把握当下 规划未来 课件-2022-2023学年高中心理健康主题班会

把握当下 规划未来 高一（11）班主题班会 改变现状 02 01 学习现状 生涯规划 03 录 目 01 学习现状 不出声音，只是在看；声音洪亮但没往心里记 眼睛乱瞟，不盯课本 发呆、犯困 你是否有以下表现？ 早、午、晚读时 效果差，没有记忆多少内容，不能完成早读任务 讲课外拓展时兴奋，讲基本知识时沉默 思考问题不深入，禁不住追问 课堂上 说不出来在课堂上学习到了哪些知识点和方法 自习时 频繁看表，人在教室，心在外 左顾右盼，易受周围事物干扰 桌上放置的干扰学习的东西多，时不时做小动作 一节自习课 完成的任务很少 大侠素材铺 淘宝店：https://dxpu.taobao.com/ 4 内驱力 不足 没有明确的 学习目标 大侠素材铺 淘宝店：https://dxpu.taobao.com/ 5 怕吃苦 懒惰 不想 动脑筋 例如：课堂上跟答，但很少举手独答； 例如：思考问题不深入，禁不住追问。 待在 舒适区 不愿 挑战自己 各种道理都明白 就是 自我控制力差 学习 习惯 不好 学习 方法 不当 自我美化 对自身的 错误归因 大侠素材铺 淘宝店：https://dxpu.taobao.com/ 6 02 改变现状 2.1 调整学习方法 大侠素材铺 淘宝店：https://dxpu.taobao.com/ 8 课后回看PPT 大侠素材铺 淘宝店：https://dxpu.taobao.com/ 9 2.2 正确归因 发现题目做错了，不要都归结为粗心。 不要一来就认为是“低级错误”而轻视它，这样会让你忽视重要的事实！我们一定要看到在“低级错误”、“粗心”背后的深层原因。 错题本很重要，是知道自己只是薄弱点的捷径，试卷上的错题一定要有错题本进行整理。 检测后寻找深层错因 大侠素材铺 淘宝店：https://dxpu.taobao.com/ 10 2.2 正确归因 要高度重视那些因知识缺陷或知识模糊、方法没掌握或掌握不牢固和能力不够而造成的失分的题。 所考的试卷不是老师一讲自己一纠错就收起来，而是经过一段时间后，要重新做一遍试卷，要力求得满分。 若还有不会做或做错的题，仍然要分析纠错，复习知识点，掌握解题方法。 错题重做 哪些是计算不准确造成的? 哪些是审题不认真造成的？ 哪些是因知识缺陷或知识模糊造成的? 哪些是因为不注意细节造成的？ 哪些是因为做题方法没掌握、能力还不够造成的？ …… 将错因进行分类 大侠素材铺 淘宝店：https://dxpu.taobao.com/ 11 2.3 明确学习目标 文理科“固定组合”，变为“多元组合”——自己搭配组合； 不再“唯分数论”，“两依据一参考”录取——重视综合素质； 志愿填报改为院校专业组，选什么大学——我们自己选； 高校的每个专业都有限科，填报专业——我们自己选！ “自主性”、“选择性”——新高考的关键词 大侠素材铺 淘宝店：https://dxpu.taobao.com/ 12 大侠素材铺 淘宝店：https://dxpu.taobao.com/ 13 学考 1、作为高中毕业的条件之一； 2、各科目的学考等级可以作为三位一体、高职提前招生（上大学的途径）等的重要依据。一定要尽量多拿A。这样可以低分进学校。 3、在统招中，也可能有招生高校根据专业特点对相应科目的学考等级提出要求（会在高校招生章程中说明）。 大侠素材铺 淘宝店：https://dxpu.taobao.com/ 14 请在便签纸上写上你心目中的大学，为了这个大学，请把目标分解，立下期中考试的目标。 理想大学：（ ） 期中考试目标总分（ ）目标名次（ ） 语文（ ）政治（ ） 数学（ ）历史（ ） 英语（ ）地理（ ） 物理（ ） 化学（ ） 生物（ ） 我的努力座右铭：（ ） 大侠素材铺 淘宝店：https://dxpu.taobao.com/ 15 03 生涯规划 影响职业选择的因素 人群影响： 父母期待你成为怎样的人？ 周围同伴成为了怎样的人？ 自身兴趣： 自己渴望成为怎样的人？ 自身的优势或性格 社会需求： 社会需要怎样的人？ 职业的就业前景？ 大侠素材铺 淘宝店：https://dxpu.taobao.com/ 17 霍兰德职业兴趣测试 A岛——“美丽浪漫岛”。这个岛上到处是美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。岛民们热爱传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界人士都喜欢来到这里开沙龙派对寻求灵感. C岛——“现代井然岛”。这个岛上处处耸立着的现代建筑，标志着这是一个进步的、都市形态的岛屿，岛上的管理有条不紊、十分完善。岛民们个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。 E岛——“显赫