4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地进行情绪表达。 ①情感、态度与价值观目标 ②能力目标 掌握一些调节情绪的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪；能够帮助他人改善情绪。 ③知识目标 认识到人与人之间的情绪会相互感染；掌握调节情绪的方法；认识到情绪对人际关系的影响。 怒 哀 喜 惧 观点辨析： 一位抖友说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？ 1 为什么要恰当的表达情绪？ 一、情绪表达 1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ 思考：陈老师说，孩子们在教室里面挺热闹的，不能垂头丧气。 为什么不能垂头丧气，要做出微笑的表情？ ❤#老师进教室前调整情绪带上微笑#❤ ①人与人之间的情绪会相互感染 1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ 古语说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。 男子开玩笑，笑死邻居 林黛玉忧思成疾 《午夜凶铃》吓死八人 男子辅导孩子作业，气到住院 ②情绪的表达与自己的身心健康有关 　　七年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次考试改变了她们的友谊。 　 考试结束了，一向要强的小乐没有及格，还被妈妈骂了，心里很难过，午饭也没吃；而得了90分的园园则兴奋又炫耀地对小乐说：“你真没用，连六十分都没到，我妈妈早说了，只要我得了90分，她就请我吃大餐。”听完这席话，小乐更是难受，决定不再与园园交往。 为什么园园和小乐的友谊突然“翻船”？ ③情绪的表达关乎人际交往 1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ 1、为什么要以恰当的方式表达情绪? ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达与自己的身心健康有关。 ③情绪的表达关乎着人际交往。 七年级小平把自己的秘密告诉了好朋友小宁，并再三嘱咐他不要告诉别人，可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密，小平非常愤怒。 小平想出三种方式可以表达自己的不满 2、怎样以恰当的方式表达情绪? 01 小平不想影响双方感情，懒得计较，平静地小宁提出了建议。 02 小组合作学习 小组合作学习要求： ①小组讨论采用何种方法？为什么？ ②组内分工明确，限时5分钟。 小组合作学习 小平私下约小宁谈，表达了愤怒，要求道歉，小宁感到羞愧并向小平道了歉。 02 03 小平当众生气要求小宁向自己道歉，放话如不道歉，下午放学后校门口约架。 合时 合地 合理 考虑他人感受 （合情） 不违反道德和法律，不损害他人和集体的利益。（合德、合法） 2、怎样以恰当的方式表达情绪? 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 做 法 ①在合适的时间、场所，以合理的方式表达。 ②考虑他人的感受。 ③不违反道德和法律，不损害他人和集体的利益。 合时、合地、合理 合情 合德、合法 二、情绪调节 对于我们的各种情绪感受，有同学这样说： 我好讨厌恐惧、悲伤、焦虑、难过等负面情绪，我只想要一直开心、快乐的积极情绪。 人能永远处于正面积极的状态中吗？负面情绪只有负面作用吗？ 贰 负面情绪是与非 请结合以上素材，谈谈你对负面情绪（焦虑）的认识。 放学前一秒老师说明天要考试。。。 恐惧提醒我们自己可能处在危险的境地，让我们逃离危险，获得安全。我们的祖先，如果没有恐惧情绪，在遇到猛兽的时候就不知道逃跑。 恐惧 悲伤提醒我们自己可能有重要的东西失去了，让我们静下心来深沉地思考，学会珍惜眼前应有的事物。 悲伤 失望可能是对别人失望，也可能是对自己失望，它提醒我们需要对自己的期望做出调整，或需要调整自己的方法以顺利达到我们的目标。 失望 负面情绪也有一定的积极作用 焦虑是我们每个人都会遇到的情绪。过度的焦虑会影响我们的正常生活；适度的焦虑却可以充分调动我们的积极性，让我们更加谨慎细致，审视自己的不足，避免重大失误。 焦虑 提示： 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 提示：持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前期都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。这些不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症趁机而入。 长期的不良情绪会引发疾病 感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。 症 癌 感 冒 1.为什么要调节情绪？P40 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 1 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 2