄以此联激励自己,终于以一部《聊斋志异》名垂青史。
①不能沉浸在负面情绪中,