拥抱挫折，永不言败 教学设计 初中心理健康通用七年级上册

《拥抱挫折，永不言败》教学设计 【教学目标】 1、通过对挫折的正确认识，让学生明白，挫折是生活中的一种常态。 2、通过个案教学，使同学们能以正面的态度接受挫折，并学会如何应对，从而提高同学们的抗挫能力。 【教学重难点】 学会如何应对挫折，提高其抗挫能力。 【授课流程】 一、导入 学生，生命是一段很长的旅程，道路是坦途，道路是曲折的，道路是绚丽的，花朵是密集的，刺是密集的。在这个过程中，我们会经历各种各样的坎坷。本次讲座的题目是：接受失败，但绝不放弃。 二、认识挫折 所谓“挫败感”，就是个体在进行有目的性的行为过程中，遭遇到了各种各样的阻碍与阻碍，最终造成了目标不能达到，自身需求不能得到满足。挫败包含三个层面：挫败情景、挫败认识和挫败应对。 三、在学习过程中可能遭遇的一些困难 各位学生，有没有在学业上遭遇到这样的挫折呢？ 我的成绩一向很好，可是这一次却这么糟，真丢人。 我这次又失败了。 我怎么这么拼命，结果依然不尽如人意。 老师：在遇到这种挫折的时候，学生经常会表现出痛苦、失望、沮丧和不安等心理，从而会有一种负面的、妥协的心理。 四、分析如何正确对待这些困难，并学会如何正确对待这些困难。 (一)对张海迪案件的介绍 老师：让我们一起来看一下张海迪的一生，以及他遇到过的困难。 张海迪生于一九五五年秋季，生于济南。5岁时，她得了一种从胸部到胸部都完全麻痹的疾病。她没有进入学校的资格，但她努力学习，完成了小学和中学的所有课程，还学会了英语，日语，德语，世界语，以及本科和硕士学位。张海迪于1983年踏上了文学之路，曾译出《海边诊所》等英语长篇小说，作品多达几十万字。张海迪自1983至今，先后撰写并译出《向天空放开的窗口》、《生命得追问》等多部著作，并于2008当选为中国残疾人联合会理事长。 (二)应如何应对挫折 师：通过张海迪正面的例子，我们可以看出，在遭遇挫折的时候，最重要的是要正视自己的本心，正视自己的失败，正视自己的悔恨。因此，我们必须提升自身的抗压能力。 1.对精神适应性的认识 心理弹性是指从挫折中回复，从失败中吸取经验，从挑战中获取力量，并相信自己可以战胜生活中的一切压力和困难。提升大学生的精神韧性主要有四个层面：接受、关注、照顾和帮助。 (1)接受 学会承认现实，学会承认自己的失败； 人生的坎坷，只是暂时的，总有一天我们会遭遇； 越是有韧性的人，越是能接受失败。 (2)注意 我们可以专注于那些可控的，可以改变的东西。 有个学生因为考试成绩不好，觉得自己一无是处。我们可以考虑考虑，如何在下一次考试中取得更好的成绩。而不是永远沉浸在一次又一次的失败中。 有些学生觉得自己的分数已经没有办法再提高了，那么我们能做些什么呢？ (3)自我关怀 每个人都要懂得照顾自己，别太过分地批评和责备自己，更别做出什么损害自己的事来。各位可以在遭遇挫折的时候，多多锻炼身体，锻炼身体生成的多巴胺可以让人心情愉悦！ (4)支持 多向周围的亲友求助，得到他们的支持； 找一位随时准备好和你在一起并聆听你声音的心理学家帮忙。 五、养成良好的意志力 1、确定人生和学习的明确和正确的方向； 2、具有较强的抱负和较强的责任心，以达到自己的目标； 3、当遇到困难与挫折时，不要灰心，要树立克服困难与克服挫折的信心。 六、结语 人生如惊涛骇浪，若未遇到暗礁，如何能翻出波澜？人生如浩瀚的苍穹，没有一场风暴，如何能有一道美丽的彩虹？张海迪曾说：每个人在生活中都会遭遇艰难与挫折，关键在于你能否克服。征服它，你将成为一个英雄和一个坚强的生命。 我希望，所有的同学，都能够在面对困难的时候，能将它变成自己的宝贵财富。 $$