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综合与实践营养午餐
分层作业
【夯实基础】
1.选一选:
营养专家建议:10岁左右的儿童从每顿午餐中获取的热量应不低于2926千焦,脂肪应不超过50g。
(1)“热量应不低于2926千焦”中“不低于”意思是()。
A不能超过
B.等于或超过
C.必须超过
(2)“脂肪应不超过50g”中“不超过”的意思是()。
A等于或小于
B必须大于
C.必须小于
2.下面是实验小学食堂2023年5月6日中午提供菜肴。
编号
菜名
热量/千焦
脂肪g
蛋白质g
1
红烧牛肉
1402
29
18
2
尖椒牛柳
722
21
20
3
基围虾
600
8
200
4
洋葱鳝丝
686
3
34
5
黑鱼片
684
36
西红柿
6
鸡蛋
899
15
16
7
西兰花
201
3
8
蒜泥黄瓜
398
2
7
今天中午我选了四个菜,
9
香菇青菜
911
11
7
分别是红烧牛肉、基围
虾、黑鱼片和西兰花。
10
紫菜汤
612
2
14
东东
(1)帮东东算一算,他这倾午餐的热量是(
)千焦,脂肪是(
)g,蛋白质是(
g。
(2)营养专家指出10岁左右儿童从每顿午餐中获取的热量应不低于2926千焦,脂肪应不超过50g。东
东今年10岁,那么他所选的午餐(
)营养标准。(填“符合”或“不符合”)
【进阶提升】
3.营养专家建议:10岁左右的儿童从每顿午餐中获取的热量应不低于2926千焦,脂防应不超过50g。
每种菜中各种营养成分的含量如下。
菜名
热量/千焦
脂肪名
蛋白质g
猪肉粉条
2462
25
6
炸鸡排
1254
19
20
土豆炖牛肉
1095
23
11
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组
辣子鸡丁
1033
18
7
西红柿鸡蛋
899
15
16
香菜冬瓜
564
12
1
家常豆腐
1020
16
13
香菇油菜
911
11
7
韭菜豆芽
497
3
(1)下面是三位同学的午餐的菜肴搭配,他们的午餐符合营养标准吗?
菜谱
A
B
A
B
土豆炖牛肉
炸鸡排
含热量/千焦
西红柿鸡蛋
西红柿鸡蛋
含脂防/克
韭菜豆芽
家常豆腐
同营养标准比较(填”低
热量
了"“高了”或“合适”)
脂肪
c
结论(填“符合”或“不符合”)
猪肉粉条
辣子鸡丁
香菇油菜
(2)以“两荤一素”方法配菜,你能搭配出合理的午餐菜肴吗?请写出米。(表中前4种为荤菜,后5
种为素菜)
(3)你搭配3种菜中,哪一种获取的蛋白质最多?是多少?
【拓展应用】
4.每种菜中各种营养成分的含量如下。
编号
菜名
热量/千焦
脂肪g
蛋白质g
1
肉沫粉条
2462
25
6
2
炸鸡排
1254
19
20
土豆炖牛肉
1095
23
11
4
辣子鸡丁
1033
18
1
5
西红柿鸡蛋
899
15
16
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6
香菜冬瓜
564
12
1
家常豆腐
1020
16
13
8
香菇油菜
911
11
7
9
非菜豆芽
497
7
3
下面是明明调查出的四年级两个班的同学最喜欢的5种配菜搭配方案,请回答问题。
方案
配菜编号
喜爱人数
男生人数
女生人数
配菜蛋白质含量
1
1、4、9
20
14
6
16克
2
2、6、8
18
8
10
3
3、7、8
20
12
8
4
4、5、7
16
9
7
5
4、7、8
19
9
10
(1)请根据上面的统计表,绘制出复式条形统计图。
人数
口男生
22
口女生
6
品
86
2
0
123
4广5方案
(2)算出每种搭配蛋白质的含量,填入统计表中。方案()的搭配所含的蛋白质最多。
(3)针对饮食习惯,你对同学们有什么好的建议?
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综合与实践
营养午餐分层作业
【夯实基础】
1.选一选:
营养专家建议:10岁左右的儿童从每顿午餐中获取的热量应不低于2926千焦,脂肪应不超过50g。
(1)“热量应不低于2926千焦”中“不低于”的意思是()。
A不能超过
B.等于或超过
C.必须超过
(2)“脂肪应不超过50g”中“不超过”的意思是()。
A等于或小于
B.必须大于
C.必须小于
【答案】(1)B
(2)A
【解析】
【分析】根据“不低于”“不超过”的含义进行选择即可。
【小问1详解】
“不低于”是指不能小于这个数,即是等于或超过。
故答案为:B
【小问2详解】
“不超过”是指不能比这个数大,即是等于或小于。
故答案为:A
【点睛】理解“不低于”“不超过”是解答本题的关键。
2.下面是实验小学食堂2023年5月6日中午提供的菜肴。
编号
菜名
热量/千焦
脂防g
蛋白质/g
1
红烧牛肉
1402
29
18
2
尖椒牛柳
722
21
20
3
基围虾
600
8
200
4
洋葱鳝丝
686
3
34
5
黑鱼片
684
2
36
西红柿
6
鸡