4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 学习目标 1.合理表达情绪的原因和要求是什么？ 2. 调节情绪的方法有哪些？ 3. 为什么要调节情绪？ 4.怎样调节愤怒情绪？ 5.如何安慰他人？ 01 情绪表达 一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身拿了几次货，女售货员不耐烦地说：“你是来买围巾还是来欣赏围巾的？”女医生的购物热情一下子降到冰点，随后带着一肚子怒气上班，摆着一脸的怒容为病人看病，一位病人拿起她刚开的处方对她说：“医生，这种药很难吃，是否能换一种？”女医生怒气未消，说道：“你是来治病的还是来品尝药味的？”病人哑然。这位病人是超市收银员，坐在收银柜台上越想越气，她对顾客没有好的脸色、语气和服务态度。 从女售货员——女医生——女收银员传递下来的是什么样的情绪状态？这种传递告诉我们一个什么道理？ 他们怎么了？ ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人； ②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往； ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 1.为什么要以恰当方式表达情绪？ 情境一 小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。 情境二 2020年2月5日，在贵阳某商场，一女子长得眉清目秀，只是逛街没戴口罩。在特殊时期，其他人员都有戴口罩，所以商场员工看到后就提醒她戴上口罩。结果该女子不但不听，还用粗鲁的言语辱骂甚至殴打店员。不仅如此，她还抬腿一脚猛踹店员。 没有照顾到他人的感受 违反了道德准 则和法律规范 情景在线： 以上的表达方式好吗？为什么？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 P39 ①在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ②表达情绪时要照顾他人的感受； ③不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 补充 2.怎样表达情绪？ 积极的情绪 适度的负面情绪 持续的负面情绪 02 情绪调节 我们有哪些情绪种类？ P40L1A3 笑一笑十年少 从这两句谚语，我们能得出的结论是？ 保持开心愉悦的心情，让生活更加美好 今天你笑了吗 积极的情绪 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 适度的负面情绪 持续的负面情绪 02 情绪调节 如何学会正确对待自己的各种情绪感受？ P40L1A3 有一次，他跟小伙伴们在后院里玩耍，有 个小孩爬到大缸玩，足掉到缸里的水 中。别的孩子们一-见出事,放弃他都跑 了，冯光却急中生智.从地上捡起一块 大石头，使劲向水缸击去。水涌出来,小 孩也得救了。 ”急中生智“是什么意思？ 有一次，他跟小伙伴们在后院里玩耍，有个小孩爬到大缸玩，足掉到缸里的水中。别的孩子们一-见出事,放弃他都跑了，冯光却急中生智，从地上捡起一块大石头，使劲向水缸击去。水涌出来,小孩也得救了。 那司马光砸缸说明了什么道理？ 有时候一些压力更能激发我们的潜能 积极的情绪 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 适度的负面情绪 持续的负面情绪 02 情绪调节 可以帮助我们适应突发事件。 如何学会正确对待自己的各种情绪感受？ P40L1A3 有一次，他跟小伙伴们在后院里玩耍，有 个小孩爬到大缸玩，足掉到缸里的水 中。别的孩子们一-见出事,放弃他都跑 了，冯光却急中生智.从地上捡起一块 大石头，使劲向水缸击去。水涌出来,小 孩也得救了。 《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。 林黛玉一直沉浸在悲伤的情绪中导致了怎样的结果？ 所以，过度的消极情绪会影响到我们的健康 积极的情绪 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 适度的负面情绪 持续的负面情绪 02 情绪调节 可以帮助我们适应突发事件。 可能危害我们的 身心健康。 如何学会正确对待自己的各种情绪感受？ P40L1A3 怒路症 从视频中，我们可以知道“怒路症”的危害有哪些？ 为什么会有“怒路症”？ 阻碍交通、危害他人、社会，伤害自己 不会控制自己的情绪 ①学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好的适应这些环境。P40L2A1 02 情绪调节 为什么要学会合理的调节情绪？ 改变认知评价 02 情绪调节 调节情绪的方法P40L2A2 转移注意力 合理宣泄 放松训练 简而言之，就是改变对人、对事的看法，从另一个角度看待。 改变认知评价 甲乙两秀才一起去赶考,路上他们遇到一支出殡的队伍。看到那黑乎乎的棺材，甲秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截,心想:完了,赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。他的心情