内容正文:
9.2增强生命的韧性
生活就像心电图,一帆风顺就证明你挂了!
一、生活难免有挫折
运用你的经验
在你的记忆中,有哪些“不愉快“的事件?
这些事件对你的成长产生了怎样的影响?你是怎样面对它们的?
挫折的含义?/什么是挫折?
在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中,难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败,就是人们常说的挫折。
目标
失利
阻碍
损失
失败
探究与分享
爸妈出去工作了很久没有回家了,我很想他们。
他们不理我,我好孤独啊!
考砸了,又挨批评了。
用一星到三星依次标注三个情境的挫折影响程度影响程度,并说明排序的理由。
A. 面对不同的挫折,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应;
B. 即使遭遇同样的挫折,不同人的情绪感受和行为反应也是不同的;
C. 同一个人在生命的不同时期,对于挫折也会有不同的感受和行为反应。
产生这些不同的感受和反应的主要原因是什么呢?
人们对待挫折的认识和态度不同
挫折三要素
挫折情境:外部情境或外面条件
挫折认知:人们对挫折情境的认识和评价
挫折反应:人在挫折情境下产生的情绪感受以及相应的行为表现
关键
因素
阅读教材P106页“相关链接”
构成挫折的三要素是什么?哪个要素是关键要素?
思考:材料中的女孩是怎样面对挫折的?说明了什么?
3月20日消息,沈阳一女孩趁母亲做饭的时候,跳楼自杀,实在是让人唏嘘不已,而女孩跳楼自杀的原因,也让不少人大感意外,竟仅仅是因为考试成绩不理想。
新闻解读
挫折的消极影响?
面对挫折,我们可能感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。但如果一味沉浸在负面情绪中,我们就很容易消沉,甚至作出不恰当的行为。
我是小辩手
挫折对我们来说是好事还是坏事?
好事
坏事
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挫折的积极影响:
失意时,挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
得意时,挫折会使我们更清醒、避免盲目乐观主义、精神懈怠。
挫折的积极影响?
得意时,挫折会使我们更清醒,避免盲目乐观、精神懈怠;失意时,挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
阅读感悟
爱迪生研制电灯时,失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候,助手对他说:“你已经失败了一千多次了,成功已经变得渺茫,还是放弃吧!”爱迪生却说:“到现在我的收获还不错,起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后,经过几千次的实验,他终于成功了。
面对一次次的失败,爱迪生是怎样的态度?
阅读感悟
两只小青蛙在觅食时不小心掉进路旁的大牛奶罐里,罐里的牛奶不多,但足以让青蛙体到什么叫灭顶之灾。一只青蛙想:“完了、完了,这么高的牛奶罐,我永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青娃看见同伴沉没于牛奶中,并没有沮丧放
弃,而是不断告诫自己,上帝给了我发达的肌肉,我一定能跳出去。它鼓足了劲,次跳起,最后它终于成功脱险。
它们对待挫折的态度分别是什么?结果是怎样的?。
发掘生命的力量
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视频得感悟
那你从中得到了什么启发?
尼克天生就没有四肢,他所能利用的身体部位,只有一个长着两根脚趾的小脚,就像一尊残破的雕像。他不能走路,不能拿东西,并且总要忍受被围观的耻辱。但尼克认定自己的残疾是上天的礼物,当中必有美好的旨意,于是他振作起来,奋发回转,以积极的态度来面对人生。幽默的他,甚至能藉嘲笑自己的缺陷以激励别人,给无数绝望的人带来了快乐与希望。
无限可能
发掘生命的力量
1、每个人的生命都蕴含着一定的承受力、自我调节和自我修复的能力,我们需要发现、发掘自己的生命力量。P107L3A1
怎样发掘生命的力量?
知识梳理
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清代作家蒲松龄落第后,并没有被落第造成的挫折击垮,他及时调整自己,下决心干一番事业,写下了一副对联:有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚;苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。他这样写了,也这样做了。终于完成了传世名著《聊斋志异》。
读了蒲松龄的故事,你有什么感悟?
整副对联气势磅礴、催人奋进,引用了史上非常著名的两个典故和典故之后的对应结果,一个是楚霸王项羽破釜沉舟灭大秦,另一个是越王勾践卧薪尝胆吞吴国。蒲松龄以此联激励自己,终于以一部《聊斋志异》名垂青史。
怎样发掘生命的力量?
知识梳理
2、发掘自身生命的力量需要培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。P109L1
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二
阅读感悟
有一批登山者从不同的路线接近峰顶。突然,一阵猛烈的风暴压住了他们。有一位业余登山者,当风暴开始袭击时,几次试图站起来都没有成功,最终他屈服了,也就永远地倒下了。另一位登山者,因失去知觉倒在雪地中。当他清醒过来,马上意识到自己面临生与死的抉择,这时,他只有一个信念:一定要努力活下来。他知道停下来就意味着死亡,所以,一直不停地走着。接下来的几个小时好似几个