4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2 情绪的管理 学习目标： 1.了解青春期的情绪特点，积极面对自己的情绪;认识适度负面情绪的作用以及调节持续负面情绪的方法。 2.了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪;掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪;能够运用调节情绪的方法帮助他人改善情绪。 3.体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观。 自主学习 1、情绪的种类有哪些 2、影响情绪的因素是什么？ 3、情绪给我们带来的影响？（作用） 4、青春期的情绪特点是什么？ 5、如何正确面对青春期的情绪 情绪面面观 Chapter 1 怒目圆睁 翘首以盼 欢声笑语 垂头丧气 战战兢兢 请根据成语，判断相应的情绪，并说明是用什么表达情绪的？ 一个人的表情，声调，姿态和动作都能表达情绪。 喜悦 （声调） 愤怒 （表情） 哀伤 （姿态） 惧怕 （动作） 期待 （动作） 快乐可以“传染” 感动可以“传染” 悲伤可以“传染” 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、 姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ①人与人之间的情绪会相互感染 材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他大病一场，之后便断送了性命。 材料二：《三国演义》中的张飞武力超群。但他情绪波动很大，因部下犯的小错，就出口大骂，打得二人浑身是血，最终被两位部下刺杀。 小组讨论，“生气”这一情绪的表达，给周瑜和张飞分别带来了什么后果？ ①让周瑜内心郁闷、不平，积郁成疾，最后病死。 ②让部下与张飞关系破裂、怀恨在心，最终将他刺死。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康相关，而且关乎人际交往。（P39） 笔记区 ②在人际交往中，我们需要了解自己的情绪， 接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ①人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅关乎身心健康，而且关乎人际交往。 为什么要以恰当方式表达情绪？ 北京冬奥会双人滑颁奖典礼上，中国选手隋文静、韩聪互相为对方佩戴金牌，以表示对搭档的感谢和支持，得到了网友的一直点赞。 北京冬奥会速度滑冰男子500米颁奖典礼上，韩国选手车旼奎，自认为遭受了不公，领奖时擦拭领奖台的动作引发了热议。 问题二：他们的情绪表达方式恰当吗？为什么？ 问题一：你认为他们分别有怎样的情绪？ 韩国选手的情绪是愤怒和不平 中国选手的情绪是激动和感激 韩国选手的情绪表达不恰当，因为随意表达批判、讽刺性的情绪，会伤害到其他人。 何为恰当 1 2 在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 2、如何表达自己的情绪？ 3 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 情绪的调节 探究二 情景再现 烦躁的星期一： 情境一　小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。 情境二　妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 情境三　小强大喊“烦死了”。 说一说：小强可能会产生哪些不良情绪；你有哪些好办法能帮助小强调节情绪，拜托困境？为什么要这样做？ 愤怒、烦躁等不良情绪。 积极面对，保持良好的心态。 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 3、为什么要调节情绪？（或调节情绪的意义？） 探究二 情景再现 倒霉的星期二： 情境四　小强骑车与别人相撞，小强连连道歉。对方说：“没关系啊！你也不是故意的。你没事儿吧？”小强听后不好意思的低下头。考场上小强心平气和，很快的答完了题目。 说一说：小强此时可能产生哪些情绪？负面情绪一定不好吗？ 3、为什么要调节情绪？（或调节情绪的意义？） ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。还可以帮助同学、家人改善情绪。 3、为什么要调节情绪？（或调节情绪的意义？） 笔记专区： 改变 认知 评价 4、调节情绪的方法 转移 注意 合理 宣泄 放松 训练 ②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 4、调节情绪的方法 ①改变认知评价 翩翩起舞 挥笔作画 美美睡一觉 玩玩游戏 去郊游 看 书 4、调节情绪的方法 ②转移注意 放声歌唱 进行剧烈运动 向他人倾述 击打沙袋 适当场合哭一场 大声喊叫 4、调节情绪的方法 ③合理宣泄 不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益. 关于合理宣泄 4、调节情绪的方法 调节情绪方法4 闭上眼睛， 慢慢放松， 深呼吸…… 再深呼吸… ④放松训练 4、调节情绪的方法 ①与信