第二章 田径——蹲踞式起跑 教学设计 2022-2023学年人教版初中体育与健康九年级全一册

《蹲踞式起跑》教 学 设 计 教学目标 1.认知目标：引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法。　　 2.技能目标：建立快速起跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念，发 展协调、灵敏的身体素质。　　 3.心理目标：基本掌握个性发展教材，逐渐做到连贯的表现和自动化反应。　　 4.人际交往目标：团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。 重点与难点 　　 重点：学习蹲距式起跑技术,激发学生学练兴趣 　　 难点：蹲踞式起跑时蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调，蹲距式起跑与加速跑的衔接技术。 部分 时间 课 的 内 容 练习 分量 组 织 教 法 开 始 部 分 1 一、 体委整队，报告人数 二、师生问好，宣布本课内容 三、检查着装，安排见习生 要求：快静齐 如图 准 备 部 分 8 跟音乐做运动： 伸展运动 上肢运动 扩胸运动 下蹲运动 全身运动 跳跃运动 导入： 1、 各种姿势起跑练习，学生在一个正方形场地向四外跑。 2、 各种不同起跑信号起跑练习. 要求： 1、 作用力，到位 2、 听音乐，合拍节 3、 充分活动身体，避免受伤 教法： 1、 听音乐教师领做，学生跟教师一起做。 如图 要求：学生体会各种起跑姿势那种最好，注意安全。注意力集中，专心听讲。 部分 时间 课 的 内 容 练习 分量 组 织 教 法 基 本 部 分 26 一、 蹲踞式起跑 动作方法：“各就位”：听到口令后，走到起跑线前两脚前后开立，有力腿在前，前脚脚尖离起跑线的距离约自己脚长的一倍半，两脚前后相距约一脚半，左右相距约一拳宽；两臂甚至左右分开约与肩同宽，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，手成弓形撑余起跑线后；重心约在两腿之间；两腿屈膝，后膝着地，颈部放松。 “预备”：后膝离地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心前移，集中注意力听信号。 “跑”或信号：两手迅速推离地面，两手用力前后摆动；两脚用力蹬地，后腿积极前摆，前摆充分蹬伸，身体较大前倾向前跑出。 游戏：传球接龙 教师讲解游戏方法，规则，分组进行游戏。 2次 5次 教学重点：动作要放松，“预备”抬臀动作要有所控制，避免抢跑。 教学难点：起跑第一步要小些，身体保持较大前倾 如图： ( ) 教法：1、学生听教师讲解，原地做分解动作练习。 2、 学生原地做推手快速摆臂练习。 3、 学生认识起跑器，同学间互相帮助用脚做起跑器，注意安全，团结协作。 4、 学生起跑练习。 要求：听到开始信号后传球，球落地后必须由前一位同学捡起接着传，看哪组先到达终点。 部分 时间 课 的 内 容 练习 分量 组 织 教 法 结 束 部 分 5 随音乐放松 集合整队，总结，布置作业，收拾器材，下课 如图： 器 材 录音机一台，起跑器一个， 实心球四个 课 后 小 结 运 动 负 荷 曲 线 预 计 练习 密度 预计 今天我们学习了蹲踞式起跑的动作，有一些同学掌握的不是很好，希望课下多加练习，掌握好动作，将来参加春季运动会为校争光。 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 30﹪ 学科网（北京）股份有限公司 $