内容正文:
9.1 守 护 生 命
01
思考:你最喜欢的运动有哪些,请你与同学们分享。
跑步机
俯卧撑
跳绳
足球
我们生活习惯中有哪些“健康杀手”?
你觉得自己哪个方面做得最好?做得好打√,做得不好的打×
合理的饮食
规律的作息
适量的运动
良好的卫生习惯
保护视力
远离有害物质
了解自己的药物过敏情况
不滥用药物
了解家庭成员的健康状况
定期体检
以下健康小常识,你做得好是哪些?
健康小常识
1.多喝水:体重除以32就是你要补充的水的升数
2.吃早餐:一定要吃早餐,不吃早餐危害大
3.充足睡眠:每天要睡足八小时
4.坚持锻炼:适量的运动让我们更健康
5.常吃宵夜,会加重胃的负担,增加胃癌几率……
地震疏散演练
火灾疏散演练
①关注自己的身体,关心身体状况,养成健康的生活方式;
学校演练
防踩踏疏散演练
接近自然,丰富交往,和睦相处
运动意义
丰富交往
人体免疫
大脑发育
身材体型
身体健康
情绪状态
增强人体免疫力,增强体质。
促进大脑发育,增强记忆力
有利于减肥,让人更阳光帅气
强健骨骼,促进肌肉生长,改善心肺功能。
让人避免抑郁情绪,保持健康心态。
如何爱护身体?
以下新闻,大润发超市的女装尺码表,此表引发热议
关注自己的内在感受,当某些内心需要,(如爱、被承认、被接纳、尊严、自由等)得不到满足时,我们不应该做出过激的行为,伤害自己的身体。成长中的我们,不能不珍视自己的肉体生命。
如何爱护身体?
②要关注自己的内在感受
以下是哪种自然灾害,请你指出
夏威夷火山国家公园火山
台风过后的深圳罗湖
泥石流
泥石流
小明家住高楼,一天晚上父母加班还没回到家中,他听到有人大吼着火了,紧接着闻到了浓烟,意识到发生了火灾。于是他打开了家中所有的窗户,结果发现浓烟不断涌入。
惊慌失措的小明赶紧冲回卧室,翻箱倒柜找出了自己的压岁钱,冲到门边打开了房门,未做任何防护直接冲出了门外。
此时小明发现过道已经渐渐燃烧了起来,吓坏的小明只想着赶紧乘坐电梯离开,发现电梯已经无法启动后小明又向着火源方向前进,想一看究竟。
看到消防通道里有人纷纷向楼顶移动,小明第一反应就是紧随其后。小明甚至想着,这个火势再大一点自己又逃不出去,可能只能冒险跳楼求生了……
大家来找茬
①关心身体的状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责任的态度。
我们应该如何爱护自己身体?
②关注自己的内在感受,当某些内心需要,得不到满足时,有的人经不住一时的挫折,容易做出过激的行为,甚至伤害自己的身体。成长中的我们,不能不珍视自己的肉体生命。
③增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
养护精神
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但是疫情中还有一些网友为了打发无聊的时光,他们脑洞大开,打开富足的精神世界。
疫情期间宅家的正确姿势
自制防护服
在家“打恐龙”
瓜子壳做成艺术品
修炼厨艺
思考:疫情期间,我们的物质生活极其有限,
但是很多人仍然过得非常充实而愉快,为什么?
3.如何养护精神
因为他们拥有富足的精神世界!
所以养护精神就要过富足的精神生活,
满足精神需求。
从他们身上学习,我们应该如何养护精神?
过好精神生活,满足精神需求,形成良好的精神风貌。(p102)
3.如何养护精神
VS
疫情隔离
与
世界名画之间
武汉这场战疫中,涌现出了无数志愿者。接下来我们一起了解下魏飞的故事。
3.如何养护精神? P102-104
②我们守住自己的心灵,追求真、善、美P103
疫情隔离在家的我们还可以通过什么来养护精神?
让你的生活多一点“中式美学”
行云流水的
书法艺术
博大精深的文学艺术
古朴雅致的茶道艺术
独具匠心的中式插花
曲调高雅的中国戏曲
说一说:疫情隔离在家的我们还可以通过什么来养护精神?
优秀的传统文化滋养我们的精神世界
人无精神则不立,国无精神则不强。疫情期间,我们展现出来的伟大抗疫精神凝聚了中国力量,激励着每一个中华儿女战胜了病毒,迎来了解封!
互动探究
伟大抗疫精神——国士无双钟南山
两次疫情,他敢医敢言,成了人们称道的“硬核”钟南山,也成了被信任的“大山”。
“有院士的专业、战士的勇猛,更有国士的担当”。除国家科学技术进步奖一等奖、白求恩奖章获得者、“改革先锋”“最美奋斗者”外,2020年,钟南山的荣誉簿上又添一枚共和国勋章。
“身着白衣,心有缎锦”,这位年过八旬的医者,至今仍在一线出诊,面对满满的赞誉,他却谦逊依旧,“我不过是一个看病的大夫。”
这种伟大的抗疫精神还展现在无数平凡的中国人身上。
互动探究
抗疫中那些平凡而伟大的身影
01
过好精神生活,满足精神需求,形成良好的精神风貌。P102
02
守住自己的心灵,追求真、善、美