4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2 情绪的管理 学习目标： 1.了解青春期的情绪特点，积极面对自己的情绪;认识适度负面情绪的作用以及调节持续负面情绪的方法。 2.了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪;掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪;能够运用调节情绪的方法帮助他人改善情绪。 3.体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观。 自主学习 1、情绪的种类有哪些 2、影响情绪的因素是什么？ 3、情绪给我们带来的影响？（作用） 4、青春期的情绪特点是什么？ 5、如何正确面对青春期的情绪 3 情绪面面观 Chapter 1 4 怒目圆睁 翘首以盼 欢声笑语 垂头丧气 战战兢兢 请根据成语，判断相应的情绪，并说明是用什么表达情绪的？ 一个人的表情，声调，姿态和动作都能表达情绪。 喜悦 （声调） 愤怒 （表情） 哀伤 （姿态） 惧怕 （动作） 期待 （动作） 快乐可以“传染” 感动可以“传染” 悲伤可以“传染” 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、 姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ①人与人之间的情绪会相互感染 材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他大病一场，之后便断送了性命。 材料二：《三国演义》中的张飞武力超群。但他情绪波动很大，因部下犯的小错，就出口大骂，打得二人浑身是血，最终被两位部下刺杀。 小组讨论，“生气”这一情绪的表达，给周瑜和张飞分别带来了什么后果？ ①让周瑜内心郁闷、不平，积郁成疾，最后病死。 ②让部下与张飞关系破裂、怀恨在心，最终将他刺死。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康相关，而且关乎人际交往。（P39） 笔记区 ②在人际交往中，我们需要了解自己的情绪， 接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ①人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅关乎身心健康，而且关乎人际交往。 为什么要以恰当方式表达情绪？ 8 北京冬奥会双人滑颁奖典礼上，中国选手隋文静、韩聪互相为对方佩戴金牌，以表示对搭档的感谢和支持，得到了网友的一直点赞。 北京冬奥会速度滑冰男子500米颁奖典礼上，韩国选手车旼奎，自认为遭受了不公，领奖时擦拭领奖台的动作引发了热议。 问题二：他们的情绪表达方式恰当吗？为什么？ 问题一：你认为他们分别有怎样的情绪？ 韩国选手的情绪是愤怒和不平 中国选手的情绪是激动和感激 韩国选手的情绪表达不恰当，因为随意表达批判、讽刺性的情绪，会伤害到其他人。 何为恰当 1 2 在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 2、如何表达自己的情绪？ 3 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 出谋划策： 同学们有什么好的方法来帮助我们调节情绪？ 要求：3分钟，小组做好记录，定好发言人，做好发言准备。 换个角度看问题，心情就会不一样哦！ ①改变认知评价 ②转移注意 唱歌 跳舞 绘画 体育运动 向他人倾诉 击打沙袋 适当场合哭一场 ③合理宣泄 15 ④放松训练 太极 瑜伽 腹式呼吸 小雨失去了亲人，整日生活在悲痛之中。小雪是她的好朋友，她想帮助小雨却又束手无策。如果你是小雪会怎么办？ 耐心地听她倾诉。 设身处地，表示理解。 帮她转移注意。 为她做些体贴的事。 做法 如何安慰他人 方 法 为他做些体贴的事 做一个耐心的听众 设身处地，向他表示理解 帮助他转移注意 4.如何安慰他人 课堂小结 情绪的表达： 要以恰当方式表达情绪的原因 调节情绪的方法 情绪的调节 情绪的管理 合理调控情绪的原因 运用调节情绪方法的作用 如何安慰他人 1.“如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。”奥雷柳斯的这句话表明（ 　　 ） A．情绪需要调节 B．情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动 C．人应当喜怒不形于色 D．人应该感情丰富、热爱生活 A 20 2.“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。”这句话给我们的启示是（ 　　 ） A. 喜、怒、哀、惧是人的基本情绪 B. 情绪具有多样性和复杂性 C. 人的情绪是不可以调节的 D.要用理智调节自己的情绪 D 21 3.5月8日是“世界微笑日”，某地部分中小学举办了丰富多彩的“微笑”主题活动。这启示我们（ 　　 ） A. 要学会调节情绪，做情绪的主人 B. 要学会消除情绪对自己的影响 C. 应该时刻保持快乐喜悦的情绪 D.表达情绪不利于人的身心健康 A 22 4.现代医学研究表明：人处于愤怒的状态下，胃会开始不舒服；受到重大打击之后，颈椎竟然会疼痛；心脏不健康者，在暴怒之时易骤然停跳。这启示我们（ 　　 ） A. 人的情绪是复杂多变的 B. 要学会调控情绪，做情绪的主人 C. 正