9.2 增强生命的韧性 导学案-2023-2024学年统编版道德与法治七年级上册

第二课时　增强生命的韧性 目标提炼 课标要求(2022 年版) 素养目标 知识目标 正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能力 健全人格：养成自尊自信的人生态度，在生活中磨炼意志，形成良好的抗挫折能力 1．了解挫折的含义，知道如何正确对待挫折2.知道生命是有韧性的，学会发掘生命的力量 自主学习 一、生活难免有挫折 1．阻碍、失利和失败，是人们常说的挫折。 2．挫折的影响是什么？ (1)消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确对待挫折。 (2)积极影响：生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。 (3)产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同，所以我们要及时调整。 二、发掘生命的力量 怎样正确对待挫折？ (1)需要发现、发掘自己的生命力量，培养承受力、自我调节和自我修复的能力。 (2)要培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。 (3)学会借助外力，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。 (4)掌握增强生命韧性的方法：欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果；关心、帮助他人；培养某方面的兴趣。 课堂探究 智辨是非 1．人生难免有挫折，生活中的挫折是我们生命成长的一部分。(　√　) 改正：______________________________________________ 2．古人说：“艰难困苦，玉汝于成。”所以凡是遭受挫折、身处逆境的人都能成功。(　×　) 改正：并不是所有遭受挫折、身处逆境的人都能成功。 3．一般来说，挫折包括三个方面：挫折情境、挫折认知、挫折反应。(　√　) 改正：______________________________________________ 4．人生难免有挫折，生活中的挫折越多越能磨砺意志。(　×　) 改正：对于强者，挫折越多越能磨砺意志；对于弱者，挫折是绊脚石。 小试牛刀 知识点1 挫折的含义及影响 1．每个人在生活中都会遇到挫折。下面对挫折的理解正确的有(　B　) ①我们在生活中所遇到的一些阻碍、失利乃至失败就是挫折 ②面对挫折，我们会产生负面的情绪感受是很正常的，但要及时调整 ③战胜挫折只能依靠自身的力量 ④生活中的挫折是我们生命成长的一部分 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④ 2．题2图告诉我们(　A　) 题2图 ①生活中的挫折是我们生命成长的一部分 ②遭遇挫折时，需要及时调整负面情绪，乐观面对 ③挫折能使我们获得更加丰富的生活经验 ④挫折能磨炼人的意志，人生中的挫折越多越好 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④ 知识点2 正确对待挫折 3．“命运是一个伟大的雕塑家，她有时会举起铁锤在你身上敲打，这使你痛苦，同时也会使你完美。”“痛苦像一把犁刀，它有时会割破你的心，使热血和眼泪流淌，同时，也会开掘出你生命的新的水源。”这两句话告诉我们(　D　) ①人类无法主宰自己的命运 ②只要经历过痛苦，就能使自己更加完美 ③挫折会使人痛苦，但也能增长人的才干和智慧 ④面对挫折，我们要发掘生命的力量，培养坚强的意志 A．①② B．①③ C．②③ D．③④ 情境练习 　　学校的“心理信箱”里出现了这样一封来信：我超级热爱篮球，一直希望能成为职业运动员，但是小个子的我却很难在比赛中和别人抗衡。几次比赛的失败，几乎都与我的表现不佳有关，同学们也都认为我不适合打篮球。这些挫折让我很痛苦，我该怎么办呢？ 　　作为学校心理辅导老师助手，你认为这位同学面临着什么挫折？请为他提一个合理建议。 (1)面临的挫折： 示例一：个子太小，难以和别人抗衡。示例二：表现不佳导致比赛失败。示例三：同学们认为我不适合打篮球。 (2)合理的建议： 示例一：加强锻炼，注意饮食和生活习惯，调整自己的身体状态。示例二：尝试分析原因，反复练习，提升个人实力。示例三：树立自信，勤加练习，证明自己。 课后闯关 基础关 1．邓清明是我国首批航天员，备战24年3次落选， 56岁终于圆梦。他说：“一次次与任务擦肩而过，有过失落，也有过泪水，但我从来没有彷徨过，更没有放弃过。”这说明他(　A　) ①努力坚持、不懈追梦 ②直面挫折、 自立自强 ③善于沟通、 勇于创新 ④热心公益、 乐于奉献 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 2．面对题2图中父母的做法，青少年正确的态度是(　A　) 题2图 A．感受到父母的爱，但更要学会直面挫折 B．安于父母的保护，无忧无虑地享受生活 C．学