4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 自主学习 (预习教材P39—41页)思考： 计时4分钟 1、我们为什么要恰当地表达自己的情绪？ 2、怎样正确看待各种情绪感受？ 3、调控情绪有哪些方法?(重点) 4、学会运用情绪调节方法的意义（作用）？ 一、情绪表达 情绪会相互感染！ 人与人之间的情绪会相互感染 快乐是可以“传染”的 感动是可以“传染”的 悲伤是可以“传染”的 一、情绪的表达 怒伤肝——气得肝疼（诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血而亡）； 喜伤心——过喜伤心（范进中举喜极而疯）； 忧伤肺——林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死； 惊伤胆——胆都吓破了； 恐伤肾——吓尿裤子了； 思伤脾——因为想家而吃不下饭。 我国古代医学典籍《黄帝内经 素问》、《千金方》等都有记载，长期的情绪压抑、悲观、绝望、低落很容易使人生病。 情绪的表达与自己的身心健康有关。 林毅刚上初一，在学校和同学相处易怒，控制不了自己情绪，别人开个玩笑就动手打人，扬言要弄死别人（其实在外面胆子很小），有几次生气了把自己的手咬得发肿，好像和谁都有深仇大恨一样。 小力现在就像是个“小炸弹”。他平日里是个有主见、爽快率直的孩子，但是一遇到不顺心的事，就立马发起脾气，满脸涨红、嚎啕喊叫、撕扯东西，完全听不进去劝说。 情绪的表达关乎人际交往 情景演绎 怎样进行情绪表达？（高频考点） 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 P39 1.要在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 2.要照顾他人的感受，不伤害他人，也不伤害自己； 3.要符合基本社会规范，不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、 声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 2、我们应怎样表达自己的情绪？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 课堂笔记 主题二、情 绪 调 解 教学目标 探究分享 听故事，答问题： 1.同样都是晴雨天，老奶奶前后情绪截然不同，对老奶奶产生什么影响？ 2.从老奶奶情绪变化中，你从中得到什么启示？ 教学目标 探究感悟 1.我们要学会正确对待自己的各种情绪感受 P40① 该喜则喜 人生路漫漫 有喜也有悲 该悲则悲 保持积极的心态 享受喜悦和快乐. 让我们的青春生活更加美好 负面情绪的作用 适度的负面情绪，可以帮助我们应对突发事件，但持续处在负面情绪状态，则可能会危害我们的身心健康。 黛玉深藏情绪， 终致郁结 周瑜无法调控，愤怒身亡 一味抱怨、悲伤会伤害身体机能 请问：看了这两张图片，你有什么感悟？ 好可怕，一会儿政治老师要提问，得赶紧背呀！ 这个学期我的学习成绩全班倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！ 教学目标 探究感悟 A B C 该喜则喜，该悲则悲 保持积极的心态 适度的负面情绪 我们为什么要学合理调节情绪？ 结合自身经历，你是用什么方法帮助自己或他人保持良好的情绪状态？ 畅所欲言 改变认知评价 转移注意 合理宣泄 放松训练 调节情绪的方法 好,还有半杯水 唉.只有半杯水 改变认知评价 转变思维方式，改变态度， 换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。 调节情绪的方法 好,还有半杯水 唉.只有半杯水 翩翩起舞 挥笔作画 美美睡一觉 玩玩游戏 去郊游 看 书 把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。 转移注意 放声歌唱 进行剧烈运动 向他人倾述 击打沙袋 适当场合哭一场 大声喊叫 合理宣泄 放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程 深呼吸 瑜伽 睡一觉 肌肉放松 放松训练 教学目标 探究感悟 合理调节情绪的作用 P40②、41 1 2 3 01.有助于我们更好地适应环境 02.有助于成为情绪的主人 03.帮助同学、家人改善情绪 教学目标 探究分享 赏视频，答问题： P40、41 “方法与技能” 1.小海是通过什么方式管理负面情绪的? 2.管理负面情绪、安慰他人还有哪些方法？ 教学目标 探究感悟 负面情绪管理的具体方法 P40“方法与技能” 管理负面情绪 1 2 3 5 与信赖的长者交流 自我提醒 运用“我感到愤怒，是因为······”的表达方式。， 写一封信 4 寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 Also he his male air bring is Signs first creepiest. 做一个耐心的听众 Also he his male air bring is Signs first. Also he his male air bring i