内容正文:
9.1守护生命
目标
1.如何爱护身体?
2.为什么要养护精神?
3.如何养护精神?
生命是宝贵的,守住生命,我们才能感受四季的冷暖变换,体验生活的千姿百态,追求人生幸福的种种可能;生命是有韧性的,经历了生活的风雨之后,我们会变得更加坚强,更有力量。
一、新课引入
爱
护
身
体
(1)经常喝汽水、饮料等
(2)不爱运动,经常不锻炼身体
(3)心情不好时,不想办法调节情绪
你有下列这些行为吗?
1.我的体重很标准,不会过轻或过重。
2.我不吃膨化食品,不喝碳酸饮料。
3.我没有熬夜打游戏或追剧的经历。
4.我不吸烟,我不饮酒。
5.我会在晚上11点前睡觉。
6.我知道自己对哪些药物过敏。
7.我每天至少有30分钟的运动时间。
8.生病后会及时就医,配合医生治疗,按医嘱用药。
9.我有良好的卫生习惯。
10.我会按时吃饭并且营养均衡。
每一项若回答是,+1分,若回答不是,-1分,总分10分:
0-5分为不健康;
6-8分为比较健康;
8-10分为非常健康。
行为对照,健康自查
今年征兵体检的淘汰率“爆表” !
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问题一,血检、尿检不合格。有专家认为原因是饮水少或长期饮用化工产品的饮料,饮酒过度,熬夜过度。
问题三,体重不合格,超重青年有增无减。
问题二,视力不合格
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问题四,心理测试不合格,多为抑郁症、双重性格症等。
守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责任的态度。
合理的饮食
充足的睡眠
适量的运动
良好的卫生习惯
1、如何爱护自己的身体
健康的生活方式
爱护身体
保护视力
规律的作息
适量的运动
良好的卫生习惯
了解自己的药物过敏情况
不滥用药物
了解家庭成员的健康状况
定期体检
合理的饮食
远离有害物质
健康生活方式
你如何看待他们释放情绪的方式?
你有哪些比较好的释放情绪的方式, 请分享给大家。
失落的花季
材料一:成都市一个13岁少年因与父母就学习问题发生争执纵身跳下了7楼,结束了生命。
材料二:16岁学生陈某用亲人给的压岁钱长时间打电子游戏。当晚,在家人对其教育时,陈某进入家中卫生间,久久不出。家人发现情况不妙,冲入卫生间发现陈某已用两条毛巾将自己吊死在水管上。
材料三:河南一高三考生,高考成绩估分不理想,竟在家自杀,而高考成绩揭榜时,她的高考总分超过本科分数线33分。
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下列做法你赞同吗?
坐车时,经常不系安全带
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安全防
范能力
自我保
护意识
安全意识
自救自
护方法
课间互相追逐打闹
火灾时,用湿毛巾捂住口鼻弯腰前进
技能
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要关注自己的身体。关心身体的状况,养成健康的生活方式
我们应怎样爱护自己的身体?
总结:
要更加关注自己的内在感受,珍视自己的肉体生命
要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握基本的自救自护方法
火灾逃生方法:
①保持镇静,不贪恋财物,迅速撤离;②用湿毛巾捂住口鼻,匍匐撤离;
③不搭乘电梯,要向安全出口方向逃生;
④不盲目跳楼,可沿窗户外墙结实管道逃生自救。
地震逃生方法:
①保持冷静,就近躲避,震后迅速有序地撤离到安全地方。
②上课时,要在教师指挥下迅速抱头、躲在各自的课桌下。
③如在室外,注意避开高大建筑物、树木,撤离到空旷场所。
落水自救方法:
自己落水:不要慌张,发现周围有人时立即呼救
同伴落水:1、利用岸边救生物品如树枝,绳子,第一时间抛给被救者。
2、 不会游泳切记勿贸然下水救人。3、及时向附近大人求助。
知识拓展
对一个国家而言,健康就是最大的民生。
没有全民健康,就没有全面小康。要把人民健康放在优先发展地位!
——习近平
我们每个人活着,除了要关注生理需要和身体健康,还要过精神生活,满足精神需求。精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注并养护我们的精神。
人不是单靠吃米活着的。
——巴金《灯》
你怎样理解这句话的意思?
我们每个人活着,除了要关注生理需要和身体健康,还要过精神生活,满足精神需要。精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注并养护我们的精神。
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精神发育物质支持的关系
精神发育,需要物质的支持,但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。
在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下,只要我们守住自己的心灵,仍然可以看到真、善、美
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过度的物质追求、物质攀比,容易让我们丧失对真、善、美的体验,丢失精神世界的财富。
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养护精神
1939年,捷克的一个小镇——特莱津被德国纳粹改为集中营。有9万多名犹太人被关押在此,其中有一万多名还未成年的孩子,他们被单独关押起来,不能和父母在一起
一位叫弗利德的艺术家放弃了可以出逃机会决定和集中营的孩子们在一起他们一起画画、办