打破被他人眼光困住的“魔镜” 教学设计 初中心理健康通用七年级上册

打破被他人眼光困住的“魔镜” 教学设计 教学目标： ①使学生意识到并理解他们作为“假想观众”的内在思想；②通过对“假想观众”这一青少年群体中的一种常见的精神现象和它对个体产生的作用进行分析；③以理智的态度排除“假想观众”，以平静、理智的态度去对待别人的观点与评判。 教学重点和难点： 1.让同学们了解“假想观众”这一心理现象，了解别人的看法与评论，了解别人的看法。 2.通过对“假想观众”这一概念的分析，引导学生正确认识并排除其存在的原因。 教学过程： 一、引言：了解“魔镜” 1、以动画形式表现出小忧的苦恼：她近来特别爱照镜子，特别注重自己的外表与外表，特别在乎别人对自己的看法，担心被别人嘲笑与鄙视，所以花费了大量的时间与时间去整理自己，以至于不能专注于其它事情，从而产生了焦虑与抑郁。 2、以小忧为例，说明“魔镜”的含义，以及它对我们的作用：这面镜子好像可以读懂一个人的思想，推测出许多他人对自己的看法，而且这种观点会对我们的一言一行产生作用，使我们更加注意自己的外表，从而给我们的学习、生活以及人际关系造成了一定的麻烦。 3、解释为什么会出现“魔镜”，引出青少年中的一种常见的心理学现象-想象受众，说明这是一个很常见的、很常见的现象。 二、认识自己：聆听“魔镜” 让学生想一想，他们的心里有没有一面镜子？仔细倾听，你内心深处的那个恶魔到底在对你说什么？对于“假想观众”，你会有什么样的看法？要求同学们阅读晓宇的《镜子》，找到自己心中最深的思想，然后一个字一个字地写下来。激发学员的自知与反省。 三、驾驭之道：击碎“魔镜” 1、辨证地认识“魔镜”对我们的作用：它会不断地产生声音，会不断地规范我们的行动，会不断地激励我们去努力工作，以保持一个好的自我形象，会不断地激励我们去做更好的事情，这就是它所带来的益处，但当我们内心的“镜子”被别人的目光所束缚，会让我们无时不在思考：他们会不会嘲笑我，会不会恨我？这种思想会使我们不敢展现出自己的真实一面，在别人的面前显得尴尬，甚至会产生焦虑、自卑等感觉，这时，你就要有勇气去打破被别人目光所束缚的魔镜。 2、介绍如何从别人目光的陷阱中挣脱出来。 【第一柄陨石锤，接受缺陷，提升自信】 任何人都会有不足之处，接受不足之处，接受不足之处，因为不足之处只能说明你的不足之处。 【二号陨石锤，转移注意力】 我们要将注意力从注重外表转向注重内部修养的提升，将更多的精力放在提升自己的各个方面的能力和素养上，这样，内心的充实会让我们的信心大增，在对待别人的评判时，也会变得更加平和、理性。 【第三柄陨石锤，以交流化解疑惑】 对事情有疑问，不可仅凭心里“一面之词”，特别是资料不足之时，更不可妄加猜疑，而要与对方进行交流，了解事情的来龙去脉，以解除误解。 【四号陨石锤，主动出击，展现自我】 我们应该多与人交往，多参与团体活动，多表现自己，只有这样，我们才能得到真诚的赞赏和鼓舞。 四、总结 什么时候，你可以冷静地看待别人的看法，可以“感”而不是“敏”，即使可以敏感地察觉别人的看法，而不会干扰自己的学习，也不会干扰自己的日常生活，那就是你的心理素质够强了！自信，乐观，坚强，永远伴随着您！希望你很快就能遇到更好的自己。 $$