4.2 情绪的管理 同步训练-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 同步训练 一、单选题 1．近年来，随着升学压力的增加、学校环境的变化以及家庭因素的影响，青少年厌学、自闭、作出极端行为等现象时有发生。青少年的负面情绪问题亟待解决。面对负面情绪，我们应该（   ） ①自我调节，做自己的“心理保健医生” ②不分场合，无所顾忌地表达和宣泄 ③保持积极的心态、享受喜悦和快乐 ④坚持自己的认知和评价，不接受他人的合理建议 A．①② B．②③ C．①③ D．②④ 2．疫情期间的方舱医院尽管被暂时隔离，但他们的“小欢喜”从未消失：跟新疆医生学传统民族舞、和海南医生摇摆儋州调声、和着《火红的萨日朗》跳四川坝坝舞……这说明（   ） ①情绪具有相通性和相互感染性 ②要积极调节情绪，保持乐观心境 ③人生有喜有悲，情绪体验不稳定 ④自信自强就可以战胜挫折 A．①④ B．②③ C．①② D．③④ 3．2023年3月18日是第23个全国爱肝日。中医认为，肝病、心脏病等疾病往往与人的情绪有关，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。这告诉我们（   ） A．情绪是无法调控的，应顺其自然 B．表达情绪要看心情，学会对自己负责 C．不要表达情绪以免危害身体健康 D．情绪与身心健康有关，要管理好情绪 4．一条河豚游到一座桥下时撞到了桥柱上，它不怪自己不小心，反而认为是桥柱撞了自己，非常生气。于是它张开嘴鼓起肚子，漂在水面上“撒气”，结果成了老鹰的美食。这则故事启示我们（    ） A．每个人都能调节好自己的情绪 B．负面情绪只会给我们带来负面影响 C．要从多方面找客观原因 D．要学会做情绪的主人 5．情绪就像染色剂，渲染着人们的喜怒哀乐，我们要学会给自己消“气”，学会转化、释放情绪。下面两幅漫画中调节情绪的方法分别是（   ） A．改变认知评价；合理宣泄 B．放松训练；转移注意 C．放松训练；改变认知评价 D．合理宣泄；转移注意 6．最近，小王遇到了一些烦恼，下面是他调控情绪的做法，不可取的是（   ） A．与朋友发生争吵时，在心里告诫自己“千万要冷静” B．与好友发生误会时，用诙谐语言打破僵局平息怒气 C．在期末考试失利后，认真总结教训努力改进学习方法 D．别人惹恼了自己时，随手拿起东西打碎发泄心中怒气 7．李明因模拟考试失利，情绪低落。为排解消极情绪，李明应该 A．抓紧时间学习，每天只睡四小时 B．在合适的场合、用合理的方式发泄情绪 C．乱砸东西，损坏公物 D．存教室里大喊大叫 8．人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明（  ） A．不良情绪都是因别人的过错引起的 B．要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪 C．不要关心他人过失，要学会保护自己 D．一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响 9．新冠肺炎疫情来势汹汹，导致迟迟无法返校，准备参加中考的小周感到很焦虑。于是她拨打了市疫情心理援助热线，向心理咨询师诉说自己的苦闷。小周调节情绪的方法是（   ） A．合理宣泄 B．转移注意 C．放松训练 D．参与集体活动 10．英语单元小测验，小霞小霞按捺住高兴的心情和同桌一同分析失误的原因。在这里，小霞懂得了 A．喜怒哀乐，不忘关心他人 B．积极情绪有利于自己身心健康 C．当喜不喜，当怒不怒 D．所有情绪都要及时表达出来 11．下边漫画《斗》中的司机的行为说明（  ） A．不良情绪不加以控制可能导致严重后果 B．“路怒”是司机正常的情绪反应 C．不良情绪具有感染性 D．“斗”有利于司机缓解驾驶疲劳 12．张琦因英语老师的鼓励加上自己的努力，进步很大，期中考出了优异的成绩。同学们怀疑他作弊。他受不了同学们的异样眼光，甚至和几个好朋友大打出手，自己在打斗中受伤，还失去了以前的友谊。可见，情绪的表达（    ） A．不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系 B．不会影响周围的人 C．会使自己放松心情 D．有害无益，无需表达 13．“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语告诉我们（  ） A．情绪对人有积极影响 B．情绪对人既有积极影响又有消极影响 C．情绪对人有消极影响 D．情绪随时可以发生变化 14．当心情低落时，不忘带上“阳光”，如图漫画启示我们（　　）    ①积极调控负面情绪 ②执意追求事事完美 ③体味传递美好情感 ④情感需要回应与共鸣 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 15．愤怒是对时间、精力和情感的一种巨大浪费，成熟的人在心态管理上，一定是拥有强大制怒能力的，他们善于泰然自若地面对各种刁难和不如意，而且，会尽可能地把那些令自己愤怒的坏事变成好事。可见： ①生活中不能生气                              ②我们要调控情绪，促进身心协调 ③愤怒对人没有好处                          ④情绪可以调控，情绪需要调控 A．