4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 情绪的作用（影响）有哪些？ 温故知新 ①情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。 ②情绪可能激励我们克服困难、努力向上。（积极作用） ③也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。（消极作用） 事 旧 重 提 1.回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的世界，你当时是如何表达自己的情绪的？你周围的人又是如 表现的？ 2.与同学交流，看看大家对情绪表达的方式是 否一样，这些表达方式会给身边的人带来怎样的影响？ 3.对比你和同学表达情绪的方式，对你有什么启示？ 自学 CONTENTS 1.情绪管理的原因？（为什么要进行情绪管理？） 2.怎样正确表达情绪？ 3.为什么要调节情绪？（意义） 4.调节情绪的方法？ 5.如何进行愤怒管理？ 6.如何安慰他人？ 开 心 一 刻 思考： 视频中的笑声魔性吗？你和视频里的人有语言上的沟通和交流吗？你心情是怎样的？说一说情绪管理的原因？（为什么要进行情绪管理？） 1.情绪管理的原因？ （为什么要进行情绪管理？）P39 ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 情景一：英语考试中，杨红得了99分，她高兴极了，尽管上课铃已经响了，她还是大声嚷起来，而同桌小雨先是默默地坐着，接着就趴在桌上哭泣……她的试卷上写着59分。 1.快乐可以传染，传播正能量，是否就可以肆无忌惮地表达？ 2.情景一和视频中的情绪表达有什么不恰当的地方？ 探究与分享 2、如何表达自己的情绪？ 何为恰当 ① ② 在合适的场合、时间，以合理的方式表达 表达情绪时要照顾他人的感受 ③ 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 PART 2 情 绪 的 调节 情绪调节 想一想：现在的你的情绪是怎样的？请用一个词来形容。 昨天的你都经历过哪些情绪的变化？ 人生路漫漫，有喜也有悲，该喜则喜，该悲则悲。我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 那明天的你希望拥有哪种情绪呢？ 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。P40 难道负面情绪就一点好处都没有嘛？ 为什么要学会正确调节情绪？ 3 司马光急中生智，砸缸救人 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。P40 为什么要学会正确调节情绪？ 3 但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。P40 怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾 为什么要学会正确调节情绪？ 3 怎样克服负面情绪，保持良好的情绪状态？ 在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。总之，天天都忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件事后，对老太太说：“……”老太太听了以后不禁眉开眼笑。 猜想智者说了什么帮助老太太寻找到了快乐的钥匙？ ? 智者说：“老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，你大儿子的 雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门， 真让人羡慕呀！” 改变认知评价 做运动 这种通过具体活动转移注意、 调节情绪的方法叫转移注意法。 听音乐 运 动 哭泣 写 日 记 合理宣泄法 倾 诉 不合理的宣泄方式 酗酒 打架 狂睡 狂吃 放松训练法 情绪的调节 【小结摘记】合理调节更适应 应景、适度 改变认知评价 转移注意 合理宣泄 放松训练 本课小结 如何恰当表达情绪 情绪会相互感染 正确对待各种情绪感受 情绪调节的方法 情绪表达 情绪调节 情绪的管理 考考你 例1：石某在驾驶小客车并线过程中，对同向行驶的王某某未让行产生不满。趁等候红灯时，石某持随车携带的棒球棒将王某某右车门车窗砸碎，后驾车逃离现场。最后，石某被朝阳公安分局依法刑事拘留。这启示我们错误表达情绪的行为 ( ) ①情绪的表达不能触碰道德和法律的底线 ②情绪表达完全是个人的事，可以任意发泄 ③要以恰当的方式表达情绪 ④情绪不好时只能砸自己的东西，不能砸别人的 的 A.①③ B.②③ C.②④ D.③④ 考考你 例2：新冠肺炎疫情反复，长时间的居家隔离和网课学习，打乱了九年级同学们的中考备考节奏和日常生活。部分同学产生了焦虑、厌学、迷茫等心绪。帮助同学们调适好心态，你的建议是 ( ) ①学校心理健康老师定期对同学们进行心理辅导 ②父母不要过问孩子的学习，避免给孩子造成压力 ③要意识到负面情绪也是一种经历，应该顺其自然 ④可以把自己的坏情绪通过写日记的方式宣泄出来 A.①④ B.②③④ C.①②③ D.①② 考考你 例3：人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许