拒绝的艺术 教学设计 初中心理健康通用七年级上册

拒绝的艺术教学设计 教学日标： 1、找出害怕被拒绝的心理根源，训练如何提高自己理性地表达 自己想法的能力： 2、领悟“拒绝”的重要性，理解恰当地“拒绝”对于维持一段 感情的重要作用。 教学重难点： 让同学们在实际的情境中进行练习，并学会说出“不”这个词。 教学过程： 下面是《小伟的故事》。 “小冬和小伟，是一个班级的，两人的交情很深。小伟常常问小 冬一些问题，小冬都会很有耐心地为他解答。一次，小冬想为好友购 买一份生日礼品，但是他自己的零花钱己经所剩无几。这样，小冬就 去找小伟要了一笔，可是小伟的零花钱也没有多少，这时小伟非常的 迟疑。借钱，小伟自己也要面临资金周转困难的局面，不借钱，小冬 又会说他不是个好兄弟，这就是所谓的“好兄弟”。经过一番思想斗 争，小伟终于答应了小冬的要求，当小冬欢天喜地的离开时，小伟开 始发愁接下来的一个月该如何度过。 一、必要时说“不” 一个人最大的特点就是能在需要的情况下对他人说“不”。如果 不能很好的婉拒别人，很可能会让自己的内心感到压抑，情绪低落， 严重的还会对自己的身体和心理产生不利的作用：一个人如果能适当 地拒绝，就会变得更加自信，更加乐观。 共享：相对来说，我对他人的婉拒是 那时候的感觉 是 ；我曾经因为担心会伤到他人而“委曲求全”过，那时候 我的感觉就是。 二、难以拒绝的原因 很难被拒绝常常是由于一种心理上的矛盾。心理学认为，心理冲 突是指当一个人在进行一项有针对性的行动时，同时拥有两个或两个 以上不同的动机、价值观和目标时所产生的一种矛盾心理状态。 一点自信都没有。在人际交流中，缺乏自信的人往往会为了得到 他人的注意而做出承诺。 同侪的压迫。个体主动地抛弃自己的主观意见，以获得他人的认 同。 人云亦云。在团体的压迫下，个体会自觉地抛弃自己的观点，而 选择顺从团体。 审美心理学。害怕会伤到彼此，害怕会使彼此尴尬，影响彼此的 友情。 三、拒绝的技巧 在当今社会，学习如何拒绝别人，这是一种很重要的交际技巧。 与“同意”、“迎合”等不同，“拒绝”要耗费的精力更多，所以， 有勇气的人，有勇气的人，有理智的人，才会有理智的人。在必须被 拒绝的情形下，我们该如何应对？ 1.用诙谐的方式来拒绝 幽默感可以消除困窘，解决困难。 罗斯福曾经是美国海军大臣，然后才被选为美国的总统。一天， 一个老朋友问他，关于海军打算在加勒比海一座岛屿上建造一个海底 潜水艇的地方。“那么，”罗斯福说，“我也能！”“那么，”罗斯福 微微一笑，两个人都哈哈大笑。 罗斯福也不想直接“回绝”这位老友，于是他避开了这个问题， 用一个可以保守秘密的方法，将这个秘密藏在心里，然后再用一种委 婉的方式，婉转地拒绝了他的请求。 2.寻求谅解法 请求原谅，既能得到别人的理解，又能得到别人的认可。 小芳本来和朋友约好了周末一起去看电影的，但是因为家里出了 点事情，所以一直拖着。小芳又跟朋友说了一遍，让她把时间定在了 下个星期一。 在使用这个方式时，要有一颗真诚的心，向他道歉，并尽可能地 让他明白你被拒绝的理由，这样才不会损害友谊。 四、小结 人与人之间的关系，是不能事事顺心的，对于自己力所不及、违 背自己意愿、违背自己原则的要求，必须婉拒。当我们面对“不合意”、 “不合理”、“不合规”、“不合法”等诉求时，都要学习如何去拒 绝。在被拒绝的时候，你必须要明白自己是怎么被拒绝的，别老是怪 自己，仔细倾听对方的拒绝原因。