和“拖延”说再见 教学设计 初中心理健康通用七年级上册

《和“拖延”说再见》教学设计 教学目标： (1)认识理解自身拖延行为的程度、原因及其后果： (2)学习如何管理时间，制定合理的计划，减少拖延行为。 教学重点和难点： 让学生探素“克服拖延”的途径，然后运用所学到的知识。 教学过程： 【导入】 各位同学，你们好！我是张老师。 今天我要跟你们谈的话题就是“向拖延说拜拜”。 教师播放时钟课件，让学生仔细听听。 是的，那是时光之音。时间一分一秒地过去了，一去不回。 因此，我们必须“向拖延道别”。 【探索研究】 一、对“拖延”的解释 什么叫拖拉？（展示课件）所谓的“拖拉”，就是本来可以按时 完成的任务，却被拖得更晚。 二、举例说明，加深对拖延概念的认识 (展示课件)1.例如：早上，当我们醒来的铃声响起的时候 我们本应立即起身，而我们自己则认为：时间还早，我们还要多睡 一会儿才能起来。这叫延迟。 教师在一个星期里给学生留了一个任务。身为一个学生，我们 回家都会先把功课做完，再出去玩耍，而我们往往都是在临近交卷 的时候，才会抓紧时间做功课。这就是所谓的拖后腿。 老师：老师：老师，你的家庭作业完成了吗？这个时候，我们 就该按时把功课做完了，可我们又说：天色还早呢，等会儿看看电 视，然后再做功课！这就是所谓的“拖延”。 (展示课件)4，又比如：我们两天后要参加一个讲故事的比赛， 可是我们对这个故事并不了解，而且，这个时候，我们需要做的， 就是立即开始为这个比赛作好准备，可是我们对自己说：“明天有的 是时间，我们可以明天再看。”这显然也是在拖延时间。 设计意图：学生在学习的过程中，必须把作业做完，才能出去 玩耍。不过小明在星期六的上午，看见了自己的家庭作业，心里琢 磨着：“今天是两个星期，今天只是一个星期，就可以好好玩耍了， 第二天还要继续做家庭作业。” 星期天早上，小明告诉自己：没那么多功课，等游戏结束了， 再做也来得及。到了中午，他还说：“你可以看看卡通，然后晚上做 功课。”这就是所谓的“拖延”。 教师让学生整理好自己的剪纸用具，并在此基础上进行练习。 而小勇则是在自己的工作中玩耍，久久没有动静。这就是所谓的“拖 延”。 三、拖拉的最显著特点 从上述例子中，我们能够看到“拖延”最显著的特点：即将本来 应当立即完成的任务，一直拖到更晚才能完成。 四、通过讲小故事增强对拖沓现象的认识 以下就是林林与东东之间的事情，请你来评评看，到底是哪一 个人在偷懒？ 星期五下课的时候，东东答应了林林：要回去完成家庭作业， 才能出去玩耍。 至于东东，他一回家，就见桌上摆着一堆甜点，还有一些瓜子， 他就没忍住，开始大快朵颐。然后继续玩着自己的玩具，连自己的 功课都忘记了。 林林，回家后就埋头做起功课来了。写好之后，稍作休整，然 后吃饭。 饭后，霖霖和冬冬一起下象棋。 东东尚未动手，就想到：既然还来得及做功课，那就先去玩儿 吧。所以，他开始陪林林对弈。 夜里，母亲问道：“我听说琳琳的功课已经做好了，你的功课怎 么样？"东东回答道："不用着急，既然我明天不用去上课，那就等 我做吧。” 在这篇文章中，东东与林林相约做完家庭功课，然后一起玩耍。 可是东东一看见甜食，就会情不自禁的开始啃，甚至还会拿着小玩 意玩耍。连家庭作业都没有做，就跑出去下象棋，母亲逼问，他就 说：“不用着急，既然你明天不用上课，那就等着吧。”这种表现 显然就是在“拖延”。 五、拖延的坏处 我们中的任何一个人都会有一定程度的拖拉， 所以，拖拉的坏处究竟是什么？ 是的，拖延会导致：上课迟到： 拖拉将导致：学生的功课写得乱七八糟，错误百出， 甚至不能 做好功课； 延迟可能导致的后果是：输掉竞赛；例如，演讲竞赛，演讲竞 赛等等。 拖延也可能导致：妨碍下一节课程的进度； 拖拉也会导致：学得更困难，不爱学了； 延迟也可能导致：测试分数不断下降； 六、联系生活中的各个方面，重新认识拖延的坏处 又或者： 教师拖拉，就会影响到学生们的学业， 我的人民军队若迟疑，战事必败，国运必亡 要是消防大叔再拖延一会儿，这场大火就要烧了我们的房子， 烧了我们的钱 若不及时治疗，患者病情可能恶化，有的患者可能因此而丧命 要是农夫叔叔拖延了，我们就没有饭吃菜吃了 从这一点就可以看出，“拖延”是多么的有害，我们一定要跟它 说拜拜。 七、怎样克服拖延 我们怎样才能改掉这个拖拉的恶习？ 以下是4个办法： 第一，就是要制定一份日程表，并力求在一天内完成。 第二，要留有足够的时间去做一些必须要在规定的期限内去做 的事，这样才能确保你能在规定的期限内把它做好，从而增加你做 某件事的自信。 第三，你要知道什么是最重要的。重要的事情要优先做，不重 要的事情可以拖一拖。 第四，有什么要做的，可以跟其他人说一声，让他们看着，让 自己不要再拖延时间了。 这四个办法，都是非常切合实际的办法。