4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 运用你的经验： 回忆一件令自己特别兴奋或特别愤怒的一件事，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？ 让自己兴奋的事情 当时的情绪 周围人的表现 让自己愤怒的事情 当时的情绪 周围人的表现 与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式会给身边的人带来怎样的影响。 与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。 撒气的“食物链” 1 2 3 4 这幅漫画说明了什么？ 一、情绪的表达 1、人与人之间的情绪会相互感染 思考：图片中母子两人为什么会生冲突？ 即使没有语言交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 情绪面面观 Chapter 1 怒目圆睁 翘首以盼 欢声笑语 垂头丧气 战战兢兢 请根据成语，判断相应的情绪，并说明是用什么表达情绪的？ 一个人的表情，声调，姿态和动作都能表达情绪。 喜悦 （声调） 愤怒 （表情） 哀伤 （姿态） 惧怕 （动作） 期待 （动作） 快乐可以“传染” 感动可以“传染” 悲伤可以“传染” 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、 姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ①人与人之间的情绪会相互感染 材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他大病一场，之后便断送了性命。 材料二：《三国演义》中的张飞武力超群。但他情绪波动很大，因部下犯的小错，就出口大骂，打得二人浑身是血，最终被两位部下刺杀。 小组讨论，“生气”这一情绪的表达，给周瑜和张飞分别带来了什么后果？ ①让周瑜内心郁闷、不平，积郁成疾，最后病死。 ②让部下与张飞关系破裂、怀恨在心，最终将他刺死。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康相关，而且关乎人际交往。（P39） 笔记区 ②在人际交往中，我们需要了解自己的情绪， 接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ①人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅关乎身心健康，而且关乎人际交往。 为什么要以恰当方式表达情绪？ 北京冬奥会双人滑颁奖典礼上，中国选手隋文静、韩聪互相为对方佩戴金牌，以表示对搭档的感谢和支持，得到了网友的一直点赞。 北京冬奥会速度滑冰男子500米颁奖典礼上，韩国选手车旼奎，自认为遭受了不公，领奖时擦拭领奖台的动作引发了热议。 问题二：他们的情绪表达方式恰当吗？为什么？ 问题一：你认为他们分别有怎样的情绪？ 韩国选手的情绪是愤怒和不平 中国选手的情绪是激动和感激 韩国选手的情绪表达不恰当，因为随意表达批判、讽刺性的情绪，会伤害到其他人。 何为恰当 1 2 在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 2、如何表达自己的情绪？ 3 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 （二）情绪调节 2、为什么要学会调节情绪？ 3、调节情绪的方法有哪些? （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 正面情绪 笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。笑，就是阳光，它能消除人们脸上的冬色。——雨果 青春活波心，决不做悲哀的留滞。——冰心 探究与分享（二） 活动一： 看了这两张图片，你有什么感悟？ （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！ 这次段考我的成绩下滑了10个名次，真伤心，只能化悲痛为力量！ 活动二： 负面情绪 思考：这是一种什么情绪状态呢？这样下去，可能会导致什么结果呢？ 活动三： 小平升入初中后，学习科目增加了，作业多了，身边是新的老师新的同学，他感到很不适应，压力很大，每天都很焦虑，以致于吃不下饭、睡不好觉、精神恍惚…… （3）持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 （4）学会合理地调节情绪，有助于我们更好的适应环境。 （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 （3）持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 （4）学会合理的调节情绪，有助于我们更好的适应环境。 知识笔记 2.为什么要学会调节情绪？ 面对负面的情绪状态，我们应该怎么做？ （1）改变认知评价 对同一事物，换一个角度去认识评价，就会有不同的心情 王兵的日记：周三早上刚起床，望着门外的大雨，一股不悦之情爬上心头：天下雨，我没有机会踢球了。闷了好一阵，我终于想通了：下雨好，我疲倦的身体得到休整，体力得到恢复，改日天放晴后好更好地享受足球。 探究和分享（三）情绪调节的方法 把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其