和拖延说再见 教学设计 初中心理健康通用九年级上册

《和拖延说再见》教学设计 教学目标： 1.使同学们知道拖拉的坏处，学会如何战胜拖拉。 2.在探索过程中，指导学生建立“战胜拖延”的观念，并在此基础上，掌握建立目标、分类目标、采取行动等方式，从而有效地克服拖延现象。 教学重难点： 在学习过程中，学生可以学会如何有效地应对延迟，并在实践中加以应用。 教学过程： (一)引言，揭露“拖延”的本质。 眼看中考的日子快到了，我想问一下学生们的学习计划是如何的，有的学生可以很好的利用自己的学习计划去完成学习，有的学生则是因为学习太晚而耽误了学习，然后很是烦躁，如果你也是这种人，那就说明你也属于那种拖拖拉拉的人。所以，拖拖拉拉是什么意思？ 【设计目的】：用一些平常的事情来引起同学们的共鸣，让同学们很快就能融入到学习中去，从而激发同学们的思维，揭开话题的谜底。 (二)探索拖延成因。 1.延迟的自测性问题，对延迟的水平进行自我诊断           2.探索自己的拖拉成因，找出自己拖拉的内部成因，从而找到解决问题的方法。 【设计目的】利用自我测试题目，增强了教师与学生之间的交流，激发了他们的学习兴趣，并且可以对自己的拖延水平做出一个基本的判断，然后再讲解导致自己拖延的因素，这样有助于他们对症下药，克服自己的拖延。 (三)学习方法，破除“拖延” 第一、确定目的，利用智能原理来确定目的。S级是一个明确的目标，比如要记住哪个单位的词汇， m级是一个可测量的目标，比如说要记住几个字， a级是一个可以达到的目标，但这个目标也很难达到，它的意思是几个目标都是相互关联的，并不矛盾。t表示达到某一目的的时限。 第二，将任务分类，美国著名的管理学者柯威曾将任务按轻重缓急进行分类，分为“急难”、“无关紧要”、“无要紧不要紧”三个层次，学生可以将自己列出来的任务分类，这样就避免了任务过多的问题。 第三，要采取措施。向其他人公布你的承诺，让他们知道你正在做的事情和将在何时结束。相对于个人的许诺，公众的许诺，更多的是被人看重。可以做一些计时的训练，例如做一组数学题的时候，为了做完一个字的时候，把这个时候的时候，把这个时候的时候用来做笔记。找出你的最佳时刻，一日之中，在什么时刻，你的精神最为集中，可以进行记忆类的工作。在什么时刻，你的思维最为活跃，可以用来学习新的东西，也可以用来对遗留问题进行思考。而在你的精神状态不是很好的时候，可以对所掌握的知识进行回顾。 【设计目的】以这种方式进行介绍，并与生活实践相联系，激发学生的发散思维，让他们能够在日常生活中运用这种方式，来摆脱拖延。 (四)总结： 作为结束，让我们一起来看看我们所学到的拖拉的成因和解决办法。我希望在这节课程中，学生们能够对自己的拖拉现象有一个清晰的认知，然后把所学到的一些技巧运用到平时的学习和生活中，一步一步地解决自己的拖拉问题，给自己制订出一个良好的复习计划，以一种平静的心态面对最后的学期，根据今天所学的方式，把很多事情都有条不紊地进行计划，完成一项之后，就会觉得越来越容易了。有没有自信可以克服“拖延”呢？ 【设计目的】对整节课进行了一次复习，巩固了自己所学到的东西，并且运用这些东西来解决自己的问题，彻底告别了“拖延”！   (五)布置作业 最终，我们共同制定了一份当天的学习方案。 【设计目的】这个任务是一个很有可用性的任务，它能让孩子们积极地掌握自己的时间，培养他们抛弃“拖延”，与“立即”为伴的良好习惯。 （六）教学反思 这一节的内容主要包括三个部分，一是什么，二是为什么，三是如何解决。在三个层面上，对拖拉有一个系统性的了解。该课很容易激发学生的学习兴趣。同时，利用自我测试的方法，加强了教师与学生的互动，提升了课堂教学的有效性。但是，因为学生的心理状况有很大的差异，所以不能确保每一个学生都能满足他们的需要。 $$