释放压力，接纳新环境 教学设计 初中心理健康通用七年级上册

释放压力，接纳新环境 教学设计 教学目标： 1、让同学们明白新老情景之间的不同之处，加深对新情景的理解。 2、让他们意识到，他们所承受的，是怎样的压力。 3、帮助学生在新的工作条件下应对和调整自己的紧张情绪。 教学重难点： 承认幼稚园与初稚园的差异，理解自我调整的压力。把自己的压力显形出来，然后用典礼的方式来传递和解除。 授课过程： 一、导入： 各位同学，我们的主题是「减压，融入新的生活」。所以，您是否已经习惯了这样的学校生活？ 新的课程开始了。 1、意识与环境变化 让孩子结合自身经历，找出幼儿园与小学之间的区别。 让学生说出自己发现的差异。 教师总结：学生各自找出许多差异之处，教师发现，大多数人都着重说，幼稚园有许多娱乐设备，有许多玩耍的时间。到了小学，就多了几个功课，多了几个练习，多了几个作业。因此，在幼稚园很容易使每个人感到放松和开心；而在上小学的时候，面临的是一种学习压力，甚至是一种不快乐的感觉。 2、任务差异造成的压力 这是因为，前后的作业是完全不一样的，因为在学校里，学生的作业需要更多的自律。刚开始的时候，很多人都会不习惯，会有压力。紧张，焦虑，是一种无形的东西，它来了又走了，有什么方法可以控制它，让它变得更好吗？ 3、向你展示一下压力 作一幅图画 同学们，让我们一起来试试用绘画的方法来记录你们的紧张和不安，你们可以用任何形状和图案来表现你们所遇到的每一种紧张。 我们也可以将那些使我们感觉到紧张的人或事放入这张图。 如果你不知道该怎么画，也可以用你现在想到的最喜欢的色彩来画这张图。 各位同学，你们在绘画后是否感觉到自己的紧张感更清晰了一些？ 鉴赏 让我们一起来看一看孩子们的绘画作品。他感到有很多的家庭作业，从而影响到他的娱乐活动；也会感到，其他孩子都有许多游戏伙伴，只有自己一个人；有时禁不住触犯了规矩，被人骂了也会觉得难过和冤枉。 二、议一议 你们有没有想过，一个孩子，会有那么多的事情要做，会有那么多的事情要做？事实上，他并不是不开心，而是他的导师教了他一些东西。也就是把一根线绑在加压上。 我用绳索来施加压力 每当我们遇到紧张情绪时，寻找一些方法来缓解紧张情绪，就等于是在紧张情绪上绑上一根绳索，让它不会四处游荡。请各位小朋友来指点指点，帮忙指点。 同学们说。 老师总结：学生说得不错，刚刚说的方法很有可行性。如此一来，原本杂乱无章的压力，在我们的掌控下，就像是一个被人捏在手里的小气球。看上去更加清新，我们的心情也会更加舒畅。 三、课后总结 原来那些令人不愉快的混乱，在我们将其释放，积极地面对后，变成了我们在新环境中的一道美丽的风景。 我希望，在面对新的情况下，同学们能够保持镇定和自信，能够克服一切困难！ 学科网（北京）股份有限公司 $$