4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2 情绪的管理 （1）这幅漫画传递的是什么情绪？说明了什么道理？ 人与人之间的情绪会相互感染. 探究与分享（一） 活动一：小组讨论漫画情景讲故事 （2）这种情绪表达方式对自己及周围的人会产生怎样的影响？ 情绪表达 影响 身心健康 人际交往 要求 了解情绪， 接受情绪 恰当的表达情绪 思考：他们的做法是否合适？请说明理由 图书馆里安安静静，小张同学和他人发生争执，她马上情绪失控，大嚷大叫，大家都投来厌恶的眼光。 情境一 在合适的场合、时间、用恰当的方式表达情绪。 一女子因心情并不好，有意站在路边拦截来往车辆，徒手用“如来神掌”将私家车的倒车镜劈断。私家车司机报警，该女子受到行政处罚。 情境二 遵守道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。 试卷刚发下来，小明数学考了59.5分，同桌的小强考了100分，此时此刻小强开心的大声欢呼了出来。 情境三 体谅他人感受，关注他人情绪。 活动二：情境分析 （1）人与人之间的情绪会相互感染。 （2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （3)在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。 1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ 知识笔记： 2 情绪调节 讲授新课 情景一：今天小明爸爸被老师叫到学校谈话，老师拿给他一份月考试卷，看到分数他怒火中烧。晚上接小明回家时，忍不住对小明大吼：“你怎么这么蠢？”小明伤心难过，低头不语…… 答：①从此自暴自弃，放弃学习，陷入失落、郁闷、自我怀疑等负面情绪无法自拔； ②激发斗志，吸取教训勤奋好学…… 续写故事，小明可能会怎样？ 如果你是小明，你会选择怎样发泄负面情绪？ 答：①努力学习，下次取得好成绩；②把心中的难过写在日记里…… 请你思考，负面情绪就一定不好吗？ 讲授新课 此时小明可能会产生怎样的情绪？ 答：激动、兴奋、开心…… 情景二：回到家后小明下定决心，并向父亲承诺期末会考第一名。一个月后，期末考试如期而至。发卷前他很紧张，但他努力告诉自己要冷静。考试中在其他同学昏昏欲睡时，他还努力回想复习的知识，奋笔疾书，认真作答并再三检查。最终以第一名的成绩兑现了承诺。家长会上小明爸爸被老师表扬，家长们都投来了羡慕的目光…… 负面情绪会对我们产生哪些影响？ 答：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。(积极作用) 人逢喜事精神爽，今天爸爸生日，今晚有蛋糕吃，太幸福了！ 积极的心态 1.为什么要调控情绪？（意义/作用） 《林黛玉阴阳怪气语录》 1、比不得宝姑娘，什么金什么玉的，我们不过是个草木之人罢了。 （这句话包含了很多意思，看了红楼梦的朋友们都知道有金玉良缘和木石前盟之说，一个是宝钗和宝玉，一个是黛玉和宝玉。黛玉说起此话也是感慨，毕竟寄人篱下。） 2、花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜？ （这句是黛玉在《葬花词》中说到的，黛玉葬花可谓经典，黛玉吟唱出来的那些词都是对自身薄命的悲叹，满满的无奈。） 思考：这段材料说明了什么？ 感叹自身命运多舛以及寄人篱下的无奈 林黛玉 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。(消极作用) 负面情绪 负面情绪会引发疾病： 1.癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等负面情绪。负面情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。 2.感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。 情绪的表达会影响我们的身心健康。 （1）不同意，独特，穿奇装异服，盲目从众。 喜不可得以忘形 怒不可暴跳如雷 哀不可悲痛欲绝 惧不可惊慌失措 情景分析：有的同学说：“我开心时，想笑就笑；我伤心时，想哭就哭；我愤怒时，想骂就骂。关别人什么事？” 思考：A仔的如此表达自己的高兴情绪合适吗？ ③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 13 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境 1.为什么要调节情绪（原因） 笔记区 14 情绪调节的方法 （1）改变认知评价 即：转变思维方式，换一个角度看问题，以积极态度代替消极态度。（换位思考、多角度） 15 一位老和尚骑着驴和小徒弟去化缘。上坡时，无论小徒弟怎