七年级下册第二单元 做情绪情感的主人 课件-2023年中考道德与法治一轮复习

核心金句 1.情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。 2.情绪会相互感染，影响着我们的观念和行动； 3.我们需要了解、接受自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来。 4.学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。 5.调节情绪的常见方法有：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 6.在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 7.在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。 核心金句 1、漫卷诗书喜欲狂。 2、哀民生之多艰。 3、风声鹤唳，草木皆兵。 4、闻风丧胆。 5、三军过后尽开颜。 6、怒发冲冠，凭栏处。 7、念天地之悠悠，独怆然而涕下。 喜 哀 惧 惧 喜 怒 哀 品诗句 猜情绪 格式完善 做情绪情感的主人 2023年中考道德与法治一轮复习 七下第二单元 核心素养 （健全人格）能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系。 课程要求 （生命安全与健康教育）正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能力。 （生命安全与健康教育) 掌握处理负面情绪和减压的方法，学会利用专业心理干预解决心理困扰问题，预防自我伤害。 真题演练 04 知识框架 01 考点梳理 02 易错易混 03 目录 CONTENTS 01 知识框架 做情绪情感的主人 情绪 特点分类 作用 受多方面因素影响 影响着我们的观念和行动；可能激励我们，也可能因为小小的挫败止步不前。 影响因素 特点：复杂性、多样性 分类：基本情绪、复杂情绪 情感 作用 人最基本的精神需求，反映态度、观念，影响判断和选择，驱使行动。 特点：丰富性、复杂性 种类：基础性情感； 高级情感；正面的体验： 负面的体验；两方混杂的体验。 特点种类 与情绪的关系 联系和区别 情绪管理 情绪表达的原因和要求 调节情绪的方法 在品味情感中成长 美好情感的作用、获得途径 怎样传递情感正能量 02 考点梳理 考点清单 情绪 1.情绪的类型和影响因素 2.情绪的影响（作用） 3.如何对待自己的情绪感受 4.调节情绪的原因和作用 5.调节情绪常用的方法主要有哪些 1.情感的类型和作用 2.情感与情绪的区别与联系 3.如何获得美好情感 4.如何传递情感正能量 情感 情绪的类型： ①基本情绪： 喜、怒、哀、惧等； ②复杂情绪： 害羞、焦虑、 厌恶和内疚等 考点梳理 考点一 情绪 情绪的作用有哪些？ （1）情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。 （2）①积极影响：它可能激励我们克服困难、努力向上。 ②消极影响：也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 处于青春期的你们，应该善于激发正面的情绪感受，并积极面对生活中的负面情绪 积极影响——激励我们克服困难、努力向上。 范进中举喜极而疯 诸葛亮三气周瑜 林黛玉忧思成疾 杯弓蛇影 消极影响——也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 学会以恰当的方式表达情绪的原因和要求 （1）原因： ①人与人之间的情绪会相互感染，会影响周围的人。 ②情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。 （2）要求：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。 考点梳理 考点一 情绪 调节情绪的方法有哪些？ ①改变认知评价。 ②转移注意。 ③合理宣泄。 ④放松训练。 合理调节情绪的意义： （1）有助于我们更好地适应环境；有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人； （2）可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 考点梳理 考点一 情绪 生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”用好的心情和态度去看世界，你会发现世界原来是如此美好，而你的世界也会随之改变。 结合自身经历，你是用什么方法帮助自己或他人保持良好的情绪状态？ 畅所欲言 好,还有半杯水 唉.只有半杯水 ①改变认知评价 转变思维方式，改变态度，换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。 好,还有半杯水 唉.只有半杯水 当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去。如：聊天、听音乐、打球、看电影、散步，下棋、换换环境等。 ②转移注意法 通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。如：向他人倾诉﹑剧烈运动﹑适当的场合哭一场、打沙包 ③合理宣泄法 酗酒 暴饮暴食 打架 发泄情绪要理智，不能伤害健康、违反道德和法律。 网上谩骂 警惕不合理宣泄方式 ④放松训练法 深呼吸放松法 深深地吸气，缓慢地呼气，达到放松的目的。 想象放松法 闭上眼睛，想象美好的东西，幸福的时刻，从而放松心情。 肌肉放松法 通过放松身体上的肌肉，达到舒缓心情的作用。