做情绪的主人 教学设计 初中心理与健康七年级上册

做情绪的主人 教学设计 【教学目标】 (1)认识正负情绪与正负情绪的优缺点，战胜负面情绪； (2)在课堂上，同学们能够主动地参加集体学习，学习协作； (3)在此过程中，同学们可以体会到敢于向别人吐露心声的喜悦，体会到人与人之间的深厚友谊。 【教学重点】认识正负情绪与正负情绪的优缺点，战胜负面情绪。 【教学难点】让同学们掌握战胜负面情感的各种办法，并把它们应用到实际生活中，建立起“成为自己情感的主人”的观念。 【授课流程】 一、导入 【直入主题：成为情绪的主导者】 “各位，请允许我们讨论一下这个问题。”从每个人的鼓掌和表情中，我看出每个人都很开心，我也很开心。但是，那么多的教师都在教室的后方，我的心脏在“砰砰”地跳动着，很紧张，其他人在哪里？ 如果同学们—— 紧张，恐惧：让我们先来做三个深呼吸，然后闭上双眼，舒缓紧张的心情。 兴奋：看来我们这些小朋友都是敢于展现自己的小朋友，这儿正是你们展现自己的舞台！ 开心：感谢您的信任，希望我们能有一个良好的合作。让这幸福永远留在你我的心里。 在这堂课程中，除了快乐和紧张之外，你还感受到了什么？ 同学们说。 你最爱哪种情感呢？你最讨厌的是什么？ 老师小结：像这样的焦虑等等都是不好的心情，是负面的心情。这种心情，对我们的身体和精神都有很大的伤害，会对我们的日常生活造成很大的干扰，对我们的教学也有很大的影响。你是情感的奴仆，还是情感的主宰？（展示主题） 下面，让我们开始我们的节目：你来做，我来猜测。 二、对情感的理解 第一部分：你唱，我猜。 表演：请同学们用自己的脸部表情，做适当的手势和动作，并猜测他们的心情。众人纷纷猜测。 让学生按照情景表演，然后让其他学生猜测。比赛谁的节目最精彩。 转折：对，人的情感多种多样，按照当代心理科学的结果，人们主要有四大情感：喜，怒，哀，惧。（多媒体演示）你是否知道你的情感？您的心情是否平稳？接下来，就是第二轮了，考验自己。 三、感受情感 第二部分：对自己进行一次测试，并填写答案：《你的情绪稳定吗?》调查表 发放调查表并让同学们完成。 班组长对学生的学习情况进行了总结，并对学生进行了总结。或者说，他们最擅长的是什么？最后总结一下。同学们说。 老师小结：有些人虽然才能平庸，但他能沉着应对，对事情作出判断，从而获得胜利；有些人智商高，但是心境不稳，从而影响了他们的人生走向。 过渡阶段：人在人生中经常会遇到不顺心的事情，从而使自己的心情变得阴郁，要想让自己的心情变得好起来，就要学会调整自己的心情。以下就是我们许多学生所常有的“病症”，希望您能帮助他们。 多媒体演示。 症状一：月考试结果出来了，我没有及格，很丢脸，回去会被训斥一顿。说实话，我一直都很勤奋的，好讨厌啊…… 症状二：好不容易有一节体育课！可是当我走进来的时候，她却对我说：“体育老师要上课，所以我们要上晚自习。” 症状三：我的家庭作业很粗心，没有按时写完，晚上放学后还要再写，导致我没有足够的睡眠时间。呵呵。 症状四：看，我们每天都在重复着同样的事情，好像永远也完成不了，人生真是无趣，郁闷，心烦，唉，我的心好乱，好烦，好烦…… 问题五：我患了“恐惧症”。一看到老师，我就会逃走；一看到测验，我就会惊慌失措；一看到家庭任务，我就会感到厌倦。害的我一天都很烦恼，哎… 在这种情况下，我们应该如何应对？让我们来看第3部分：设立“情感诊所”。 三、调剂心境之道： 活动三：开设“情感诊所”，做一名精神科医师 项目需求： 1、以小组为基础，每个小组都要为各自的“门诊”取一个好看的名称； 2、每个小组要有清晰的职责，如“情感科主任”，“心理医生”，“科发言人”，“科小书记（撰稿人）”，“小心理顾问”等等。 3、每个小组选择两个以上症状，“心理医生”给出治疗计划，“门诊女书记”记笔记，门诊女发言人发表演讲，门诊女顾问发表演讲，门诊女顾问发表演讲。 4、各组做好会议纪要及演讲。比赛谁的办法更好，谁的想法更多。 老师小结：用多媒体演示如何调整自己的情绪： 1、转移情绪的方法：假如情绪低落，就听欢乐的、柔和的、轻松的音乐；若感到挫败和挫败，就听激情澎湃的音乐。爬山，跑步，散步等也能帮助你缓解不好的心情。 2、情绪宣泄：在合适的情况下，高呼或哭泣，对亲戚或好友说说心里话，做一些激烈的动作，唱歌，用泪水舒缓。 3、写心理日志：把自己的快乐和悲伤记录在日志里； 4、将心比心：如果我是你，我也会—— 5、做精神上的舒缓运动：闭上眼睛，什么也别想，从一开始的深呼吸开始，然后缓缓呼出，如此反复几次，可以让身体和精神上都得到舒缓。 四、活动四：自由驰骋 要求：1.请同学们写出一到两个你近期感到不愉快的事情。 2、请您自行挑选一种治疗方式。在无法自行寻找的情况下，你可以寻求好友的帮助，也可以寻求“情绪诊所”的帮助。 3、请每位学生将他们心中的烦心事用纸