内容正文:
9.1 守护生命
1.知道身体健康的重要性,养成对生命负责任的态度。
2.掌握自救自护的知识,提高自我保护的意识和能力。(重点)
3.学会养护精神,增强对生命的自我管理、自我调适、自我控制的能力。
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运用你的经验
教材99页材料
阅读教材99页材料,思考上面同学的讨论涉及生命的哪些方面?
涉及生命安全、身体健康,人格尊严、理想信念等。
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结合你的经历,说说守护生命需要注意哪些方面。
①关心身体的状况,养成健康的生活方式。②关注自己的内在感受。③增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。④养护精神,过精神生活,满足精神需求,守护自己的精神家园。
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探究与分享
教材100页材料
小伟喜欢踢足球,也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间,他常常半夜悄悄起来看比赛,然后在网上跟球友一起聊天,早上再急急忙忙赶到学校。一天,在体育课跑步时,小伟突然栽倒在地,经医院抢救才转危为安。
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结合自己的经验,说说你的看法和建议。
我知道自己的一些习惯对健康不利,可我总是改正不了。
健康当然重要啦,不过,一些小的坏习惯对身体健康的影响不大。
妈妈说,生活的细节会影响健康,我觉得这话很有道理。
……
针对小伟的情况,一些同学发表了自己的看法。
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看法:不健康的生活方式和习惯会损害我们的身体健康,影响我们的学业,一点儿也不能掉以轻心,要用坚强的意志克服那些不良生活习惯,从生活中的细节做起。
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建议:发展兴趣爱好要建立在爱护身体的基础上。小伟应合理安排学习和休息时间,保证充足的睡眠,做到生活有计划、有规律。
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守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责任的态度。
爱护身体
如何养成健康的生活方式?
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适量的有氧运动
健康生活方式小贴士
不吸烟,拒绝被动吸烟
养成良好的作息习惯
少饮酒、不过量饮酒
保持室内空气流通
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随着年龄增长、心智发育,我们更加关注自己的内在感受。
当某些内心需要得不到满足时,有的人经不起一时的挫折,容易做出过激的行为,甚至伤害自己的身体。
成长中的我们,应该学会爱惜自己的身体。
怎样关注自己的内在感受?
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饮食运动小口诀
少吃一两口,多动十五分;
粮食七八两,油脂减两成;
蔬菜八两好,奶豆天天有;
持之以恒做,健康体重得。
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探究与分享
结合已有的学习和生活经验,收集相关资料,探讨应对以下灾害或灾难的自救自护方法。
发生火灾
发生交通事故
发生地震
教材101页材料
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火灾自救
1.火灾来袭时要迅速逃生,不要贪恋财物。
2.家庭成员平时要了解掌握火灾逃生的基本方法,熟悉几条逃生路线。
3.受到火势威胁时,要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去。
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4.穿过浓烟逃生时,要尽量使身体贴近地面,并用湿毛巾捂住口鼻。
5.身上着火时,千万不要奔跑,可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。
6.遇火灾不可乘坐电梯,要向安全出口方向逃生。
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7.室外着火,门已发烫时,千万不要开门,以防大火蹿入室内,应用浸湿的被褥,衣物等堵塞门窗缝,并泼水降温。
8.若所有逃生路线被大火封锁,要立即退回室内,用手电筒,挥舞衣物,呼叫等方式向窗外发送求救信号,等待救援。
9.千万不要盲目跳楼,可利用疏散楼梯、阳台下水管等逃生自救,也可把床单、被套撕成条状连成绳索,栓在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上,用毛巾、布条等保护手心,顺绳滑下,直至未着火的楼层,再脱离险境。
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二、养护精神
我们的榜样
一个方舱医院的高三学生,他们一家太令人悲痛了。一家三口全部都染上了新冠肺炎,他住在C区,妈妈住在A区,而爸爸的情况最为严重,住在长航医院的危重病房。他只能利用早上洗漱和中午吃饭的时间和妈妈匆匆见一面,询问一下爸爸的病情。情况已经如此糟糕了,但这个少年的举动却像雷一样击中了我。他拿着了书本和笔,坐在桌子前面安静地学习,而且他把自己每天学习的时间安排地特别满。小伙子说:“我要充分利用这有限的时间,进行最后的冲刺,不能掉队。”
有一位与众不同的患者吸引了千万人的目光:一个病床上正在读书的年轻人。他似乎与疫情有些与众不同。在众声嘈杂中,有人在躺着玩手机,有人在聊天,只有他在翻看手中厚厚的书,神情专注。
疫情来袭,慌乱无益,唯阅读可以疗心,愿它是一剂良药!!
在方舱医院,有一名大三的学生,边治疗边准备考研英语,被人们亲切地称为“考研哥”,这位小哥哥打算报考武汉大学。看到这情形真心让人动容,祝他早日战胜病情,考上武大去看那美丽的樱花。
图片中的这些人给我们怎样的启示?
①我们每个人活着,除了要关注生理需要和健康需要,还要过精神生活,满足精神需求。
②精神风貌反映我们的生命状态,守护生