穿高原 攀高峰 教学设计 初中心理健康九年级上册

穿高原 攀高峰 教学设计 教学目标： 1.使学生对“高原现象”有更深的理解，并掌握如何打破“高原现象”。 2.用视频教学的方式，使学生了解如何打破“高原现象”，并将其运用到学习中去。 3.让同学们认识到“高原反应”在他们的生活中是一种“常态”，能够被他们所战胜，从而提高他们的自信心。 教学重难点： 1.对“高原现象”的认识； 2.怎样才能战胜“高海拔”？ 3.让同学们学会如何战胜“高海拔”。 教学过程： 一、导入 谢老师近来有一点小小的苦恼，我一直在减肥，刚开始的时候，我的体重很快就下降了。但是这半个月来，虽然我坚持了同样的饮食习惯，但是我的体重不但没有减轻，反而还有所回升。怎么会这样？ 【将“生命”的理念，如“减肥”的阶段，介绍给“生命”的阶段，帮助学生更好的掌握。】 二、新课 (一)四个阶段的知识和技巧的掌握 初期：学生要认识新事物，熟悉新规律，学习起来较为吃劲，所以刚开始时，学生的学习效果进步很慢，但总体而言，学生的学习效果是逐渐增加的。 快 进步期：学生对所学的知识和技能有了一个基本的认识，或发现了“窍门”，取得了显著的进步。 学习高地期：在这个阶段，因为学习者对某些知识已经有了一定程度的了解，剩余的大部分都是难度较大的内容，再加上精神、心理等多种原因的影响，所以虽然在平时的训练中也很努力，但是学习效果并没有得到很大的提升，有的时候还会出现下滑，整体来说是一种停滞不前的状态。 在突破阶段：当学习者持续地进行学习，并持续地对自己的探索方式进行改进，从而可以克服学习中的瓶颈，在掌握了新的规律或技能之后，学生的学习效果又会逐渐提高。 教师归纳：在学生的学习中，出现这种情况是很正常的，而且这种情况是可以被战胜的。 (二)怎样才能战胜“高海拔” 1.自信：在研究时遇到“高原反应”是很常见的事情，只要你有足够的毅力和自信，那么你就能克服这一点。你可以为自己设立一个比你现在所学的程度稍微高一点、可以用脚趾头就能实现的小目标。如此一来，完成了自己的目的，便会有一种成就感，一种正面的回馈，对自己的激励也会很大。 2.减压：一个人孤军奋战的日子过久，精神和身体都很疲惫，因此，除了复习，别忘了适当的放松，可以去听听轻音乐、打打篮球、干些自己喜欢干的事情，这样可以提高头脑的活跃度。也可以进行一些缓解的方法，比如通过深呼吸、肌肉松弛、冥想等。充足的睡眠有助于我们更好地准备考试。 3.乘势而为：也可以利用别人的帮助，例如和其他学生一起讨论解决问题的办法。也能从前辈那里得到一些经验，学习一些楷模的经验。也可以求助于教师，求助于家庭。在别人的帮助下，你会有更多的自信和胆量去度过你的低谷。 4.排除法：排除已有的、已不适合的研究法。相比于前面两个都只是一些基本的东西，这一次的“高原”基本上都是一些比较难的问题。因此，在进入高原阶段时，我们要根据自身的实际状况和自身的学习特征，采用相应的学习方式和策略。而且，这种新的方式，可以让人更加的专注，更加的专注。（费曼的学习方法与自己制作的思想导图的例子） 三、课后总结 我期望每一位学生能够摆脱“高原”的束缚，在新的发展和新的进步中，达到一个新的高度。 $$