内容正文:
9.1守护生命
01
澜说:请你找出,我们哪些活动对身心健康是有益的?
思考:你最喜欢的运动有哪些,请你与同学们分享。
跑步机
俯卧撑
跳绳
足球
我们生活习惯中有哪些“健康杀手”?
你觉得自己哪个方面做得最好?做得好打√,做得不好的打×
合理的饮食
规律的作息
适量的运动
良好的卫生习惯
保护视力
远离有害物质
了解自己的药物过敏情况
不滥用药物
了解家庭成员的健康状况
定期体检
以下健康小常识,你做得好是哪些?
健康小常识
1.多喝水:体重除以32就是你要补充的水的升数
2.吃早餐:一定要吃早餐,不吃早餐危害大
3.充足睡眠:每天要睡足八小时
4.坚持锻炼:适量的运动让我们更健康
5.常吃宵夜,会加重胃的负担,增加胃癌几率……
地震疏散演练
火灾疏散演练
①关注自己的身体,关心身体状况,养成健康的生活方式;
学校演练
防踩踏疏散演练
接近自然,丰富交往,和睦相处
运动意义
丰富交往
人体免疫
大脑发育
身材体型
身体健康
情绪状态
增强人体免疫力,增强体质。
促进大脑发育,增强记忆力
有利于减肥,让人更阳光帅气
强健骨骼,促进肌肉生长,改善心肺功能。
让人避免抑郁情绪,保持健康心态。
如何爱护身体?
以下新闻,大润发超市的女装尺码表,此表引发热议
关注自己的内在感受,当某些内心需要,(如爱、被承认、被接纳、尊严、自由等)得不到满足时,我们不应该做出过激的行为,伤害自己的身体。成长中的我们,不能不珍视自己的肉体生命。
如何爱护身体?
②要关注自己的内在感受
以下是哪种自然灾害,请你指出
夏威夷火山国家公园火山
台风过后的深圳罗湖
泥石流
泥石流
小明家住高楼,一天晚上父母加班还没回到家中,他听到有人大吼着火了,紧接着闻到了浓烟,意识到发生了火灾。于是他打开了家中所有的窗户,结果发现浓烟不断涌入。
惊慌失措的小明赶紧冲回卧室,翻箱倒柜找出了自己的压岁钱,冲到门边打开了房门,未做任何防护直接冲出了门外。
此时小明发现过道已经渐渐燃烧了起来,吓坏的小明只想着赶紧乘坐电梯离开,发现电梯已经无法启动后小明又向着火源方向前进,想一看究竟。
看到消防通道里有人纷纷向楼顶移动,小明第一反应就是紧随其后。小明甚至想着,这个火势再大一点自己又逃不出去,可能只能冒险跳楼求生了……
大家来找茬
①关心身体的状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责任的态度。
我们应该如何爱护自己身体?
②关注自己的内在感受,当某些内心需要,得不到满足时,有的人经不住一时的挫折,容易做出过激的行为,甚至伤害自己的身体。成长中的我们,不能不珍视自己的肉体生命。
③增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
PART 02
养护精神
15
小伟在医院休养时,他的班主任来探望他,还提醒他要注重养护精神,不要闲着。班主任还引用了巴金的一句名言:
Read More...
“我们不是单靠吃米活着。”
——巴金《灯》
思考:从守护生命的角度来看,这句话说明了什么?
课堂笔记二:为什么要养护精神?(P102)
①每个人活着,还需要过精神生活,满足精神需求。
②精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注和养护我们的精神。
养护精神
听了班主任的建议,小伟也觉得自己的休养生活很枯燥乏味,于是他拿起了班主任送给他的课外书读了起来,他翻到了一个故事,被深深震撼了…
阅读课本P102-103的“集中营遗存的儿童画作”。
精神平复期
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纳粹集中营
---令人窒息的地方
孩子们面对着一切,他们内心的“眼睛”看到了什么?
《鸟和蝴蝶》
《台阶上的花盆》
《帆船》
《逾越节聚会》
《夜空》
思考:1.在集中营里,女画家费利德为什么要教孩子们画花卉、人物和窗外的风景?
2.人们为什么将这些儿童的绘画作品称为“人类文化皇冠上的钻石”?
即使在物质贫乏、外部环境艰难的情况下,只要我们守住自己的心灵,仍然可以看到真、善、美。
过度的物质追求
过度的物质攀比
思考:以下漫画反映了什么现象?有何影响?
过度的去追求物质生活,贪婪、攀比。会使我们丧失对真善美的体验,丢失精神世界的财富。
21
养护精神
探究与分享:小伟的精神养护还能从哪里汲取更大的能量,请举例。
精神重塑期
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守护精神家园,我们不能丢失优秀的民族文化,需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。
思考:在日常生活当中,我们通过哪些活动了解和发扬优秀中华传统文化?
课堂笔记三:如何养护精神?(P103-104)
①养护精神不完全受物质生活条件和外部环境的制约。 (P103)
②养护精神离不开优秀传统文化的滋养。养护精神家园需要在个人精神世界的充盈中发扬民族