内容正文:
9.2增强生命的韧性
生活就像心电图,一帆风顺就证明你挂了!
一、生活难免有挫折
运用你的经验
在你的记忆中,有哪些“不愉快“的事件?
这些事件对你的成长产生了怎样的影响?你是怎样面对它们的?
挫折的含义?/什么是挫折?
在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中,难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败,就是人们常说的挫折。
目标
失利
阻碍
损失
失败
探究与分享
爸妈出去工作了很久没有回家了,我很想他们。
他们不理我,我好孤独啊!
考砸了,又挨批评了。
用一星到三星依次标注三个情境的挫折影响程度影响程度,并说明排序的理由。
A. 面对不同的挫折,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应;
B. 即使遭遇同样的挫折,不同人的情绪感受和行为反应也是不同的;
C. 同一个人在生命的不同时期,对于挫折也会有不同的感受和行为反应。
产生这些不同的感受和反应的主要原因是什么呢?
人们对待挫折的认识和态度不同
挫折三要素
挫折情境:外部情境或外面条件
挫折认知:人们对挫折情境的认识和评价
挫折反应:人在挫折情境下产生的情绪感受以及相应的行为表现
关键
因素
阅读教材P106页“相关链接”
构成挫折的三要素是什么?哪个要素是关键要素?
思考:材料中的女孩是怎样面对挫折的?说明了什么?
3月20日消息,沈阳一女孩趁母亲做饭的时候,跳楼自杀,实在是让人唏嘘不已,而女孩跳楼自杀的原因,也让不少人大感意外,竟仅仅是因为考试成绩不理想。
新闻解读
挫折的消极影响?
面对挫折,我们可能感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。但如果一味沉浸在负面情绪中,我们就很容易消沉,甚至作出不恰当的行为。
我是小辩手
挫折对我们来说是好事还是坏事?
好事
坏事
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挫折的积极影响:
失意时,挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
得意时,挫折会使我们更清醒、避免盲目乐观主义、精神懈怠。
挫折的积极影响?
得意时,挫折会使我们更清醒,避免盲目乐观、精神懈怠;失意时,挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
阅读感悟
爱迪生研制电灯时,失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候,助手对他说:“你已经失败了一千多次了,成功已经变得渺茫,还是放弃吧!”爱迪生却说:“到现在我的收获还不错,起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后,经过几千次的实验,他终于成功了。
面对一次次的失败,爱迪生是怎样的态度?
阅读感悟
两只小青蛙在觅食时不小心掉进路旁的大牛奶罐里,罐里的牛奶不多,但足以让青蛙体到什么叫灭顶之灾。一只青蛙想:“完了、完了,这么高的牛奶罐,我永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青娃看见同伴沉没于牛奶中,并没有沮丧放
弃,而是不断告诫自己,上帝给了我发达的肌肉,我一定能跳出去。它鼓足了劲,次跳起,最后它终于成功脱险。
它们对待挫折的态度分别是什么?结果是怎样的?。
对待挫折的态度?
①我们需要及时调整自己,正确对待挫折。
②生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
发掘生命的力量
PART 02
秃树长芽
断尾的壁虎会长出新的尾巴
1.我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
小明演讲比赛失利,情绪低落,他不断的调整心态,阅读乐观的幽默故事,每天给自己加油打气,慢慢的走出失败的阴影。
分析教材108页阅读感悟案例,谈谈启示?
孩子从喜欢足球,到因受伤害怕足球,到直面足球,成学校的足球健将;
面对挫折,我们要正视挫折,发掘生命力量,培养面对困难的勇气与坚强的意志。
你知道古今中外,有哪些直面挫折的人物事迹吗?
1833年,他借钱经商,但年底破产了,接下来花了16年才把债还清;
1835年,订婚后即将结婚时,未婚妻却死了,因此他的心也碎了;
1836年,精神完全崩溃,卧病在床六个月;
1838年,争取成为州议员的发言人——没有成功;
1840年,争取成为选举人,但失败了;
1843年,参加国会大选,落选;
接下来的11年中,四次参加政治竞选活动,一次成功,三次失败;
1858年,再度竞选美国参议员,但是再次遭遇滑铁卢;
1860年,当选美国总统。
猜猜他是谁
美国总统 林肯
林肯在竞选参议员落败后说:“此路艰辛而泥泞。我一只脚滑了一下,另一只脚也因而站不稳;但我缓口气,告诉自己,这不过是滑并不是死去而爬不起来。”
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被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬,一生中屡遭磨难,尤其是耳聋对他的打击最为惨重。这打击曾使他痛苦得关在房子里不愿与人见面。但是,不甘就此退出乐坛的强烈信念,使他重新振作起来,并且发出了“要扼住命运的咽喉”的吼声。并创作出许多气势雄伟、举世闻名的乐曲。
贝多芬
清代