初中-心理健康-《悦纳自我》教学设计

《悦纳自我》教学设计 一、教学内容：《悦纳自我》 二、设计理念：美国心理学家指出：“自我接纳是主观幸福感的因素之一。”一个自我不接纳者，他的内心会产生很大的矛盾与冲突。马斯洛在需要层次理论中提到，要想在一个不完善、充满矛盾与冲突的自我层面，建立一个令自己满意的、趋于完善的自我，必须要经过三个环节，即自我认识-自我接纳-自我改变。一个人只有认识自我，才能够丢掉许多自我防卫机制和虚伪的掩饰，发现自己的真实形象，更好的发展自我。基于此，本节课设计“寻人启事”、“优点大轰炸”等环节帮助学生客观认识自己，接纳自己。 三、教学目标 1．知识目标：学生充分认识和了解更全面的认识自我,产生正确的自我意识,既看到自己的优点也正视自己的不足。 2．能力目标：学生学会用自己的美德和优势积极的生活。 3．情感态度与价值观目标：学生悦纳自我，培养学生的自尊心和自信心。 四、学情分析：学生进入青春期后，生理与心理都面临着重大的变化。青春期的巨大心理变化可能使得学生产生失控的无力感，以及青春期适应不良带来的一系列问题。如若学生对青春期的相关知识不太了解，则有可能因此产生焦虑甚至恐惧等不良心理问题。在此背景下，本课通过测验、视频等方式引导学生了解青春期身心变化，正确认识与看待青春期，学会接纳自己的变化并积极拥抱青春。 五、重难点 重点：学生充分认识和了解更全面的认识自我。 难点：学生悦纳自我，积极生活。 六、教学课时：本教学内容共设1课时。 七、教学准备：测验题目、歌曲等多媒体材料。 八、教学过程 （一）团体热身阶段：大风吹 教师：老师说大风吹。你们就问吹什么？我说吹男生。就请男生马上起立说自己是男生。 师：大风吹。 生：吹什么？ 师：吹男生。 生：我是男生！ 老师分别说吹帅男、美女、吹自信的、粗心的、勇敢的、懒散的、外向的、内向的、任性的人…… 游戏结束后，教师进行总结：我们上面说的这些外在及内在的特点都没有什么对错之分。你行动起来，说明你认为自己身上就有这种特点。这就是你对自己认识的一部分。 自出生开始，我们就已经走在了探索世界的道路上，遇见形形色色的事物，当然也包括自己。这就是今天我们共同成长的任务，遇见自己，认识自己，试着开放和接纳自己。一起走进今天的心理活动课《悦纳自己》。 （二）团体转化阶段： 活动一：自信心测验 1.我常常会突然感到疲劳 A.是 B.否 2.我常常怀疑自己设锁上门就出去了。 A是 B.否 3.我常常无缘无故地感到不痛快。 A是 B.否 4.有人突然来找我，我很难一下子高兴起来。 A.是 B.否 5.我在突然听到蔽门产的时候总是先感到誉怕。 A.是 B.否 6.我常常做梦。 A.是 B.否 7.我常常迅速做出某项决定，从不翻来覆去地考虑个没完: A.是 B.否 8.我发现衣服脏了，可只能这样出门，这种情说总是会让我感到不愉快 A.是 B.否 9.我喜欢结交新朋友: A.是 B.否 10.我常常会遇到这种情况: 计划好出去玩，临出门又类然不想去了 A.是 B.否 11.在夜里，有时我会因为感觉到饥该而醒来。 A.是 B.否 12.我有时希塑独自一个人待在某一个地方: A.是 B.否 13.平时走进教室，我总是愿岂找一个人多的地方些下来 A.是 B.否 14.我常常会想起几个月前甚至一两年前自己做得很糟糕的事情。 A是 B.否 15.我很乐意成为大家注意的焦点，不论是说笑、游戏还是学习的时候。 A.是 B.否 16.看到最近自己的照片，我总是感觉很不满意。 A.是 B.否 17.早上起来照镜子，我总觉得自己长得挺漂亮的。 A.是 B.否 18.参加任何选举，我都不在乎自己得到的票数。 A是 B.否 19.我经常埋怨学校离家太远。 A.是 B.否 20.遇到难题做不出来，我只想等老师讲，不愿堂问别人，哪怕一直不知道解法: A.是 B.否 计分规则： 0~7分:非常自信。 8~14分:自信心程度一般。 15~20分:自信心比较差。 教师：测验能够帮助我们客观评估自己对自己的满意程度？但也许有些同学自己都没有发现自己身上的闪光点呢。接下去，我们通过两个有趣的环节认识别人眼中的你。 （三）团体工作阶段： 活动二：“寻人启事”-我评我 请大家拿出A4纸，根据自己的情况，在括号里写出5个以上形容自己的词语，并在背面写上自己的名字。 我是一个（ ）的人。 例：我是一个爱笑的人。 　　我是一个喜欢帮助别人的人。 　　我是一个脾气急躁的人。 接下去，请大家将自己的自我评价卡片全部放入“我眼中的自己”的纸箱中。全部交齐后，由教师随机从纸箱中抽取，并邀请全班同学一起猜一猜这是哪位同学的自我评价卡。 活动二：优点大轰炸-他评我 全班同学随机抽取纸箱中的卡片，并在空白处写下发现的卡片主人的优点。 最后将卡片物归原主，同学们分享背后的留言，然后说