内容正文:
9.1 守护生命
爱护身体
01
小伟喜欢踢足球,也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间,他常常半夜悄悄起来看比赛,然后在网上跟球友一起聊天,早上再急急忙忙赶到学校。一天,在体育课跑步时,小伟突然栽倒在地,经医院抢救才转危为安。
一、爱护身体
探究与分享
结合自己的经验,说说你的看法和建议。
针对小伟的情况,一些同学发表了自己的看法。
我知道自己的一些习惯对健康不利,可我总是改正不了。
健康当然重要啦,不过,一些小的坏习惯对身体健康的影响不大。
妈妈说,生活的细节会影响健康,我觉得这话很有道理。
……
一、爱护身体
保护视力
规律的作息
适量的运动
良好的卫生习惯
了解自己的药物过敏情况
不滥用药物
了解家庭成员的健康状况
定期体检
合理的饮食
远离有害物质
健康生活方式
一、爱护身体
怎样守护身体?
①守护身体首先要关注自己的身体,要养成健康生活方式。
世界卫生组织指出,人的健康与长寿15%取决于遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,而60%取决于其生活方式。选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要。
一封求救信
小伟经过此事后,非常注意饮食健康和卫生,学习也很努力,可成绩就是上不去。他很苦恼,在家里,父母整日追问成绩,他感受不到家的温暖和父母的爱。在学校,有同学嘲笑他说:“再用功也是白费劲,真是笨。”小伟知道生命的价值高于一切,可这些挫折,让他有了轻生的念头。
思考:1、他产生轻生念头的内在原因是什么?
2、为帮助他走出困境,你会向他说些什么?
一、爱护身体
当某些内心需要(爱、被承认、被接纳、尊严、自由)得不到满足时,有的人经不起一时的挫折,容易做出过度的行为,甚至伤害自己的身体。
②关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体
怎样守护身体?
当某些内心需要得不到满足时,可以通过一些具体方法调节:
听音乐,打球,跑步,在适当场合哭一场,放声歌唱等。
找家人或朋友一起玩、谈谈心。
培养良好的兴趣爱好,多运动多看
树立远大理想,积极进取,培养自己的独立思想和见解,不盲从。
全国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡,平均每天有44名学生死于食物中毒、溺水、交通或安全事故。这其中,除去那些不可预见的自然灾害和人力不可抗拒的重大事故以外,约有80%的非正常死亡,通过预防措施和应急处理是完全可以避免的。专家惊呼:意外伤害正在成为我国青少年的第一杀手!
——增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
一、爱护身体
在生活中,我们会面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害,或一些人为灾难。
溺水
交通事故
火灾
地震
结合已有的知识和生活经验,收集相关资料,探讨应对灾害或灾难的自救自护方法。
一、爱护身体
怎样守护身体?
③提高安全意识,掌握基本自救自护的方法
地震
火灾
发生火灾时
1.浸湿的衣物
2.贴近地面
3.捂住口鼻
4.不可乘坐电梯
......
发生地震时
1.不要惊慌
2.寻找小空间
3.身体蜷曲缩小
4.护住头部
......
发生交通事故时
1.冷静不惊慌
2.等待救援
3.切忌盲目跳车
4.报警
......
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如何爱护身体(肉体生命)?
①守护生命,首先要关注自己的身体。关注身体状况,养成健康的生活方式。
②我们要更加关注自己的内在感受,学会珍惜自己的身体。
③我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
一、爱护身体
辨析:只要身体健康就好,思想和精神风貌怎样不重要。你觉得对吗?为什么?
养护精神
小伟:只要身体健康就好,思想和精神风貌怎样不重要。
你觉得他说的对吗?为什么?
学习新知
养护精神
2.守护生命,需要关注并养护我们的精神。
探究与分享P102
像自由一样美丽:犹太人集中营遗存的儿童画作
思考:
在集中营里,女画家费利德为什么要教孩子们画花卉、人物和窗外的风景?
①守住自己的心灵,追求真、善、美。
在日常生活中,我们可以从哪些方面来丰富自己的精神生活?
说说你的体验和感受。
探究与分享 P103
加入共青团、参观博物馆、
经典诵读、茉莉花茶制作……
学习新知
②守护精神家园,传承优秀的民族文化,在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。
如何守护生命?
1.守护生命首先要关注自己的身体。
①关心身体的状况,养成健康的生活方式,对生命负责任。
②关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体。
③增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
2.守护生命,需要关注并养护我们的精神。
①守住自己的心灵,