4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2 情绪的管理 自主学习 阅读课本P39-41 思考问题 勾画重点 1.为什么要恰当地表达情绪？ 2.如何正确对待自己的各种情绪感受？ 3.为什么要合理地调节情绪？ 4.常用的调节情绪的方法有哪些？这些方法有什么作用？ 情绪表达 01 01 https://www.ypppt.com/ 《你好，李焕英》 《你好，李焕英》电影从亲情出发，笑点泪点并存，你有被电影感染到吗？ 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 快乐可以“传染” 感动可以“传染” 悲伤可以“传染” 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、 姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 情绪的表达关乎人际交往 九年级3班的子瑜和嘉怡是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次测试改变了她们的友谊。 　　800米长跑测试结束了，一向要强的子瑜没有及格，心里很难过，午饭也没吃；而通过测试的嘉怡则兴奋地对子瑜说：“我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，子瑜更是难受，决定不再与嘉怡交往。 为什么子瑜和嘉怡的友谊突然“翻船”？ 你这样会没朋友的 为什么要学会表达情绪？ 整理笔记 ①人与人之间的情绪会相互感染。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 学生情绪失控持刀刺伤同学违背了什么底线？ 法律底线 了解自己的情绪 接 受 它 们 学会以恰当的方式表达 如何表达自己的情绪？ 1-在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 2-表达情绪时要照顾他人的感受； 3-不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 整理笔记 人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜,该悲则悲，正确对待自己的各种情绪感受。 思考：我们为什么要合理调节自己的情绪？ 视频《来之不易的奖状》 探究与分享 知识归纳 我们为什么要学会调节情绪？ （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加心态美好。 （3）学会合理地调节情绪，使情绪在心理活动、主观体验、外显表情等 方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 （2） 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 探究与分享 当你遇到下面情景时，如果我们不合理调节情绪会怎样，你又会如何调节情绪？ 1.上体育课时，被同学绊了一下，摔倒了。 ２.一向成绩优异的你这次考试一塌糊涂。 ３.你做了好事，老师不知道，反而错怪你。 ４.回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快烦死了。 负面情绪 转化 正面情绪 调节情绪的方法有哪些？ (1)改变认知评价 (2)转移注意 (3)合理宣泄 (4)放松训练 探究与分享 （1）有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 （2）可以帮助同学，家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 运用情绪调节的方法有何意义？ 归纳提升 学会独立思考 情绪的管理 情绪调节 （1）为什么要注意情绪的表达？ 情绪感染、身心健康、人际交往。 （2）如何表达自己的情绪？ 了解自己的情绪，接受他们，并以恰当的方式表达。 （1）情绪调节的方法： ①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄④放松训练 （2）为什么要学会合理调节情绪： ①学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 ②有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人。 ③运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 情绪表达 小试牛刀 1.在全国抗击新冠疫情的艰难日子里，方舱医院的网红“小品哥”在住院期间拍摄搞笑段子，为病友们带来了欢乐，也使大家的恐慌情绪得到一些缓解。这告诉我们（　　） ①“小品哥”运用改变认知评价的方法，帮助大家调节情绪 ②情绪会随着环境的变化而变化，人与人之间的情绪会相互感染 ③“小品哥”运用转移注意的方法，帮助大家调节了情绪 ④面对同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应是相同的 A．①② B．②③ C．②④ D．①④ B 随堂训练 2.对同样的一件事情，不同态度的人往往会产生不同的情绪表现。比如下雨有人喜、有人忧，这说明（ ） ① 情绪与个人的态度是紧密相联的 ② 积极乐观的态度会产生健康的情绪表现 ③ 情绪可以通过改变自己的态度来控制 ④ 每个人所产生出来的情绪表现是相同的 A.①② B.③④ C.①③ D.②④ √ Lavf58.45.100 $$