4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2 情绪的管理 倒 计 时 4分钟时间到 自主学习 (预习教材P39—41页)思考： 计时4分钟 1、我们为什么要恰当地表达自己的情绪？ 2、怎样正确看待各种情绪感受？ 3、调控情绪有哪些方法?(重点) 4、学会运用情绪调节方法的意义（作用）？ 环节一 情绪表达我恰当 撒气的“食物链” 1 2 3 4 这幅漫画说明了什么？ ①人与人之间的情绪会相互感染 　　七年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次考试改变了她们的友谊。 　 考试结束了，一向要强的小乐没有及格，还被妈妈骂了，心里很难过，午饭也没吃；而得了90分的园园则兴奋又炫耀地对小乐说：“你真没用，连六十分都没到，我妈妈早说了，只要我得了90分，她就请我吃大餐。”听完这席话，小乐更是难受，决定不再与园园交往。 为什么园园和小乐的友谊突然“翻船”？ ②情绪表达关乎人际交往。 ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 笔记：1.为什么要学会表达情绪？ P39 既然情绪会感染，那么我们在情绪表达时要注意什么？ 6 情景一：英语考试中，杨红得了99分，她高兴极了，尽管上课铃已经响了，她还是大声嚷起来，而同桌小雨先是默默地坐着，接着就趴在桌上哭泣……她的试卷上写着59分。 1.快乐可以传染，传播正能量，是否就可以肆无忌惮地表达？ 2.情景一和视频中的情绪表达有什么不恰当的地方？ 探究与分享 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 笔记:2.如何合理表达情绪？ P39 在合适的场合，用合理的方式表达； 在表达情绪时既不能损害自己的身心健康，也不损害他人和集体的权益 补充 8 积极的情绪 适度的负面情绪 持续的负面情绪 02 情绪调节 我们有哪些情绪种类？ P40L1A3 9 笑一笑十年少 从这两句谚语，我们能得出的结论是？ 保持开心愉悦的心情，让生活更加美好 今天你笑了吗 10 积极的情绪 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 适度的负面情绪 持续的负面情绪 02 情绪调节 如何学会正确对待自己的各种情绪感受？ P40L1A3 11 有一次，他跟小伙伴们在后院里玩耍，有 个小孩爬到大缸玩，足掉到缸里的水 中。别的孩子们一-见出事,放弃他都跑 了，冯光却急中生智.从地上捡起一块 大石头，使劲向水缸击去。水涌出来,小 孩也得救了。 ”急中生智“是什么意思？ 有一次，他跟小伙伴们在后院里玩耍，有个小孩爬到大缸玩，足掉到缸里的水中。别的孩子们一-见出事,放弃他都跑了，冯光却急中生智，从地上捡起一块大石头，使劲向水缸击去。水涌出来,小孩也得救了。 那司马光砸缸说明了什么道理？ 有时候一些压力更能激发我们的潜能 12 积极的情绪 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 适度的负面情绪 持续的负面情绪 02 情绪调节 可以帮助我们适应突发事件。 如何学会正确对待自己的各种情绪感受？ P40L1A3 13 有一次，他跟小伙伴们在后院里玩耍，有 个小孩爬到大缸玩，足掉到缸里的水 中。别的孩子们一-见出事,放弃他都跑 了，冯光却急中生智.从地上捡起一块 大石头，使劲向水缸击去。水涌出来,小 孩也得救了。 《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。 林黛玉一直沉浸在悲伤的情绪中导致了怎样的结果？ 所以，过度的消极情绪会影响到我们的健康 14 积极的情绪 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 适度的负面情绪 持续的负面情绪 02 情绪调节 可以帮助我们适应突发事件。 可能危害我们的 身心健康。 如何学会正确对待自己的各种情绪感受？ P40L1A3 15 怒路症 从视频中，我们可以知道“怒路症”的危害有哪些？ 为什么会有“怒路症”？ 阻碍交通、危害他人、社会，伤害自己 不会控制自己的情绪 16 ①学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好的适应这些环境。P40L2A1 02 情绪调节 为什么要学会合理的调节情绪？ 17 改变认知评价 02 情绪调节 调节情绪的方法P40L2A2 转移注意力 合理宣泄 放松训练 18 简而言之，就是改变对人、对事的看法，从另一个角度看待。 改变认知评价 甲乙两秀才一起去赶考,路上他们遇到一支出殡的队伍。看到那黑乎乎的棺材，甲秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截,心想:完了,赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。他的心情一落千丈，走进考场后，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果文思枯竭，最后名落孙