内容正文:
厦门市思明区小学语文2022-2023学年第二学期
五年级说明文阅读专项训练
(一)食盐
盐与健康
盐是百味之首,做饭不能没有盐。盐中的钠元素是人体必需的常量元素,能调节体
内水分与渗透压、维持体内酸碱度的平衡,还是胆汁、汗液、泪水等体液的组成成分,
所以适量食盐的摄入对于人体是必需的。特别是大量出汗,盐分流失的时候,需要补充
必要的盐分,否则会引起电解质紊乱。
但过多的盐摄入会促进组织水肿,导致腹部或面部肿胀,以及头痛等不适症状,还
会损伤皮肤,增加肾脏负担。世界卫生组织以为,正常情况下,人体每天摄取2克食盐
就足够了,如果超过6克会对健康有不利影响。这2~6克食盐还要包括调料里的盐分
和食物本身就有的盐分。对于我们大部分人来说,这根本就相当于什么都没吃啊!根据
调查中国城乡居民人均每日食盐摄入量大约为12克是理想摄入量的6倍之多!所
以,大家以后要尽量避免摄入过多的食盐。
烹饪时可以尽量尝试不含盐的调味品,如罗勒、香叶、大蒜、生姜、薄荷、柠檬汁、
醋等,给食物增加风味,还可以逐渐减少加进去的食盐量,从而让我们慢慢适应低盐饮
食。
除了做菜少加食盐,一些含食盐或含钠的调料,如酱油、番茄酱、烧烤酱、照烧汁
味精等,也要少加:一些腌制或熏制食物,如酸黄瓜、酸菜、培根、火腿等,也要少吃。
科技帮我们少吃盐
目前,一些新科技也能帮我们减少盐分的摄入。咸度是主观感觉.跟很多因素都有
关系。我们可以根据影响咸度的因素,想出一些办法,在减少盐分摄入的同时,还能保
证味觉的享受。
例如可以改变盐颗粒的大小和形状。这是因为人的味蕾只会对溶解在水里的化学物
质起反应。而颗粒小的食盐溶解速度更快,这就造成了它对味蕾的刺激更强。所以现在
有公司研制出了“纳米食盐”,号称将食盐颗粒减小到了纳米尺度,锊它洒在薯片等食物
上时,只需要一点点就能达到很强的咸味,以此来减少食物中的钠含量。与此类似,改
变食盐颗粒的形状,使其变成“钻石形”,也能有效增加咸度。
要注意的是,这一条仅仅指把食盐直接拿来尝,或撒在食物表面尝的咸度。如果食
盐完全溶解了,那不管颗粒大或者小,都没任何区别了,菜的咸度会是一样的。
食盐是人类发现的第一种调味料。早在8000年前,已经有古人使用食盐的记录了。
一直到今天,食盐仍然陪伴着我们每天的生活。它能保存食物,增添美味,还带动了人
类文明的发展。在注重健康生活的今天,我们也要注意低盐饮食,毕竟在享受美味的同
时,也不能忘记身体健康呀!
选自《少年科学画报》2022.2总第592期
1.文中第一部分“盐与健康”主要从盐对人体的作用、
和
三个方
面对食盐进行介绍。
2.关于盐对人体的作用,下列哪个说法是正确的?(
A.盐里面含有人体所必需的各种常量元素。
B盐是胆汁、汗液、泪水等体液的组成成分。
C吃盐可以改善皮肤质量,让皮肤变得更好。
D,人体出汗的时候补充盐分相当于补充水分。
3.世界卫生组织认为人体每日合理的食盐摄入量是多少?(
A.2~6克
B.少于2克
C.多于6克
D.没有限制
4.丁丁一家的饮食习惯各不相同,谁的饮食习惯是健康的?(
A妈妈做饭时喜欢用酸味和鲜味来提升咸味。
B.奶奶对酸菜、酸萝卜等腌制食品情有独钟。
C.爸爸几乎每周都要在“饿了吗”点烧烤外卖。
D.丁丁喜欢西餐,尤其喜欢培根和火腿加工成的食物。
5.作者在介绍科技如何帮助人们少吃盐时主要运用了什么说明方法?(
A.作比较
B打比方
C.举例子
D.分类别
6.关于“纳米食盐”说法正确的是哪一项?(
A.它通过改变食盐颗粒的大小来提高咸味。
B.它通过把食盐变成“钻石形”来增加咸度。
C.用“纳米食盐”煮汤比用一般食盐煮汤更咸。
D.“纳米食盐”"已经广泛应用于平常的烹饪中。
7.哪本杂志可能转载这篇文章?(
A.《人与自然》
B.《环球探索》
C.《美食周刊》
D.《饮食与健康》
8.文中画线的句子中加点的词“大约”可以删除吗?为什么?
9这篇文章除了大标题,还有两个小标题,你认为这种方式好吗?为什么?
10,小东的爸爸做菜喜欢加很多盐,他认为咸味可以让食物更美味,还能增加食欲,小
东该如何劝爸爸做菜少放盐呢?请结合文本,至少写出两点。
(二)太空快递小哥一一天舟二号
俗话说:“兵马未动,粮草先行。”在神舟十二号载人飞船上天之前,负责运送粮草
的天舟二号就出发了。作为“快递小哥”的天舟二号,是个不折不扣的大块头,它由货物
舱和推进舱组成,总长10.6米,最大直径达到了3.35米。因为块头大,它的承载能
力也很强,上天时天舟二号带的物资重量达到了6.8吨,比它自身的体重还重,是目前
世界上仅有的两艘最大运载能力超过5吨的货运飞船之一。
想知道天舟二号运送的这6.8吨物资都有啥吗?
首先,自然是保障航天员衣、食、住、行的生活物资,比如食物。俗话说:“民以