3.2 做更好的自己 导学案-2023-2024学年统编版道德与法治七年级上册

第一单元 成长的节拍 第三课 发现自己 做更好的自己 知识点一：接纳与欣赏自己jienayuxinshangzijhi · 1.接纳自己 (1)如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。 (2)我们要学会接纳自己。接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。 (3)接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候 会很难。接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。 2.欣赏自己 (1)我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。 (2)欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的我。会欣赏他人的人，才会真正地欣赏自己。 · 接纳自己的“不完美” （1） 不理想化，不要拿理想的自我与现代式的自我相比较。 （2） 不与他人进行不正确的比较，不拿自己的缺点与他人的有点进行比较。 （3） 每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点，世界上没有完全一样的两个人，每个人都是独一无二的。 （4） 认识到自己的独特性，把自己优秀的一面做得更好，接纳并欣赏自己，继而改正自己的缺点，发展自己，做更好的自己。 知识点二：我要飞得更高 1.如何做更好的自己 (1)做更好的自己，就要扬长避短。古人云：“役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。”要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。 (2)做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。 (3)做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务…… 2.做更好的自己的意义 更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。“路也漫漫，遥遥其途，心向往之，虽远莫阻。”这是中学时代的成长课题，值得我们用一生去探寻。 · 如何激发潜能 (1)放松与静思。放松出灵感，静思出智慧。静思可以最大限度地开发潜能，释放潜能。 (2)想象。想象力是开动人的成功机制的第一把钥匙。 (3)敢于冒险和行动。在激烈的竞争面前，要靠勇气发挥潜能。 (4)始终保持健康的心理。良好的心态，既是开发潜能的前提和保证，又是一种激发潜能的方法 · 积极的心理暗示的作用： （1）提高自己的信心和勇气，从而激励自己的斗志。 （2）让自己心情愉悦，做任何事情首先自我感觉舒适，最大限度地释放出自己的潜能。 （3）在让自己心情愉悦时，自然而然散发出的自信会感染身边的人，其他人感受到正向的人格魅力，从而得到积极正向的回应。 因而，日常生活中我们要多对自己说“我能行”"我真棒”等。 · 随堂测试 一、选择题 1．下列名言警句与认识自己对应正确的是（　　） 选项 名言警句 正确认识自己 ① 金无足赤，人无完人 要全面客观地认识自己 ② 吾日三省吾身 一天反省三次，才能正确认识自己 ③ 以人为镜，可以明得失 要接纳、认可他人对自己的一切评价 ④ 士别三日，当刮目相待 要用变化、发展的眼光看待自己 A．①② B．②③ C．①④ D．③④ 2．小周在作文中这样介绍自己：“我活泼开朗， 爱好文学，富有理想，但兴趣爱好不广泛，身体素质也比较差。”这说明她（　　） A．自恋地看待自己 B．能全面的看待自己 C．介绍自己时太自信 D．能约束自己的行为 3．每个人在生命中的任务就是逐渐变成一个更好的人，这就要求我们做更好的自己。你认为下列不利于我们做更好的自己的是（　　） A．学会欣赏自己，对自己充满信心，任何时候都不放弃自己 B．不断改正自己的缺点，让缺点成为我们成长的契机 C．运用多种方法，发掘自己的潜能，努力唤醒沉睡的力量 D．接纳自己的优点和长处，不接纳自己的不完美 4．9月1日，某中学全体师生欢聚运动场，以“放飞梦想，扬帆起航”为主题，举行开学典礼。同学们以整齐的步伐、饱满的精神走过“志学门”。放飞梦想，扬帆起航，我们需要做到（　　） ①接纳并欣赏自己 ②始终